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忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。 研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民，对他们进行了首次体检，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58%的参与者表示前一周没午睡，19%的参与者说前一周午睡了1~2次，12%的参与者前一周午睡3~5次，11%的参与者前一周午睡6~7次。研究者观察发现，经常午睡的人（一周3~7次）往往比那些不午睡的人年龄大，而且以男性、吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期内，发生了155例致死性和非致死性心血管疾病事件。分析结果显示，与从不午睡的人相比，偶尔午睡（每周1~2次）的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。在考虑了白天过度嗜睡、抑郁和每晚至少睡6小时等因素后，这种相关性依然没有改变，只有年龄较大和存在严重睡眠呼吸暂停综合征会影响这种相关性。 研究者表示，由于这是一项观察性研究，因此无法确定两者的因果关系，未来还需要做进一步研究。▲（王海洋）office web apps

河北省人民医院副院长、老年病专业学科主任 郭艺芳 低血压一般指血压低于90/60 毫米汞柱，对于高血压，特别是已经发生心脑肾并发症的患者而言，血压尚未低至这一水平即可出现血压过低相关的临床症状。高血压有害，血压过低同样会对身体产生不利影响。低血压最常见于生长发育过程中的青少年、体质虚弱者以及老年人，危害及处理原则因人而异。 接受药物治疗的高血压患者。高血压患者在服用降压药的过程中，出现血压过低或怀疑低血压症状，如头晕、头痛、晕厥等，应及时找医生调整治疗方案，视情况减少药物种类或减小药物剂量。已经患有冠心病者更要注意低血压，因为舒张压低于60毫米汞柱可能会减少心肌供血，对患者产生不利影响，遇到这种情况应及时咨询医生。 体位性低血压。体位发生变化时，头部供血不足会出现眼前发黑、头晕等症状。此类低血压多见于血管硬化的老年人，原因有两个：一是多数老人存在动脉粥样硬化病变，导致血压调控能力下降；二是有些老年高血压患者服用降压药不当。 体质虚弱导致的低血压。体质虚弱者、青少年及女性发生低血压的情况较多，有的人没有任何症状，有的人可能出现头晕、乏力、气短等，比如节食瘦身的女孩，会因营养不良而出现低血office web apps

北京读者陈先生问：看了贵报1351期12版《腊八蒜里找到高效抗菌肽》一文，对腊八蒜又有了新的认识。我还特别好奇的是，腊八蒜为啥是绿色的，变黄还可不可以吃，只能冬天腌吗？ 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋答：腌制过程中，大蒜中的含硫物质在蒜酶作用下，生成了亚磺酸酯、丙烯基硫代亚磺酸酯等物质，再经过一系列反应后生成大蒜色素。通常，最初形成的是不稳定的蓝色素（蒜兰素），逐渐转化为黄色素（蒜黄素）。两者共存时，蒜就会呈现出绿色。在25天左右，蒜会逐渐变黄、变浅。因此，腊八蒜变黄也能放心吃。 腌制腊八蒜需要具备两个条件，一个是要用低温储藏过的大蒜，腊八蒜要在冬天腌制，主要是因为这时的大蒜大多经过了低温储藏，蒜酶被激活；另外一个条件是要有醋，在足够酸的条件下才会促进大蒜变绿。 因此，如果在其他季节想吃腊八蒜，只要放在冰箱冷藏室腌制即可。具体方法是：将剥完皮的大蒜洗净后放入干净的容器中，倒入适量醋，没过大蒜即可。把容器密封好，放在冰箱（如果大蒜经过冷藏，直接放常温也可以），等大蒜完全变绿就可以吃了。office web apps

　　中新网9月30日电 由巴特尔执导，杨舒等人领衔主演的电视剧《国家孩子》，目前正在央视第八套热播。剧中扮演通嘎啦噶(鲁小鱼)的杨舒，穿上民族服饰，化身草原儿女，上演了一出感人至深的亲情大剧。 剧照 　　电视剧《国家孩子》讲述了1960年，因为自然灾害的缘故，有三千名上海孤儿被送到内蒙古草原，被大爱无疆的蒙古族养父母收养，这些来到内蒙古的孩子被称作“国家孩子”。四个在同一趟火车运到草原的上海孤儿，他们与草原上的养父母一起演绎了一场人间大爱。 　　在电视剧《国家孩子》中，杨舒扮演的上海孤儿鲁小鱼(通嘎啦噶)，很小的时候被内蒙古的保育员收养，她与养母建立了浓厚的感情，在养母的培养下她一心建设大草原，回馈大草原。剧中的通嘎啦噶命运多舛，但她自始至终真诚对待每一个人，女性特有的坚韧与善良被杨舒诠释得十分到位。 剧照 　　出道十余年，杨舒参演过众多影视剧，包括《突围》《火线出击》《特一营》《野山鹰》等。据悉，在电视剧《国家孩子》拍摄期间，杨舒带着自己出生不久的宝宝一起出演，收获了意外的效果。剧中杨舒扮演的通嘎啦噶年龄跨度很大，对于每位创作者来说，都是一种挑战，而能够参与这样一部有意义的影视剧拍摄，杨舒也表示，office web apps

　　中新网广州9月30日电 (记者 索有为)由吴京、章子怡等主演的《攀登者》9月30日公映，主演吴京29日现身广州首映礼时表示，拍电影要有家国情怀是毋容置疑的。 　　《攀登者》讲述了1960年5月25日，中国登山队成功从北坡登顶珠穆朗玛峰，完成人类首次北坡登顶珠峰的故事。由吴京、章子怡、张译、井柏然、胡歌等主演，预售票房日前已经过亿元。 　　该片导演李仁港、主演张译当天也与观众交流拍摄体会。吴京透露，演员接触的无论是风还是雪都是实景拍的，拍摄时正好赶上非常冷的冬季，夜戏有时将近零下20度。 吴京等亮相广州 周嘉 摄 　　有观众问及吴京“最近几年的电影作品都非常有家国情怀”时，吴京说：“我是一个中国人，有家国情怀是很正常的事情，有人质疑过这个事情吗？如果质疑这件事情都是错误的话，也不要来拍电影了，这是一个毋容置疑的事情。” 　　“我是70年代生人，从国家的改革开放到快速发展的今天，我们伟大的祖国越来越强大，我是与共和国一起成长起来的，享受今天祖国的强大，我觉得我们是幸运的一代，我为我能够出生在这个国家，出生在这个年代，而感到非常的自豪。”吴京说。 　　吴京还表示，每一个演员心目当中也有自己的那座山峰，那座峰尤其是office web apps