新城金郡

原标题：腰部损伤后，如何判断能否正常训练？ 夜里，躺在床上的马班长翻来覆去睡不着，腰上隐隐传来的刺痛感让他无法安心入睡。作为一名有线兵，下士仅两年的他凭借过硬的军事素质就当上了班长，可干劲正足的他在去年年底的一次400米障碍训练中不慎扭伤了腰，到卫生连诊断后，军医进行了常规治疗，并建议他近期避免大强度训练。马班长无奈之下，只能把训练停下。可每天看着班里的战友在跑道上、器械上挥洒汗水，马班长心里很不是滋味。自己刚上任没多久，正是大展拳脚的时候，现在却只能在训练场卡卡秒表、带带队，不说他自己，这大半个月下来，战友们对他的态度都有了细微的变化，这让马班长更加感到脸面无光。 新年度开训后，单位掀起了军事训练热潮，连队组织武装5公里比武，要求以班为单位，在参考率达标的情况下按照比武成绩排名。连长在连务会上特别强调，这次考核主要是强化集体凝聚力，参考率如果达不到80%的班级，成绩降一等。开完会回来，马班长分析了一下班里的情况，全班总共9人，副班长目前休假在家，自己如果不参加，参考率就达不到要求，成绩肯定要垫底。咬咬牙，马班长把班里在位的人员名单都报了上去，班里战友却纷纷劝他安心养伤。 考核哨音一新城金郡

张惠妹据台湾媒体报道，张惠妹4日晚举行《偷故事的人》万人演唱会，一连演唱10首新专辑歌曲，歌单更是依CD排序演唱，不过唱到《连名带姓》时，阿妹表示此首MV点击率已破千万，但经纪人陈镇川每看到她就说：“这首歌点击这么高，我觉得是因为你没有在里面出现耶。”让阿妹无言笑说：“是怎样，以后我都不用拍了是不是！”《连名带姓》由周杰伦作曲，MV找来Selina、路斯明担纲演出，从头到尾阿妹只出现约2秒钟，为的是怕打乱整支MV情绪，没想到点击量破千万时，却被陈镇川开玩笑，点击率目前破千万，“是因为你没在里面出现”，阿妹笑说：“好啊，那我都不用拍了，都给你们拍啊，好啊，我以后唱歌就好了。”逗得台下歌迷喷笑。MV中，Selina和路斯明最后相约看烟火，阿妹4日也问歌迷：“有没有跨年跟另一半看烟火的？还是你们都分手了？”讲完现场大笑，接着她又笑说：“有的话抓紧他双手，一年过去，身边的人可能一直在换，但美好回忆都要留下来。”话讲一半，刚好高空摄影机升起拍摄，她吓了一大跳说：“哎呦，什么东西飞起来，阿摄影机，我好土喔，不好意思，因为我认真说话，突然有个东西从人群飞起来。”新城金郡

原标题：“北极哨兵”巡守边关 2月3日，黑龙江省漠河县气温降至-34℃，北部战区陆军某边防旅官兵按照计划对重点地段进行巡逻执勤，维护边境地区的安全稳定。本报记者 穆可双摄 新城金郡

原标题：中国护照“含金量”提升的背后 根据外交部领事司日前发布的数据，目前中国公民持中国护照可免签前往65个国家和地区，将来可以更便捷地去往越来越多的国家。最新的亨氏护照签证受限指数排名显示，2017年中国护照全球排行第75位，与前年相比跃升10位，中国护照“含金量”不断上升。 中国护照“含金量”的提升与我国综合国力和国民收入的提升是分不开的。随着“钱袋子”日益鼓起来，到境外旅游购物的中国人数量也在不断攀升，2017年达到1.29亿人次。中国游客给所到国带去大量旅游收入，越来越多的国家推出针对性的便利化措施，希望吸引更多的中国游客。尤其是，随着中国特色大国外交的积极推进，中国为全球治理贡献的理念与方案越来越多。大力推动“一带一路”建设、积极推动构建人类命运共同体、倡导共商共建共享的全球治理观……这些中国智慧和中国方案，不仅彰显了中国始终做世界和平的建设者、全球发展的贡献者、国际秩序的维护者的努力，也使世界各国更加欢迎和接纳中国民众。 互免签证国家数量反映了一个国家公民享有的国际旅行自由度，但评判一国护照的“含金量”，还应关注持护照人在境外遇到麻烦时能不能得到及时保护和协助。换言之，中国护照的“新城金郡

原标题：军中有爱不缠绵 “世界上最遥远的距离，不是生与死，而是同在一座军营，两个人却久久不能相聚。”京帅说，不套用泰戈尔的诗句，很难描述他与妻子刘怡捷之间的状态。 京帅与刘怡捷同在新疆军区某师服役，一个是连队的指导员，一个是师医院的护士。别以为“兔子吃窝边草”很容易，他俩能走到同一屋檐下，那也是个偶然。 一次回乡探亲，京帅与刘怡捷无比巧合地坐上了同一班列车，坐在了同一个车厢的邻座。寒暄过后，俩人惊奇地发现彼此竟然是同一部队的战友，距离感顿时“火箭式”消散，留下一路欢笑和心头些许的悸动。 军人的职业使然，让京帅习惯了什么事都要速战速决。刘怡捷回到家没两天，京帅就提着一大堆礼物找上门来。意思很明显，“男屌丝”开追“女神”啦！刘怡捷心想，这谈恋爱找对象，既不是演习攻山头，也不是训练场上冲百米，哪能这么“短平快”！与京帅“尬聊”了几句后，刘怡捷自顾自地忙去了，把京帅晾在了一边。 谈恋爱这种事，有时也是挑战与机遇并存。见刘怡捷走开了，一向手勤腿快的京帅没傻待着，主动帮刘怡捷的父母干起了家务活，还边干活边交代自身情况、拉家长里短，很快就给两位老人留下了良好印象。整个假期，京帅没事就新城金郡