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推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：润肺化痰 推荐理由：糖尿病人秋季润肺汤水好选择 材料：罗汉果（干）1/5个，陈皮1小瓣，川贝 5g，鹧鸪1只，生姜2片 （2~3人量）。 烹调方法：将上述材料洗净，放入炖盅内，加入500ml水，隔水清炖1小时，调味即可。 汤品点评： 罗汉果是特别的，它虽然很甜，但是含糖量却并不高，而且还有利于控制血糖。如果糖尿病人想喝点甜甜的汤水，罗汉果汤是一个不错的选择。罗汉果选择干品比较好，研究证明，鲜罗汉果苷提高餐后胰岛素水平的作用比干罗汉果苷更显著, 而干罗汉果苷对α-葡萄糖苷酶活性抑制作用要比鲜罗汉果苷强。也就是说，干罗汉果对胰岛素刺激小，能让胰腺得到休息，而且能抑制食物葡萄糖转化，从而达到控制血糖的效果。罗汉果虽好，但是因为它实在太甜，煲汤的时候不宜用太多，2~3人量的汤水，用1/5个足以。罗汉果味甘性凉，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，体质偏虚寒的人不宜多喝。但是这个汤搭配了平性的川贝和温性的鹧鸪、陈皮、生姜，基本就不会太凉了。 川贝具有润肺止咳、化痰平喘的功效；鹧鸪能补中消痰，健脾消疳积，配合陈皮理气化痰，生姜温中和胃。整个汤水都以利咽润肺、化痰健脾为主喀纳斯天气

提问：如何预防脱发和“少白头”？ 预防脱发首先要从病因、生活作息和情绪方面入手。若是普通的脱发，可能是因为精神情绪因素，还有睡眠不好造成的。若是脂溢性的脱发，就要针对性地去治疗，在饮食上尽量少食辛辣刺激、油炸、甜腻的东西，注意休息，减少脂溢性皮炎的发生，就减少了脂溢性脱发的发生。 而预防白发除了精神、疾病方面的调整之外，在饮食方面，少白头要多吃含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。同时注意摄取富含维生素B1、B2、B6等B族维生素的谷类，豆类，干果类，动物肝、心、肾、奶类，蛋类和绿叶蔬菜等。因为维生素B1、B2、B6等营养物质的缺乏，会导致头发黑色素颗粒生成原料减少而毛发变白。此外，黑色素形成的基础是酪氨酸，可多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，藏精，其华在发”。经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻、大枣、黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等。喀纳斯天气

立冬以来，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑血管介入中心、危急重症科收治了多名脑卒中(脑中风)患者。其中一名34岁的女子，因患有高血压又没规范服药，导致颅内严重出血，不得不开颅进行治疗。 专家提醒，入冬后天气转凉、早晚温差大且气候干燥，进入心脑血管疾病的高发期，有高血压、高血糖、高血脂三高症状或已确诊有心脑血管疾病的患者应高度警惕。 剧烈头痛切莫大意，谨防出血性脑卒中 【典型病例】长沙41岁的刘先生在广东经商，平时身体健康，今年10月底回长沙办事。11月初突发剧烈头痛，随后被家人紧急送入湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)做CT检查，发现其颅内多发出血;进行DSA(血管造影)检查，提示“左顶枕叶动静脉畸形”，医生为其进行了介入手术治疗。 【防治提示】该院脑血管介入中心专家团队在第一时间为其紧急实施“脑动静脉畸形并出血”的介入栓塞手术，不仅为其止住了无比凶险的颅内出血，而且“消灭”了左顶枕叶动静脉畸形。脑血管介入中心教授车能雨形象地比喻说，相当于用黄沙、水泥把渗水的大堤漏口堵住了，日前刘先生已顺利康复出院。 车能雨介绍，颅内动脉瘤、动静脉畸形、海绵状血管瘤等引发的脑出血，在青年脑卒中患喀纳斯天气

由中信银行、中信云网、中信公证处主办的“第三支柱个人消费养老金规范管理计划”日前发布，公众在日常消费中就可积累养老金，达到退休年龄后支取。 第三支柱消费养老是由政府倡导、专家指导、企业市场化运作的全新个人养老保障机制。消费者在日常购物的过程中，可以获得消费养老金的返还。在不增加个人、单位和国家负担的前提下，日积月累，积攒一笔可观的养老金。等达到退休年龄时，消费者在享受社会基本养老保险和补充保险提供的保障之外，还可一次性支取消费养老金，提高晚年的生活水平。 目前，伴聚等平台已签约参与“第三支柱个人消费养老金规范管理计划”，通过这些平台消费结算就可积攒养老金。（记者 孙莹）喀纳斯天气

58岁的老李，下班后觉得背痛难忍，还伴有出汗、烦躁不安，家人急忙把他送到了湖南中医药大学第一附属医院，被诊断为主动脉夹层B型。医生提醒，近日气温下降，高血压患者更易出现血压波动，导致血管壁受损，血流冲击形成主动脉夹层。 该院放射影像中心、血管肿瘤介入科主任李平教授介绍，主动脉由三层结构组成，分别被称作内膜、中膜和外膜。所谓主动脉夹层，是因为各种原因导致主动脉的内膜撕裂，动脉血流经这一裂口进入主动脉壁中间，从而使主动脉壁发生了分离。主动脉夹层的破坏性极大，被称作主动脉的“灾难性疾病”。 主动脉夹层多数是由高血压导致，可以占到主动脉夹层中的70%以上。因为长期的高血压作用，会引起主动脉平滑肌细胞肥大、变形及坏死而容易撕裂形成夹层，再经高血压的冲击作用，对已经撕裂的血管壁造成压力而发生破裂。 主动脉夹层最大的危险便是猝死，如果是急性发作没有得到及时救助，48小时内死亡率非常高，因此也被称为“不定时炸弹”，随时可能因为血管破裂而危及生命。一般出现主动脉夹层破裂而送医的患者，48小时内死亡率达到50%，每增加一小时死亡率上升1%，两周内死亡率便达到65%～75%。 如何预防主动脉夹层？李平介绍，首要的是控制血喀纳斯天气