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23岁的小李这3个月来，每隔一个月就会得一次严重的口腔溃疡，最近这次更是疼得吃不了饭、喝不下水，连说话都困难了。朋友都说口腔溃疡是上火了，劝他吃点“去火”药，但药吃了，效果却不明显。湖南中医药大学第一附属医院口腔科主任谭劲教授提醒，口腔溃疡不一定就是上火。反复口腔溃疡，切勿自行服用“去火”药，如溃疡经久不愈应及时就医。 小李是一家外企的新员工，处在试用期的他工作和学习压力较大，饮食也不规律。现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系，有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应；另外，偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大等也会诱发该病。中医认为外感六淫燥火、内伤脏腑热盛是复发性口腔溃疡主要致病因素。近期降雨减少，秋气敛肃，风高物燥，机体易感燥邪，易发口腔溃疡。 谭劲提醒，在预防复发性口腔溃疡上，应注意加强体育锻炼，提高机体对疾病的抗御能力；保持乐观精神，避免焦虑情绪;注意生活起居规律，避免过度劳累，保证充足睡眠，提高睡眠质量；饮食营养均衡，避免过食辛辣、肥甘厚腻等刺激之品，以免伤及脾胃；同时去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜损伤，保持口腔环境卫生。(600029股票

近日，在长沙市第一医院体检的赵先生发现，自己的彩超结果竟然和胖同事刘先生的一样：中度脂肪肝。赵先生不解，平常自己很注重饮食，以素食为主，除了些蛋类食物，基本不吃鱼肉荤腥，1.75米的个头，体重也一直保持在50公斤左右，脂肪肝应是胖子得的病，瘦人为何也得呢？ 长沙市第一医院南院(长沙市传染病医院)门急诊部副主任医师李金强表示，脂肪肝并不是胖人的专利，也并非都是脂肪惹的祸，应重视早期有效干预。 现象 瘦人光吃素食，怎么就患上脂肪肝 李金强介绍，肝脏是脂肪合成、利用和运输脂肪的主要场所，脂类的物质，如胆固醇、甘油三酯的合成、代谢、转运、排泄等任何一个环节出现问题，在肝脏中过度地沉积，就会形成脂肪肝。一般情况下，人们认为脂肪肝肯定与油脂相关，吃得油腻、肉吃得多，胖子才最易得脂肪肝。但是脂肪肝并不是胖人的专利，瘦人也会成为发病人群。 “瘦人尽管看起来很苗条，但体内有可能是个‘胖子’。”李金强说，他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂，有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。瘦人大多长期喜爱素食, 使得营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素， 影响蛋白及磷脂的合成，脂蛋白生成不足，大量游离脂肪释放到600029股票

　　进入深秋，天干物燥，真正有了“一场秋雨一场寒”的感受。长沙市疾控中心提醒，针对深秋的季节特点，市民可从以下四个方面做好养生防病。 　　关注气温，注意保暖。当温度骤然降低时，可引起血管收缩，进而导致高血压患者血压升高，引发糖尿病患者微血管和大血管病变等并发症的发生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需关注天气预报，及时添衣、注意保暖。 　　接种疫苗，预防疾病。有高血压、糖尿病的老年患者在坚持按医嘱服药的同时，可适时注射流感疫苗、肺炎疫苗，达到提高机体免疫力、避免发生并发症的目的。 　　预防秋燥，合理饮食。秋季容易“上火”，燥易伤肺。秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、梨、菠萝、乳品、豆类等食物，少食油腻味重食品。多次少量饮水，预防皮肤黏膜干燥;秋季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，尽量选择滋润皮肤的沐浴产品，以保证皮肤保湿滋润。 　　适当运动，保障睡眠。气温转凉时，人体常常出现疲惫感。预防秋乏应做到早睡早起，保证充足的睡眠，适当午睡。秋季运动可选择慢跑、散步、体操等相对舒缓的项目，调节身心，增强体质。（全媒体记者 彭放 通讯员 吴梦怡）600029股票

睡不着、睡不醒、睡不好！睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少，不过现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。据统计，我国有两亿失眠患者，5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（严重打鼾憋气）患者，100万嗜睡症患者。对于这一庞大的患者群体，专业医生少、患者自我治疗不规范等问题日益凸显。 失眠患者有的求助于褪黑素、安眠药，有的惧怕药物副作用不进行任何治疗。不过褪黑素真的有用吗？安眠药该怎么吃？药物治疗失眠需要注意哪些问题？对此，科技日报记者采访了陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授。 褪黑素副作用多 不建议擅自服用 家住重庆主城区的张女士半年前出现失眠，且症状较为严重，有时整宿不能入睡。为改善睡眠，她听信朋友建议和网上信息，服用褪黑素长达半年，结果不但失眠症状未得到有效缓解，反倒出现头痛、头晕、腹部不适等症状。她连忙到医院住院治疗，经过医生的心理及药物治疗，最终成功缓解病情，不久回到正常工作和生活中。 高东介绍，褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。因为它600029股票

家住浏阳的35岁杨女士从事办公室工作，常常在电脑前一干就是几个小时，经常感到颈部酸胀伴随疼痛。近日，杨女士被确诊为混合型颈椎病。湖南省人民医院疼痛科主任曹启旺提醒，疼痛不仅是人体患病的重要信号，而且许多慢性疼痛本身就是病，应及早诊治。 起初，杨女士没有在意，随意去药房买了膏药，贴在颈椎处，偶尔缓解一点，但并未解决实际问题。近一年的时间里，杨女士的颈部越来越痛，还出现头疼、头晕、睡眠不好的症状。去按摩店按摩，疼痛感并未减轻，还时常感到颈椎处有针刺感。在湖南省人民医院疼痛科，经过超声引导下的疼痛治疗及冲击波治疗等系统治疗后，目前杨女士已康复出院。 据有关统计数据显示，中国有一亿以上的慢性疼痛患者。该院疼痛科的住院患者数据显示，面对慢性疼痛，有七成患者初感疼痛时，并不会选择前往医院，以至于影响到工作和生活才会到医院就诊。“超过3个月的疼痛为慢性疼痛，但其实大部分的疼痛并不是一开始就难治，只是许多人觉得疼痛不算什么病，以至于后来发展成为了疾病。”曹启旺表示，剧烈疼痛和疼痛不明显但是持续时间比较长，并且有逐渐加重的趋势，应及时前来医院就诊。 （全媒体记者 罗悦 通讯员 肖茜予 王娟）600029股票