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　　日常生活中，很多高龄、存在各种慢性疾病的患者，在调节血脂时要考虑多种因素，温和降脂，在顾及有效性的同时，还需保证安全性。尤其以下4类人群，调脂药物不可擅自乱停。 　　动脉粥样硬化性心血管疾病患者。尤其是患有冠心病、心肌梗死等疾病的患者，需要格外注意胆固醇水平。无论检验结果是什么样，这类人群都需要服用调脂药物，从而稳定动脉粥样硬化斑块，阻止其继续发展形成血栓。很多临床试验证明，长期服用降血脂药物（如他汀类）可以减少动脉粥样硬化患者发生心肌梗死和脑梗塞的几率，长期服药获益更大。 　　40岁以上的2型糖尿病患者。许多2型糖尿病患者伴有血脂异常，却大都忽视了血脂异常带来的危害。这类人在降糖治疗的同时，需要配合使用中小剂量的他汀等调脂药物来预防心脑血管疾病。尤其是低密度脂蛋白-C在1.8~4.9毫摩尔/升的患者，更需积极服药调脂。建议这类患者每年至少进行一次相关的血脂检查，发现情况异常时及时就诊。 　　65岁以上的高血压患者。这类人群在控制血压的同时，要格外注重血管、肝肾功能等方面的保护。在医生的推荐下调脂时，可选择相对温和的中等强度他汀（如阿托伐他汀10~20毫克，或者瑞舒伐他汀5~10毫克）。如果患者还存在深圳出入境管理局

　　快到春节，给凌乱了一年的房间“换新颜”是重要工作。但有些家庭空间小、杂物多，让人不知从何下手。日本家居网站“COJIKAJI”介绍四步收纳法，让家里恢复整洁有序。 　　1.分出“用的”“不用的”。物品多、收纳空间少，是房间很快凌乱的根本原因。这时，“断舍离”是必要的，建议扔掉一年以上没有用过的物品。 　　2.按使用频率分。将需要用的物品按使用频率分成“每天都用”“每周用”“有时用”等类别。常用的东西放在最好拿的地方。老相册、信件等有纪念意义的物品，可能几年才拿出来一次，放在柜子深处即可。 　　3.按远近收纳。收纳的重要原则之一是，将物品放在使用处附近。比如刮胡刀在卫生间使用，就放在卫生间，用完能马上收起来，不要放在起居室。 　　4.选择收纳方法。收纳位置定下后，就要选择怎么放。收纳方法大致可分为倒着放、立着放、挂起来3种，根据场所和物品特性决定即可。（赵可佳）深圳出入境管理局

　　阴阳最早的概念是指日光的向背，至西周时期阴阳概念大致形成，于春秋战国时期医家开始将其运用于医学理论之中。在医学领域中，凡具有在外、向上、兴奋、温煦等特性的事物或现象均属阳。 　　阳气不足与阳气不通是针对阳气而言的两种病理状态：阳气不足是指素体阳气虚衰，机能衰弱，代谢活动减退，机体反应低下，阳热不足的病理现象。阳气不足的病因很多，如素体阳虚、先天不足、劳倦过度、七情过极，损伤脏腑久而不愈、饮食不节、久居寒湿之地等；阳气不通是指阳气在运行过程中出现升降出入变化异常，易导致气机不畅，阳气难以舒张外发，堆积在体内使得身体发生一系列改变。临床表现为面色苍白、畏寒肢冷（以腰腹为主）、喜食热食、精神不振、舌淡胖嫩、脉微等。 　　可见，阳气不足主要表现为身体虚，而阳气不通是输布异常。因此，日常调理上，两者各有不同。 　　阳气不足者，总的治疗原则为“虚则补之”，即补益阳气，使得阳气重生而能发挥正常生理功能。饮食药膳方面，切忌食用寒凉之品，适当吃些羊肉、当归、枸杞等能充养阳气的食物，还可在寒冷季节选择大椎、关元、气海、神阙等穴位进行艾灸，每次灸15分钟左右，每周2次。也可选择穴位贴敷，如三伏贴、三九深圳出入境管理局

不少准妈妈可能搞不清楚什么是“TORCH”，但肯定经常听到医生和其他准妈妈们讲所谓的“优生5项”检查。这个检查听起来很重要，可一旦做了，就会陷入一个选择陷阱，让人进退两难。对于所谓“阳性”结果的解读，网上说法很多且不一致，就连产科医生也经常说不清楚，即使找到了真正的专家，看了所有报告后也只能一边摇头一边给出一个模糊不确定的答复。至于为什么，我跟大家好好聊聊。 “TORCH”指的是一组在孕期感染会导致胎儿畸形和功能障碍的病原微生物。“T”指弓形虫，“O”指其他病原微生物，“R”指风疹病毒，“C”指巨细胞病毒，“H”指单纯疱疹病毒。“TORCH”感染的共同特点是母亲感染后会发生母婴垂直传播，可能会引起宫内感染，导致流产、早产、死胎、胎儿畸形和新生儿感染，孕妇通常无症状或症状很轻。对于孕妇“TORCH”感染，需要记住的原则是：母亲感染并不一定发生胎儿宫内感染，胎儿感染不一定发生严重后果。目前，TORCH筛查在中国的现状是重筛查、轻诊断，存在很多问题。 假阳性率高。所采用的检验方法和试剂繁多，很多只是在用ELISA做定性试验，导致假阳性率高，部分医生过度解读，导致不必要的人工流产或引产。 做的时间不对。出生缺陷的管理原则是深圳出入境管理局

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 近年来，富含膳食纤维、维生素、矿物质的全谷杂粮备受追捧，“粗粮”这一类似概念也一起走红，各种“粗粮食品”层出不穷。《生命时报》记者近日走访了位于北京东城区、朝阳区的3家大型超市、多家中小型超市，发现名称中带有“全麦”“粗粮”“高纤”等字样的食品都陈列在显眼位置，品类囊括了饼干、面包、麦片、零食等多个类别。其产品包装上，往往还印有其他宣传语，如富含多种谷物、富含粗纤维、富含膳食纤维、健康减脂等。但经过观察对比，记者发现，大部分“粗粮”食品存在以下几个问题。 第一，全谷杂粮成分少。根据我国食品营养标签国家标准《预包装食品营养标签通则》，宣称“膳食纤维来源或含有膳食纤维”的食品，每100克中，膳食纤维含量应不少于3克，或者每100毫升中超过1.5克；而宣称“高或富含膳食纤维或膳食纤维良好来源”，应达到“来源”的两倍以上。但调查中，几乎没有相关食品在营养标签中标注膳食纤维的含量，无法判断其总量。另外，根据国家关于食品标签的规定，配料表中的原料应按照使用量由高到低的顺序排列。而记者注意到，大部分主打全谷物的食品配料表中，排第一位的仍是“小麦粉深圳出入境管理局