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10月是全国“敬老月”。10月11日，国家卫生健康委召开专题新闻发布会，介绍“敬老月”活动和我国老龄事业发展有关情况。据介绍，积极应对人口老龄化已成为一项长期性战略任务，融入经济社会发展全局。当前，我国老龄事业发展取得了积极进展。 超九成养老院提供医疗服务 “健康是保障老年人独立自主和参与社会的重要基础。”发布会上，国家卫生健康委老龄健康司司长王海东介绍，国家卫生健康委积极组织实施“老年健康促进行动”，主要内容包括面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识。指导各地落实国家基本公共卫生服务老年人健康管理项目，免费为65岁以上老年人进行健康体检、健康指导和慢病综合干预。将老年人作为家庭医生签约服务的重点人群，为高龄、失能等老年人提供上门巡诊、家庭病床等服务。 同时，大力发展医养结合，出台一系列政策措施，加快发展医养签约服务，鼓励多种形式举办医养结合机构，截至目前，全国共有近4000家医养结合机构，医疗机构与养老机构建立签约合作关系的有25000多对。全国养老院以不同形式提供医疗服务的比例达90%以上。面向社区、居家老人提供上门医疗服务，持续提升医养结合的可及性，改cages

近期，笔者因参加学术会议辗转于南京、广州、深圳等地，不止一次在餐桌上发现，就餐者面前都放有黑白两双筷子：一双用于取菜，一双用于自食，颜色对比分明让人不易混淆。对于这样的文明小进步，笔者不禁为之叫好。 围桌合餐是中国人习惯的进餐方式，气氛热闹而融洽。筷子频繁穿梭于食物和口腔之间，在传送美味的同时，也交换了同桌人的唾液，唾液中的细菌和病毒也有可能就此进入新“主人”的消化道。 目前，已经发现人类唾液中含有600多种微生物，通过唾液可以传播的感染性疾病有很多种，其中幽门螺杆菌对中国人健康的威胁最令人关注。幽门螺杆菌感染可以导致慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃溃疡等消化道炎性疾病，同时它还与胃癌发生密切相关。1994年，国际癌症研究机构将幽门螺杆菌定为I类致癌物，它主要通过“口—口”和“粪—口”途径传播，就是我们常说的“病从口入”。目前，中国人幽门螺杆菌的感染率高达60%，而且感染具有明显的家庭聚集现象，这与中国家庭合餐习惯具有密切关系。 此外，通过唾液传播的病原体还包括：肠道病毒、流感病毒、口蹄疫病毒、单纯疱疹病毒、结核杆菌等。由此可见，在中国积极倡导分餐方式十分必要。“黑白双筷”虽不及分餐制来得彻底，但cages

　　小小牵牛花呀，开满竹篱笆呀……党的政策放光华/嘀嘀嘀嗒/嘀嘀嘀嗒/富了不忘爱国家！ 　　这首《小小牵牛花》是很多80后们耳熟能详的歌曲，每每回响起这熟悉的旋律，似乎又回到了那个难忘的童年。 　　牵牛花虽然属于山野间的野花， 秋游的时候，经常会遇到这种五颜六色的花朵，但是有的人也会在阳台上种植一两株，顺着花架或者阳台的围栏攀沿、绽放，别有一番美景。 　　果实入药泻水下气还杀虫 　　牵牛花虽然很美，但是入药部分的果实牵牛子却称谓比较“丑”，比如《本草纲目》里面就把其称作黑丑、白丑，实际上，这里的丑是牛的意思，天干地支的十二支中的“丑”对应十二生肖中的“牛”。牵牛花的花期以夏季最盛，9～10月间果实成熟时，将藤割下，打出种子，除去果壳杂质，晒干。表面灰黑色者为黑丑，淡黄白色为白丑，两种的混合品名二丑，以成熟、饱满、无皮壳杂质、无黑白相杂者为佳。一般花色较深，呈紫红等色者，其种子多黑，花色较浅，呈白色、粉红等色者，其种子多白。《雷公炮炙论》中记载了牵牛子的炮制方法：凡使牵牛子，入水中淘，取沉者晒干，拌酒蒸，从巳至未，晒干，临用春去黑皮。 　　牵牛子的主要功效是泻水、下气与杀虫。用于治水肿、cages

　　秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子（野柿子）……周末或节假日，携了家人到田野山间郊游，徜徉于山花烂漫、野果飘香之中，既可锻炼体魄，放松身心，又可寄寓闲情逸致，陶冶性情；还可做个有心人，提升生活乐趣，动手采集、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的新茶，在一饱口福的同时，还能养生保健，益寿延年，可谓“一举多得”，其乐融融也。 　　枸杞茶 春天采撷枸杞的绿芽绿茎，可炒制枸杞芽茶，清香微苦的风味令人迷恋，健脾益气、护肝补肾等功效让人喜爱。深秋时节，枸杞一丛丛枝条上的叶子落尽了，只剩下串串鲜艳艳、晶亮亮的红果儿。这些野生枸杞果虽没有培植出来的枸杞果个儿大、品相好，可它们田野坡岭里生长，不经化肥农药污染，味儿纯正厚实。秋游时寻寻觅觅采集回来，冲洗干净，晾晒干爽，可趁鲜冲饮，也可晒制果干泡茶。枸杞果中医称“枸杞子”，性味甘平，具有养肝、滋肾、润肺等功效，常饮食可补肝肾真阴不足、解劳乏内热之苦，并能降糖、抗脂肪肝，提高人体免疫力。 　　野菊cages

　　情绪烦躁、心情郁闷、潮热盗汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起劲……中年女人任何“不可理喻”的表现好像都能拿“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女性都会经历的生命阶段，就像青春期一样，不请自来。面对更年期，女性该怎么办？ 　　什么是更年期 　　更年期是指人体从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，也是多种老年疾病的萌发期。女性一般指40岁~60岁这个年龄段。根据欧洲最新的调查数据显示：有高达94％的欧洲妇女患有一种或多种更年期症状，将近2／3的更年期妇女症状会影响她们的生活节奏和质量。而在中国，女性更年期症状的发生率也高达60％~80％。女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。 　　更年期有哪些表现 　　尽管更年期的概念传到中国已经有很长时间，但是公众对其认识还不够。眼下，人们往往把更年期女性的偏执、脾气大、乱猜疑、喜怒无常等视为正常表现，其实这些症状是进入更年期的信号。 　　月经异常 40岁以上的妇女月经延期、月经量少、规律的月经突然停止，排除其他疾病因素，通常是更年期最早的信号。 　　精神症状 更年期女性常有情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、敏感、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、cages