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人力资源社会保障部、民政部近日联合颁布《养老护理员国家职业技能标准（2019年版）》。新标准将从业人员的“普通受教育程度”由“初中毕业”调整为“无学历要求”。 养老护理员是从事老年人生活照料、护理服务的人员，是养老服务的主要提供者，是养老服务体系的重要支撑保障。此次《标准》出台，将提升养老护理员职业技能、缓解养老护理人才短缺矛盾、规范和发展老年人生活照料和护理服务、扩大养老服务供给。 新标准顺应居家和社区养老需要，在各职业等级中新增养老护理员在居家、社区养老服务中应具备的技能要求。为吸纳更多人从事养老护理工作，缓解人才短缺困境，2019年版《标准》将从业人员的“普通受教育程度”由“初中毕业”调整为“无学历要求”；将五级/初级工申报条件由“在本职业连续见习工作2年以上”调整为“累计从事本职业或相关职业工作1年（含）以上”。新标准还拓宽了养老护理员职业发展空间。为打通养老护理员职业晋升通道，将养老护理员的职业技能等级由四个增至五个，新增“一级/高级技师”等级。（记者 金可）320k音乐下载

　　【流言】 　　感冒是大家十分常见的疾病，而每当感冒时，似乎身边总有一些人，比如男朋友、女朋友和一些长辈建议我们多喝热水，多吃维生素C，认为这样可以预防感冒或加速感冒的康复。 　　【专家解读】 　　北京小汤山医院主任医师赵润栓：维生素C有帮助合成胶原蛋白、预防牙龈萎缩出血、维持免疫力、促进铁吸收帮助治疗贫血、抗癌作用等。但这些作用多是在人体缺乏维生素C的前提下或是体外研究中得出的结论，对于健康人意义有限，只要不缺乏就没必要吃维生素C补充剂。 　　平时经常服用维生素C，在普通人群中预防感冒的作用也并不显著。定期服用可能会缩短感冒的持续时间，但已经出现不舒服症状再开始服用维生素C则没有这种效果。医学界来验证维生素C对于感冒的治疗效果的实验研究都无法证明其疗效，目前尚无有力的证据支持维生素C可以用来治疗感冒。大部分普通感冒都是自限性疾病，不治疗也会自愈。 　　其实，不管是药用的维生素C，还是保健品维生素C，还是维生素C糖果，或者是各种被吹得天花乱坠，各种黑科技的维生素C产品，我们自己吃的话，只需购买时看好标识中维生素C的含量，其他没什么太大的差别。 　　补充维生素C首选蔬菜水果，推荐剂量是每天摄320k音乐下载

　　每到季节更替，不少慢性病患者就开始忧虑了。夏秋交替时也正是心脑血管疾病频发的时候，很多人感到困惑：明明我按时吃药了，怎么血压忽高忽低就是控制不好？怎么最近心绞痛发作也频繁了？怎么最近老是头晕了？这一切的诱因是什么呢？ 　　原来，这都是因为气温降低、昼夜温差增大的原因。根据多项研究表明，气温对血压是有明显影响的，当气温降低时，机体为了维持正常体温，全身血管较温暖炎热时明显收缩，血管阻力增大，为了保证全身供血，血压便明显升高了。 　　一般来说，温度每降低1℃，收缩压升高1.14mmHg，舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候，血压波动会更明显，而老年人因为血管弹性差，血压波动更加明显。 　　高血压是动脉粥样硬化的一个重要原因。研究表明，无论是收缩压还是舒张压的升高，都会导致动脉粥样硬化的发病率明显升高。这可能是由于高血压时，动脉壁承受较高压力，内皮细胞损伤，胆固醇(LDL-C)易于进入动脉壁，形成泡沫细胞并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。长期进行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血不足等疾病，而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出血及脑梗死的重要诱因。 　　不仅仅是气温320k音乐下载

　　■新闻背景 　　10月10日，是第28个“世界精神卫生日”。截至2018年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者599.4万人。专家表示，如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可治愈。不少老人每逢假期结束会出现记忆力减退的症状，其实是得了假性痴呆。目前，大众对假性痴呆这一精神疾病，认知还甚少。 　　■约访专家 　　经屏：武汉市中心医院主任医师 　　国庆长假一过，65岁的吴先生（化姓）发现自己的记性下降明显且整天发呆，他开始怀疑自己是不是得了老年痴呆，遂赶紧来到医院就诊。 　　10年前，吴先生的妻子因病去世，6年前儿子去上海工作并在那里成了家。虽然孝顺的儿子一直想让吴先生来上海与他一起住，但吴先生总觉得还是老房子住的习惯，而且自己身体也还好，还是选择独自留在武汉做了一名“空巢老人”。每逢长假，儿子一家三口都会赶回武汉来看望吴先生。每当这时，吴先生都会早早买好几天的菜，给儿子、儿媳和小孙子做好吃的。 　　今年春节长假结束后，送走了儿子一家，吴先生突然觉得自己的记性变差了，常常一个人坐在椅子上发呆。直到国庆长假，儿子一家又提前返回了上海，他们走后，吴先生失忆的症状变得越来越严重，而且晚上躺在床上很320k音乐下载

　　发烧是临床上常见的症状，是指机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围。出现发烧后除了去医院就医外，在体温不超过38.5℃的情况下，在家中还可以采取以下方法退烧。 　　降低室温：保持室内温度在21℃~24℃，室内可开窗通风换气，每天2次，每次至少15分钟。如果房间闷热，可用电风扇促使空气流动，但不要直接对发烧患者吹。 　　减少穿衣：发烧时避免穿着或盖被过多，尤其是婴儿发热时，忌用厚被包裹，忌穿衣过厚，高热时应松开包被，解开领扣与裤带以利散热。 　　温水擦浴法：即用毛巾沾温水擦拭全身，水的温度为32℃~34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10~20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、腹股沟等处。 　　毛巾湿敷法：适用于一般发热较低的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的。 　　酒精擦拭法：生活中常用的一种退热方法，一般是将75%的医用酒精兑温开水（32℃~34℃）至浓度为25%~30%的酒精水进行身体擦浴降温。酒精擦浴应自上而下擦拭血管丰富的部位。常用的擦拭部位为腹股沟、双上肢、腘窝、腋下等处，但前胸320k音乐下载