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读了一些养生保健方面的文章后，我颇有同感，在此亦将自己在养生方面的体会写下来，供大家参考。 不要卧太长 我是“夜猫子”型，早上难起，但是，每天睡眠的时间并不长。对我来说，睡好五六小时的觉就是“满分”，不过中午得稍微休息一下，加在一起，一天能睡7个小时，这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。 不要坐太久 长寿者多数为经常活动的人。除了开会必坐外，我在办公室时常站着看文件等。如有人进来商谈工作，我也站着与其交谈。这样，我就避免“久坐伤血”，而且，这样的交谈也自由，全无“办公”的样子，人们也乐意找我办事。 不要太闲 有些人退休后，往往觉得“无事可做”“闲得慌”，这是因为“脑闲”造成的。我退下来后为了不让“脑闲”，就给自己制定了三项任务，一是读书；二是记日记；三是写文章。另外，我常与友人“谈天说地”，这些活动都能排除“脑闲”。 不要乱用药 有病不服药不对，有点病就拼命服药也不好，而无病服补药那就更不妥。我的原则是，有病不忌药，病愈药停；小病可不服药时则不服；能服中药就不服西药；能口服药就不打吊针；一种药能治病就不服用多种药。 不要乐过度 我讲的“乐”包括饮酒、打牌、上网、旅游等。我不善饮世界第一的初恋漫画

生物安全法草案10月21日首次提请十三届全国人大常委会第十四次会议审议。针对我国法律对前一时期发生的生物技术谬用等行为和事件缺乏相应处罚规定的问题，草案明确了相应的责任及处罚，填补了法律空白。 记者从会议上了解到，草案开宗明义，明确了维护国家生物安全是其总体要求，保障人民生命健康是其根本目的，保护生物资源、促进生物技术健康发展、防范生物威胁是其主要任务。草案第一条中“促进人类命运共同体建设”的表述，体现和表达了我国通过实现生物安全，寻求人类和谐共生的良好愿望和主张。 据悉，草案规范、调整的范围分为八大类：一是防控重大新发突发传染病、动植物疫情；二是研究、开发、应用生物技术；三是保障实验室生物安全；四是保障我国生物资源和人类遗传资源的安全；五是防范外来物种入侵与保护生物多样性；六是应对微生物耐药；七是防范生物恐怖袭击；八是防御生物武器威胁。 由于立法涉及范围广泛，草案在管理体制上明确实行“协调机制下的分部门管理体制”。在充分发挥分部门管理的基础上，对于争议问题、需要协调的问题，将由协调机制统筹解决。 在制度设置上，草案建立了通用的制度体系，如监测预警体系、标准体系、名录清单管理体系、信世界第一的初恋漫画

中山大学附属第三医院风湿免疫科主任古洁若近日在广州表示，尽管类风湿关节炎无法根治，但通过达标治疗可有效缓解症状和控制病情。通过规范用药，大多数患者的病情都能得到很好的控制。 类风湿关节炎是一种慢性的、炎症性的自身免疫系统疾病，可引发一系列症状，包括关节部位的疼痛和肿胀，并导致关节破坏。手、足小关节为易发部位。该疾病的发病原因目前未知。据近期的流行病学调查显示，中国内地类风湿关节炎患病率0.28%，总患病人群约500万，男女患病比率约为1：4。 “患者早期最典型的症状是早上起床后，手指弯不了。”古洁若介绍，“早起晨僵”是类风湿关节炎70%至80%病人首发的临床症状。疑似类风湿关节炎的早期特征还有关节肿胀、疼痛、僵硬症状持续2周以上；关节周围出现肌肉萎缩；数周或数月感到持续疲劳、不适等。 “类风湿关节炎危害比较大，关节致残率也很高。”南方医科大学南方医院风湿免疫科副主任李娟介绍，在鉴别方面，综合X射线照片、B超以及磁共振等技术，可以用作区分骨关节炎、类风湿关节炎、银屑病关节炎以及其他原因引起的关节病变。 “在中国，患者的就诊时间普遍偏晚，很多患者平均三到四年以后才就诊，延误早期诊断的时机。如果能在早期世界第一的初恋漫画

近日，媒体发长文讲述了郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院，以下简称郑大三附院）对脑瘫患儿采用的“封针疗法”。这一已投入临床应用近30年的疗法，就此进入公众视线，并引发广泛质疑。 “封针”的全称是“位点加穴位药物注射疗法”。据描述，“封针”治疗时，医生会手持装满药水的注射器，在婴儿头部、四肢等特定穴位扎入拔出，3—5秒注射一针，一次需要被扎几针到几十针不等。 这是拯救孩子的创新，还是让孩子无端受苦的骗局？ 半数“正常化”vs不可治愈 《大河报》2011年用专版报道了郑大三附院对小儿脑瘫的疗法。报道中说，万国兰从1992年10月起将“封针”疗法用于临床。因为这一疗法，郑大三附院“成为来自全国各地甚至美国、英国、加拿大等国家的数万名患儿家属眼中的生命绿洲”。 根据万国兰等人2004年在《中国临床康复》上刊发的论文，“封针”疗法的评价标准被分为几档，其中“正常化（临床治愈）”为第一档。论文里对“正常化”的解释是：各项指标达正常同龄儿水平，生活完全自理，各方面反应灵敏。对381例患儿评价结果显示，190例也就是近半数实现了正常化。 与之对应的是，医学界公认脑瘫是不可治愈的。 北京大学第一医院神经内科主任医师世界第一的初恋漫画

　　一周前，深圳一男子因为在公共场所吸电子烟被开罚单，这也成为国内开出的首张电子烟罚单。 　　两个月前，国内某城市一位孕妇遭遇街头推销电子烟，哭笑不得。 　　一年前，香港宣布禁售电子烟。随后，多个电子烟品牌在京东、天猫停售。 　　“新潮、时尚加上高额利润、监管滞后，往往让消费者忽略了对产品本身的理智判断，更让商家有了十多年轻松加愉快的大肆盈利。好在社会正在变得更加理智和清醒。我的店面已经停售了电子烟”。电子烟饱受社会广泛质疑后，曾经销售过数个电子烟品牌的网店老板李珂这样说。 　　无科技含量，但有毒物质含量高 　　电子发生、口味自调、清洁环保、使用方便。说到电子烟的这些吸睛标签，中国环境行为法学会高级工程师张志刚这样评价：“一般来讲，电子烟会在产品性能和配料上突出科技含量高、新潮时尚，其实，电子烟的配料无非就是尼古丁、水、香料、丙二醇、丙三醇，至于原理就更简单了，仅仅就是一种电子蒸发，毫无科技含量可言。” 　　张志刚所做的一项社会调查表明，由电子烟复吸传统香烟的人，基本都是因为电子烟不能过烟瘾，而真正吸用电子烟上瘾的人都是年轻人，多数没有吸过传统香烟。吸用电子烟的人群，特别是年轻世界第一的初恋漫画