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原标题:成本不到3块、5分钟就可以做好的下饭菜 后台消息回复【减肥】每天送你一条特别推送~ 夏天到了，心烦的事情里面肯定有一个是下厨房！现在给大家介绍一下快速又便宜的菜！ 整理发布/祝大家快乐每一天的菜菜 韩式凉拌豆芽 / 食材 / 黄豆芽400g、盐一大勺、鸡精适量 芝麻油一大勺、蒜3瓣、干辣椒4只 胡椒粉适量、熟芝麻适量 / 步骤 / 1、水中放入大勺盐和干辣椒烧开； 2、放入豆芽煮2.3分钟，边翻边煮； 3、倒入漏盆中晾干水分，经常翻翻（不需过凉水）； 4、挑出煮软的干辣椒切丝，把蒜捣成蒜泥； 5、晾干水分的豆芽放入容器中跟着继续放入胡椒粉，鸡精，芝麻油，辣椒，蒜泥，芝麻，拌均匀； 6、装盘即可。 葱油莴笋 / 食材 / 莴笋1根、油半汤匙、盐适量、鸡精少许 植物油半汤匙、红甜椒丁少许 / 步骤 / 1、准备所需材料。 2、将莴笋去皮洗净。 3、然后切成丝。加上一小勺盐在莴笋丝里。 4、然后拌匀，腌制15胡悦鑫

原标题:它是夏季第一瓜，全身上下都是宝！关键还便宜 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。 整理发布/希望大家健康每一天的菜菜 它的全身都是宝，好处多到你想不到！ 一颗冬瓜4味药 1 / 冬瓜籽：预防心血管病 / 冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。 烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽，将其打成汁喝掉。 2 / 冬瓜皮：利水消肿 / 冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。 冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。 3 / 冬瓜瓤：减肥降压 / 冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。 4 / 冬瓜藤：润肤、除雀斑 / 用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、胡悦鑫

原标题:你错过榨菜好多年，用它炒菜真是无与伦比的好吃！ 后台消息回复【减肥】每天送你一条特别推送~ 榨菜被称为“天然味精”，它有特殊酸味、咸鲜味，脆嫩爽口，深受人们欢迎，常被用作佐粥小菜。其实榨菜还可用来炒菜、炖汤，加了榨菜的食物，吃起来更是别有一番风味…… 整理发布/祝大家快乐每一天的菜菜 榨菜碎米鸡 / 食材 / 鸡脯肉、榨菜、青红椒 生姜、蒜、干红椒 生抽、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清 / 步骤 / 1、鸡脯肉、榨菜、青红椒全部切成黄豆粒，生姜、蒜切碎，干红椒切节。 2、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀，放置10分钟。 3、锅内热油，六成热时，倒入鸡米迅速炒散，待鸡肉一发白立刻盛起。 4、锅内热油，依次下入干红椒、榨菜，青红椒，炒至发干，倒入鸡米，调入鸡精，炒匀即可。 榨菜鸡胗花 / 食材 / 鸡胗、榨菜片 红辣椒、姜蒜、蚝油、盐 / 步骤 / 1、姜蒜切碎，红辣椒切片，涪陵榨菜片用清胡悦鑫

原标题:军情 | 崛起即威胁？美国在怕什么！ 6月6日，美国五角大楼发布了《2017中国军事与安全发展报告》，报告全文包括6个章节和3个附录，共109页。该报告自2000年以来，开始由五角大楼向美国国会提供，除了一个版本对外公布，更有一个保密版，直接呈给美国国会国防预算委员会，至今已是第17个年头了。有观点认为，五角大楼的“中国军力报告”，虽然不能左右中美关系，却能极大地影响各界对中国的判断。 对于报告中的内容，中国国防部和外交部都表示了强烈的反对，美国发布“中国军力报告”，释放出了哪些信号？其中又反映出美国对中国军力与安全局势的哪些最新研判呢？背后有什么样的战略企图? 本期战法为您解读 杜平 滕建群 徐光裕 揣测下的军事实力报告 追其根源实则转移注意 ‘军事实力报告’到现在为止已经连续发表17年，除了中国反对，其他并没什么太大反应。据悉美国今年花费9.7万美元，专门写此报告，劳务费9.4万美元，还有可能存在3000美元的打印费。这个项目每年平均消耗9-10万美元的数额来写报告。 冷战期间，美国一直把苏联的军力报告作为主打。国防部的任务就是按照国会的要求每年都做此报告。到苏联解体之后的一段时间，军力报胡悦鑫

原标题：驻外手账| 中国大叔在伦敦竟被洋妹子搭讪，看他如何撩回去？作者：张建华我在伦敦驻外那会儿，英国社会相对安定，没有那么多的恐怖袭击和灾难事件，老百姓普遍友好和善，陌生人之间相互打招呼也是常有的事。如果有衣着体面的人前来搭讪，一般也不会马上拒绝，只要不太赶时间，都会礼节性地交流几句。至少在我外派工作期间，身边的女同事和女同行普遍都被人搭讪过。广场、闹市、咖啡馆、旅游景点……大部分的“搭讪”都发生在这种人多的地方。在国内，我们从小被教育：不要跟陌生人说话。但英国是个相对均富的“陌生人社会”，行走在大街上的人普遍都是不缺吃不愁穿的中产阶级，老百姓当中坑蒙拐骗的人也有，但你只要看一下他的穿着和神情，一般就能判断出是不是正经人。这样，也就不怎么怕跟陌生人说话了。“搭讪陌生人”，其实是欧美社会盛行了数十年的一种亚文化，大都市青年人尤其热衷此道。从上世纪70年代开始，洛杉矶、伦敦、纽约等西方都市开始零星出现专门研究“搭讪技巧”的人，类似于“搭讪指南”之类的小册子开始在一部分青年人当中流传。到了90年代，互联网的普及打破了人类交流的时空界限，英文世界开始出现专门用来交流“搭讪技巧”（pickup skills）胡悦鑫