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湖北省远安县中医院主任医师 胡献国 产后血虚、病后体弱者，不可突然大量进补，可从食疗入手益气养血。在此，介绍一款莲子红枣桂圆汤，适合上述人群服用。 取莲子、红枣、桂圆肉各等份，将莲子泡开，大枣去核，同桂圆肉加清水适量炖熟后，加白糖适量，再煮3~5分钟即可。晨起温服其汤，晚间热食其渣，每日1剂。 中医认为，莲子味甘涩，性平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交所致的虚烦不眠、心悸等症状。《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾虚久泄痢，赤白浊，女人带下崩中诸血症”。红枣可补中益气、养血安神，常用于脾虚食少、乏力便溏、女性情绪不稳定等症状。桂圆补益心脾、养血安神，对气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄有较好的疗效。三味同用可补心脾、补血安神，治脾虚泄泻、水肿、失眠、健忘、惊悸等症。注意素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜服用。oceans deep
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 常练三动作，腿不老 1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次做两组、每组20次为目标练习。 2.两手抓住一瓶1.5～2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，同样挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。坚持4秒后起身再重复。以每次做两组、每组20次为目标。 3.站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖成90度角，再恢复站立，重复20次后，换一条腿再练习。 每天5种运动能让你多活12年！ 大步走 【看看功效】 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。 【正确的走法】 首先以比较慢的oceans deep
企业作为劳动用工主体，职工的健康是企业最大的财富，保障职工身心健康是企业重要的社会责任。近年来，航天信息股份有限公司通过构建职工健康保障体系，组织年度健康体检、举办一系列文体娱乐活动、开展健康知识讲座等形式，发动职工踊跃参加，在职工中形成了关注健康、倡导科学生活方式、注重体育锻炼、注重身心素质提高的良好氛围，提高了职工健康意识，培育了一支身心健康、精力充沛，适应企业高质量发展的职工队伍。
航天信息职工健康保障体系包括健康教育子体系、健康体检子体系、职业卫生子体系、爱国卫生子体系、心理健康子体系、健身锻炼子体系、绿色通道子体系、应急保障子体系和健康管理子体系等9个子体系，每个子体系对具体工作进行量化要求。通过体系化管理构建起全员职工的健康管理模式，帮助职工保持身心健康，提升工作效率。
为了营造健康生活氛围、倡导健康生活理念、传授健康生活方式，提高广大职工的健康意识和自我保健能力。航天信息定于每年9月的第四周为“职工健康促进周”，期间组织各类职工健康保障活动，主要内容包括健康巡诊、自救互救培训、全员文体活动、心理健康讲座和健康宣传活动。
经过多年的工作，航天信息职工健康保障体系建设工oceans deep
乙肝作为国家公共卫生重点管理的慢性疾病之一，社会各界一直积极响应政府部门提出的预防为主、防治结合的综合防控策略。近年来，乙肝防治工作不仅取得了令人瞩目的成绩，也得到了国际社会一致认可与好评。
日前，由人民网·人民健康主办，GSK中国公益支持的“壮丽七十年，奋斗新时代——为了没有乙肝的未来”主题论坛与公益科普摄影展在北京举行。政府、协会、专家和基层医生等社会各界代表分享了我国在乙肝防治领域取得的成果，并就当前乙肝防治与宣教事业的未来规划进行了探讨，为打造一个“没有乙肝的未来”建言献策。
防治工作见成效 传播防控知识应科学权威
“由于在儿童计划免疫中实施了乙肝疫苗接种，使我国提前实现了控制乙肝阶段性的目标。这是我国在应对传染病方面的一项显著成绩，非常感谢为防治乙肝作出贡献的专家学者与企业。”国家卫生健康委规划司司长毛群安表示，乙肝等传染病是严重危害我国人民健康的重大疾病，在不久前国家卫健委制定的《健康中国行动(2019—2030年)》发展战略中设立了防控像病毒性肝炎、结核、艾滋病重大专项行动。目前，经过多年的工作，通过预防接种等措施，我国的乙肝感染率已呈大幅下降趋势。
毛群安强调，在健康中oceans deep
2019年9月，由人民网·人民健康发起并联合监管机构、中国美容整形协会和艾尔建中国等机构举办的“三正规，放心美——2019医美信赖先锋行动”系列活动在济南召开。活动旨在积极响应国家有关部门关于“打击非法医美”的号召，广邀行业各方协力同行，构建起中国医美行业的“正品联盟”名单，树立和传递行业标准，推动中国医疗美容生态规范化和健康化的发展，提升公众对医美的辨识能力和监督意识。
近年来，我国整形美容行业发展迅速，展现了巨大的市场潜力。行业火爆的背后，也衍生出了虚假信息泛滥、同质化恶性竞争、行业自律缺乏等诸多问题，导致医疗美容行业乱象频发。针对行业乱象，2017年至今，国家卫生健康部门持续开展规范医疗美容行为，整治工作力度不断加强。为引导行业进一步规范发展，“三正规”（即正规机构、正规医师、正规产品）理念由此提出。
中国整形美容协会专职副秘书长曹德全在致辞中表示，当前国家相关部门对医疗美容行业的监管力度越来越大，医美行业已经从原来的野蛮生长阶段回归到医疗本质的阶段，“三正规”的理念已经成为整个行业发展的必然选择。
中华医学会山东省烧伤整形外科学会主任委员，山东省立医院烧伤整形美容外科主任霍然谈到oceans deep