杨馥伟

丰收的秋季，少不了水果，你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果，给您推荐两个秋日水果之王，来尝尝鲜吧！资料图（供图/视觉中国）刺梨是VC之王国家二级公共营养师常明：前几天朋友从北京郊区带回来了一种奇特的水果——刺梨。形状有点像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原，现在贵州、四川、江西、湖北等都有栽培，其味道和长相会因地域关系而有所区别。八九月份正是刺梨成熟的时候，黄色的小果子（有的带着红晕）香味浓郁。剥开带刺的表皮，里面黄白色的果肉就露出来了，还有黑色的小籽，吃起来味道酸甜，但是口感稍微有点涩。刺梨不但长相奇特，而且简直是个“营养宝库”，富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质。尤其是维生素C，含量高达2585毫克/百克（猕猴桃只有62毫克/百克），绝对称得上是“VC之王”。除了这些，刺梨中还含有刺梨黄酮，它作为一种活性成分，在人体内具有很好的抗氧化性。另外，刺梨中含有的刺梨多糖对自由基也有清除作用。刺梨中单宁含量较高，直接吃比较涩，而且其表皮上有尖尖的小刺，容易扎到手。建议用刺梨榨汁喝，200克果肉加1升水（一般果汁含量为20%时口感较佳）；另外，也可以用刺梨汁（刺梨捣烂后去渣留杨馥伟

花生被称誉为“长寿果”，是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。花生营养丰富，吃法多样，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？资料图（供图/视觉中国）花生米+大枣降血压、降血糖、防老花眼原料：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。做法：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。花生的功效1保持心脏健康花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。2控制血糖研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。3降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。4延缓衰老花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。5杨馥伟

现在正是柚子大量上市的季节，饭后来一瓣柚子，消食解腻美滋滋，关键“柚”与“佑”和“有”同音，民间认为是大佑大有，可去除来年的霉运，不仅好吃，寓意也非常好哦。柚子（供图/视觉中国）柚子全身都是宝柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚子是非常著名的药用植物，其果肉、果皮、花、叶核、根等均可入药，且各有不同的疗效，可谓“浑身是宝”。中医认为，柚子果肉味甘酸、寒性，有止咳平喘、润肺清肠、健脾消食等功效，可治疗食欲不振、消化不良等症；柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。另外还可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。柚子皮又名橘红，风干后可作药材，味辛甘苦、性温。有理气化痰、散寒燥湿等功效，主治胸闷气滞、胃痛、咳嗽气喘等症。柚子花味辛甘苦，性温，功效和作用与柚子皮类似，可用于行气、祛痰、止痛等病症的治疗，也有生发润燥之效。柚子叶味辛性温，多用于风湿性关节炎、头痛及腹痛的治疗。柚子根、柚子核杨馥伟

2017年9月20日，贾比尔在联合国大会上发表演讲（图片来源：路透社）原标题：科威特首相贾比尔递交辞呈海外网10月30日电据路透社消息，当地时间周一（30日），科威特首相贾比尔·穆巴拉克·哈马德·萨巴赫递交辞呈。贾比尔1942年出生，曾任科威特埃米尔办公厅行政事务督察、主任，行政和财政事务助理次大臣等职。他1979年起先后任科威特哈瓦利省省长、艾哈迈迪省省长、社会事务和劳动大臣、新闻大臣、埃米尔办公厅顾问。他2001年至2006年任科威特副首相兼国防大臣，2006年至2007年任第一副首相兼内政和国防大臣，2007年至2011年任第一副首相兼国防大臣。2011年12月4日起，贾比尔任科威特首相。杨馥伟

原标题：男子酒驾10分钟内连撞2次 第2次冲进了警务室现代快报讯（通讯员 田佳霖 记者 高达）近日，在苏州吴江八坼辖区内，同一辆车在不到十分钟的时间里连续发生两起交通事故，第二次直接撞上了省道警务室，事发后肇事司机弃车逃逸。正当民警根据线索查找比对时，肇事司机在家人的陪同下来到派出所自首。事发当晚8 点半左右，正下着倾盆大雨，八坼派出所接到群众报警称在五方光电门口被车撞了，车辆逃逸。经了解，当事人张先生和同事在步行时，被一辆同方向的越野车撞倒，所幸当时雨大车速慢，张先生只是受了点小伤并无大碍。但是，肇事车并没有停下来，反而飞速逃离现场。幸好张先生记住了车牌号和汽车特征。就在张先生道出肇事车信息时，出警民警大吃一惊，因为就在他前来出警途中，听到电台呼叫，就在刚刚，在离事故地点不到2 公里的省道警务室旁，一辆白色越野车发生单车事故，车子严重受损，而司机弃车逃跑了。由于两件事情发生的太过巧合，民警心中基本断定系同一人所为，为了验证事实，民警立即调阅了监控，发现肇事车辆在撞了行人后迅速自原路返回，逆行通过吴江大道辅道后驶入227 省道，最终在警务室旁再次发生撞击。经进一步了解，当时在警务室值班的辅警听杨馥伟