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　　阴阳最早的概念是指日光的向背，至西周时期阴阳概念大致形成，于春秋战国时期医家开始将其运用于医学理论之中。在医学领域中，凡具有在外、向上、兴奋、温煦等特性的事物或现象均属阳。 　　阳气不足与阳气不通是针对阳气而言的两种病理状态：阳气不足是指素体阳气虚衰，机能衰弱，代谢活动减退，机体反应低下，阳热不足的病理现象。阳气不足的病因很多，如素体阳虚、先天不足、劳倦过度、七情过极，损伤脏腑久而不愈、饮食不节、久居寒湿之地等；阳气不通是指阳气在运行过程中出现升降出入变化异常，易导致气机不畅，阳气难以舒张外发，堆积在体内使得身体发生一系列改变。临床表现为面色苍白、畏寒肢冷（以腰腹为主）、喜食热食、精神不振、舌淡胖嫩、脉微等。 　　可见，阳气不足主要表现为身体虚，而阳气不通是输布异常。因此，日常调理上，两者各有不同。 　　阳气不足者，总的治疗原则为“虚则补之”，即补益阳气，使得阳气重生而能发挥正常生理功能。饮食药膳方面，切忌食用寒凉之品，适当吃些羊肉、当归、枸杞等能充养阳气的食物，还可在寒冷季节选择大椎、关元、气海、神阙等穴位进行艾灸，每次灸15分钟左右，每周2次。也可选择穴位贴敷，如三伏贴、三九深圳到厦门高铁

不少准妈妈可能搞不清楚什么是“TORCH”，但肯定经常听到医生和其他准妈妈们讲所谓的“优生5项”检查。这个检查听起来很重要，可一旦做了，就会陷入一个选择陷阱，让人进退两难。对于所谓“阳性”结果的解读，网上说法很多且不一致，就连产科医生也经常说不清楚，即使找到了真正的专家，看了所有报告后也只能一边摇头一边给出一个模糊不确定的答复。至于为什么，我跟大家好好聊聊。 “TORCH”指的是一组在孕期感染会导致胎儿畸形和功能障碍的病原微生物。“T”指弓形虫，“O”指其他病原微生物，“R”指风疹病毒，“C”指巨细胞病毒，“H”指单纯疱疹病毒。“TORCH”感染的共同特点是母亲感染后会发生母婴垂直传播，可能会引起宫内感染，导致流产、早产、死胎、胎儿畸形和新生儿感染，孕妇通常无症状或症状很轻。对于孕妇“TORCH”感染，需要记住的原则是：母亲感染并不一定发生胎儿宫内感染，胎儿感染不一定发生严重后果。目前，TORCH筛查在中国的现状是重筛查、轻诊断，存在很多问题。 假阳性率高。所采用的检验方法和试剂繁多，很多只是在用ELISA做定性试验，导致假阳性率高，部分医生过度解读，导致不必要的人工流产或引产。 做的时间不对。出生缺陷的管理原则是深圳到厦门高铁

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 近年来，富含膳食纤维、维生素、矿物质的全谷杂粮备受追捧，“粗粮”这一类似概念也一起走红，各种“粗粮食品”层出不穷。《生命时报》记者近日走访了位于北京东城区、朝阳区的3家大型超市、多家中小型超市，发现名称中带有“全麦”“粗粮”“高纤”等字样的食品都陈列在显眼位置，品类囊括了饼干、面包、麦片、零食等多个类别。其产品包装上，往往还印有其他宣传语，如富含多种谷物、富含粗纤维、富含膳食纤维、健康减脂等。但经过观察对比，记者发现，大部分“粗粮”食品存在以下几个问题。 第一，全谷杂粮成分少。根据我国食品营养标签国家标准《预包装食品营养标签通则》，宣称“膳食纤维来源或含有膳食纤维”的食品，每100克中，膳食纤维含量应不少于3克，或者每100毫升中超过1.5克；而宣称“高或富含膳食纤维或膳食纤维良好来源”，应达到“来源”的两倍以上。但调查中，几乎没有相关食品在营养标签中标注膳食纤维的含量，无法判断其总量。另外，根据国家关于食品标签的规定，配料表中的原料应按照使用量由高到低的顺序排列。而记者注意到，大部分主打全谷物的食品配料表中，排第一位的仍是“小麦粉深圳到厦门高铁

　　临床上，耳鸣耳聋常同时出现。耳鸣以中年人为主，任何年龄都有发病几率；耳聋则是指以不同程度的听力减退为主要表现的一类疾病。中医认为，耳鸣耳聋证型分为虚实，虚者可见肾精虚损、脾胃虚弱；实证多是风热上扰、痰浊上壅、肝胆湿热等导致的。 　　推荐一款缓解耳鸣耳聋的药茶：取海蜇头、生马蹄各60克，海蜇头漂洗去咸味，再与马蹄同煮取汁，代茶频饮。海蜇头清热解毒、消痰散气；马蹄又称荸荠，味甘性寒，具有清热化痰之效。由于肝胆湿热火盛，或脾失健运，湿热痰浊内盛，引起耳窍中湿热聚集，导致耳鸣耳聋。海蜇头配伍马蹄，二者均可清热解毒，解决湿热火盛之症，又可化痰行气，促进脾胃运化。除了缓解耳鸣耳聋，还能治疗胸闷痰多等常伴症状。 　　本方主治肝胆湿热型耳鸣耳聋，症状常见两耳蝉鸣持续不断、听音不清、有闭塞感、胸闷痰多。▲深圳到厦门高铁

　　掉头发和长头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。维生素A的最有效食物来源是一些动物性食品，如动物肝脏、动物肾脏、全脂奶、全脂酸奶、奶酪、蛋黄、多脂的海鱼等。植物性食品当中不含有维生素A，但部分胡萝卜素在人体内可转变成维生素A。其中维生素A活性最高、食物中含量也最高的是β胡萝卜素，其富含于颜色深绿、橙黄或深黄色的蔬菜水果中。（@中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 徐维盛）深圳到厦门高铁