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大江大河有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔，就容易停滞不前。血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。美国《读者文摘杂志》网站刊文指出，有些食物有益心脏健康，能疏通血管，避免动脉堵塞。 新鲜蔬菜。植物性食物富含维生素、矿物质、膳食纤维，它们都对心脏健康有益。芦笋、菜椒和小白菜中含有大量B族维生素，特别是维生素B6，有助降低同型半胱氨酸（与心脏病有关的氨基酸）和C反应蛋白（炎症的标志）的水平。 香辛料。大蒜含有的大蒜素能改善体内的胆固醇水平，降低血压和患心脏病的风险；姜黄富含姜黄素，有助降低胆固醇、甘油三酯和血糖；肉桂能增加血流量，帮助血糖恢复正常。 富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉。沙丁鱼、鲭鱼、 鲑鱼和鲱鱼等鱼类是欧米伽3脂肪酸的优质来源，有助减轻体内炎症，减少心律紊乱，降低甘油三酯和血压。 茶。这种饮品含有丰富的类黄酮，能中和体内的自由基。红茶、绿茶和乌龙茶能通过多种方式预防心脏病，比如阻止饮食中的胆固醇被吸收到血液中，调节血糖和减轻炎症。 适量喝咖啡。不放奶油和人造甜味剂的咖啡对大多数人来说是健康的。尽管它含有咖啡因，但适量饮用十字绣软件

降压药什么时候吃效果最好？近日，西班牙维戈大学研究人员通过随机对照研究发现，降压药最好在睡前吃。 研究中，19084例高血压患者被随机分为两组，一组人睡前一次性服用一种或多种降压药，另一组人醒来时服药。这些人在整个随访期间每年到门诊至少做一次全面检查，研究人员还对他们进行了48小时动态血压监测。在平均6.3年的随访期内，总共发生了1752例心血管死亡、心梗、冠脉血运重建、心衰或卒中等主要不良心血管事件。在考虑了性别、年龄、2型糖尿病、慢性肾病、吸烟、醒来时的平均收缩压、睡眠时相对收缩压的下降以及先前的心血管疾病事件等因素后，结果显示，与醒来时吃药相比，睡前吃药可减少45%的心血管事件。具体来说，睡前服药可将心血管死亡风险降低56%，心梗风险降低34%，冠脉血运重建风险降低40%，心衰风险降低42%，卒中风险降低49%。 发表在《欧洲心脏杂志》上的这项研究成果表明，睡前服用降压药能使血压得到更好控制，并能大大降低发生心血管事件和心血管死亡的风险。▲（王海洋）十字绣软件

　　心脏起搏器深植于心脑血管病患者体内，能在关键时刻挽救生命。日常生活中，它是如何工作的呢？ 　　起搏器模拟“发电”。它通过模拟人体天然起搏器——窦房结发出电信号，在患者心动过缓时，帮助心脏正常有规律的跳动。起搏器由密封在小盒子里的脉冲发生器和一块体积小寿命长的电池及电极导线组成。起搏器是针对心动过缓患者的唯一有效治疗方法，手术成功率高、风险低，仅需1小时左右。起搏器用的电刺激量很小，电流仅有1~3毫安、电压1~3伏。 　　三种情况开始工作。第一，心脏不跳时。当起搏器感知到患者心脏停跳时，会开启起搏功能，避免因心脏停跳而晕倒。第二，心跳太慢时。医生会给起搏器设置最小心率，当心脏持续跳得太慢，低于设置的最小心率时，起搏器会以最小的心率发出电冲，保障心脑肾的血液灌输。第三，活动乏力时。若患者活动乏力、心率不能随之增加，出现力不从心的情况时，起搏器能感知到，并给予适应该活动量的起搏频率。 　　几类人需要安装。起搏器的选择需要医生根据患者病情，以及心脏依赖起搏器的程度来决定。凡是严重的心动过缓，伴有相关症状的病人，如房室传导阻滞和病态窦房结综合征，特别是存在脑供血不足，经药物治疗无效者，无论何种十字绣软件

受访专家：上海交通大学附属第六人民医院心内科主任、主任医师 沈成兴 电视剧中经常能看到这样的场景：一个人捂着胸口疼痛难忍，最后应声倒地，被人送到医院，确诊为心绞痛。心绞痛真是这样吗？ 上海交通大学附属第六人民医院心内科主任、主任医师沈成兴接受《生命时报》记者采访时介绍，心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。导致心绞痛的原因很多，所有减少心肌血液供应和增加氧消耗的因素都可能诱发，比如体力活动、劳累、情绪激动、惊吓、吹冷风、饱餐、排大便等。心绞痛病名中带有“痛”字，所以非常容易误导患者。其实，临床上相当一部分患者心肌缺血发作时，并不会产生明显痛感，他们往往用“火辣辣的烧灼感”“胸口像压了块大石头”或“胸口捆了绷带”等语句描述胸部不适。 心绞痛发作时，胸痛范围往往较大，不是患者用手指可明确指出的一个点或一条线，而是拳头或手掌大小的“一片”有紧缩感、压迫感、沉重感、憋闷感，并非针扎或刀割样锐利疼痛。不适感具有持续性，而非一下一下地跳痛。不同患者发病时，疼痛部位也可能不同，可出现在前胸正中部位的胸骨后、左侧胸部心前区，可向左肩、左上肢小拇指所在一侧放十字绣软件

在幼童周围吸烟会损害他们的视力，因为其眼睛还在发育中。香港中文大学的研究者发现，暴露在二手烟中的儿童，其脉络膜（一层含有细小血管的组织，可以滋养眼睛）变薄了。 研究团队测量了1400名6~8岁儿童的脉络膜厚度，其中一些儿童曾接触过二手烟。结果显示，暴露在二手烟中的孩子比其他同龄人的脉络膜薄，且变薄的程度与接触二手烟的数量相关。发表在《美国医学协会杂志—眼科学》上的这项研究成果表明，二手烟对儿童的眼部健康发育存在有害影响。脉络膜变薄的后果就是黄斑病变（中心视力逐渐丧失），通常发生在双眼。因此，为保护儿童视力，孩子应尽量远离二手烟环境。▲ （周 铭）十字绣软件