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什么运动适合夏季养生一是做做空气浴以上的运动项目,我们只是举例而已,当然适宜于夏季体育锻炼的项目还有不少,这里就不多说了。俗话说：“冬练三九,夏练三伏”,这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现,夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排才能收到好的健身效果。第一,多吃些碱性食品,防止酸碱平衡失调,碱性食品以水果为主,水果中的西瓜、菠萝、杏、桃李子、哈密瓜等均富含钾盐。第二,最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼,清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动,项目有广播操、气功、太极拳等。第三,运动量要适度,不要过度疲劳。可适当喝些盐开水,最好洗个热水澡,既可消除疲劳,又使人感到格外舒服。二是最好游泳夏季参加体育锻炼,最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火,热风扑面,还是游泳最舒服,既锻炼了身体,又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。首先,游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后,能够充分吸入氧气,呼出二氧化碳,使体内组织细胞新陈代谢旺盛,对防治慢性气管炎,改善肺气肿有良效。其次,游泳k101
葛优教授众星“葛优瘫”18日下午，霍思燕微博晒出两张剧组人员同玩“葛优瘫”的照片，场面十分壮观。现场，葛优站在全员身后伸开双手，架势极似“葛优培训班”的老师，其他人则瘫在沙发上，手指镜头齐摆姿。众人为此，网友纷纷表示：“杜江被挤得好可怜，你们是夫妻瘫吗？应该把嗯哼也带着瘫！”“现场的葛老师也是很无奈啊！全场一起葛优瘫。”“摇摆摇摆，忘记所有烦恼来一起瘫！”相关报道：范冰冰和葛优一起瘫倒在沙发上，这画风…范冰冰微博截图最近，范爷有点“不正常”了。7月7日下午，微博博主“扒圈者”晒出范冰冰和葛优一起瘫在沙发上的PS照片，并写道：“当范冰冰和葛优一起瘫倒在沙发上，这画风。”照片中，由范冰冰饰演的角色刘苹果和由葛优饰演的纪春生被PS在一起，十分逗趣。让人想不到的是，随后，范冰冰竟然转发了此微博，“毫无违和感的刘苹果与纪春生”，引发了网友热议。大家纷纷留言“哈哈哈冰冰姐自黑起来更加可爱啦”，“冰冰你自黑出了新高度”，“瘫会的福利”，“情侣头像哈哈哈哈”。扒得更深，揭得更透，更多不可说的秘事，尽在“凤凰八卦”（微信号：entifengvip），添加免费阅读。k101
叶夫根尼·季先科夺金据外媒称，在里约奥运会上摘得金牌的俄罗斯拳击手叶夫根尼·季先科是总统的保卫人员之一。虽然季先科今年5月才轮岗至俄联邦保卫局，奥运会前的所有时间都在训练。据俄罗斯网站8月17日报道，俄联邦保卫局媒体和舆论联系中心评论称，“季先科确实是我们的人，代表俄联邦保卫局体育俱乐部。但他到我们这里时已经过了训练，他的运动员身份是在内务部培养的。他曾在圣彼得堡警局工作。后来在25岁时应征入伍。然后他来到我们这里。但可能他还没搞清自己在哪里供职。他在巴西接受采访时说自己来自警局。奥运会后他将回到体制内，即俄联邦保卫局。轮岗结束后做什么——是否留在我们这里——由他决定”。俄联邦保卫局介绍称，这位奥运冠军5年级开始练习拳击。他曾获2015年世锦赛和欧锦赛冠军，2013年世锦赛亚军。扒得更深，揭得更透，更多不可说的秘事，尽在“凤凰八卦”（微信号：entifengvip），添加免费阅读。k101
原标题：中国航空公司高薪招外籍飞行员:来多少人要多少人核心提示：空客集团预测，大陆的航空运输产业在未来20年间几乎将翻四倍，成为世界最大市场。那些在国际上较不知名的新创航空公司，开出的薪资甚至比达美航空（Delta）资深机长的薪资高出50%。参考消息网8月19日报道 台媒称，未来20年，大陆的航空公司需要每周聘请100位飞行员，以因应飙升的旅行需求。由于国内缺少飞行员，大陆航空公司向有驾驶经验的外籍机师开出丰厚的薪水。据台湾联合新闻网8月18日援引彭博社的报道称，美国联合航空（United Airlines）前机师帕伦波表示，他每周电话都被打爆，聘请他去驾驶A320系列飞机。地方性航空公司青岛航空为他开出31.8万美元年薪;有航班飞往加拿大和澳洲航班的四川航空，也开出一年30.2万美元的高薪。这两家航空公司都表示愿意为他支付在中国的所得税。空客集团预测，大陆的航空运输产业在未来20年间几乎将翻四倍，成为世界最大市场。那些在国际上较不知名的新创航空公司，开出的薪资甚至比达美航空（Delta）资深机长的薪资高出50%。有些航空公司开出每月2.6万美元的实付工资。华信国际（Wasinc）的总裁罗斯（Dave Ross）表示，来自新兴市场（如巴西和俄罗斯）的飞行员若选k101
原标题：南通城管与摊贩三天发生两起纷争 一队员被刺伤人民网南通8月18日电 (记者 王继亮)18日，记者从江苏省南通市崇川区观音山城管综合执法队得知，当日凌晨5点多钟，该队一名城管队员在执法时与一占道经营的六旬菜农发生冲突后，被其用剪刀刺伤，伤人者随后被警方控制。据了解，将城管刺伤的菜农因违规设摊叫卖蔬菜已形成了占道经营事实，经城管队员多次劝说无效后，竟然掏出剪刀刺向一名队员的胸部，幸被其挡住才未遭到更大的伤害。伤者左手被剪刀刺伤，随后被送往医院做缝合手术。据当地城管称，这名菜农曾在几天前用刀具威胁过执法人员。而就在两天前，崇川城管局曾针对网曝“虹桥三叉路口城管打人”一事回应说，一对擅自摆摊售卖葡萄的母女在经执法人员多次劝说无果被暂扣经营所用的电子秤时，与执法人员发生了冲突，并将执法人员的衣服撕坏、身上抓伤。在抢夺过程中，该摊贩自己不小心头部撞到电子秤的秤角，导致其额头位置出现伤口，之后便抱住执法人员裤腿哭喊，引起了围观群众的起哄。该局还称，在整个事件处理过程中，执法人员有理有节，未有任何暴力执法行为。k101