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首都医科大学附属北京安定医院儿科主任 何 凡 □主治医师 齐军慧 都说玩儿是孩子的天性，这句话一点也不错。从孩子身心发展角度讲，不仅要让孩子玩，还得鼓励他们玩，并要玩好玩够。 玩和孩子有着天然的共存关系，从婴幼儿时期起，孩子就开始主动地通过玩耍对世界和自身进行探索和学习。比如，婴儿什么东西都要塞到嘴里，用触觉感知世界；长大一点后，就开始“不断爬上爬下，或者一次次地打开一个瓶盖”这种练习式的探索；懂事后，会从现实世界中吸收想法和概念，然后应用到虚构的世界中进行“想象游戏”和“假扮游戏”。 从心理学角度看，玩可以锻炼孩子的社交能力、规则意识、语言能力。与同龄人一起玩的过程中，需要想办法让自己说的话被理解，并不断调整，从而顺利交流，于是孩子的语言能力、表达能力会得到发展；与同龄人间的游戏互动，孩子能逐渐学会遵守规则，学会一些必要的社交技能，比如先来后到、玩别人的东西要先征得别人的同意等。同时，玩耍也是学习的过程，能培养想象力、创造力，让孩子更聪明。比如，孩子在接触自然和外部世界时，他们会去思考各种令人好奇和困惑的问题，在需要时寻求家长帮助。孩子懂得动脑思考、自主探索，是成长的关键过程，ocs快递查询
湖北省远安县中医院主任医师 胡献国 产后血虚、病后体弱者，不可突然大量进补，可从食疗入手益气养血。在此，介绍一款莲子红枣桂圆汤，适合上述人群服用。 取莲子、红枣、桂圆肉各等份，将莲子泡开，大枣去核，同桂圆肉加清水适量炖熟后，加白糖适量，再煮3~5分钟即可。晨起温服其汤，晚间热食其渣，每日1剂。 中医认为，莲子味甘涩，性平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交所致的虚烦不眠、心悸等症状。《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾虚久泄痢，赤白浊，女人带下崩中诸血症”。红枣可补中益气、养血安神，常用于脾虚食少、乏力便溏、女性情绪不稳定等症状。桂圆补益心脾、养血安神，对气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄有较好的疗效。三味同用可补心脾、补血安神，治脾虚泄泻、水肿、失眠、健忘、惊悸等症。注意素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜服用。ocs快递查询
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 常练三动作，腿不老 1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次做两组、每组20次为目标练习。 2.两手抓住一瓶1.5～2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，同样挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。坚持4秒后起身再重复。以每次做两组、每组20次为目标。 3.站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖成90度角，再恢复站立，重复20次后，换一条腿再练习。 每天5种运动能让你多活12年！ 大步走 【看看功效】 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。 【正确的走法】 首先以比较慢的ocs快递查询
企业作为劳动用工主体，职工的健康是企业最大的财富，保障职工身心健康是企业重要的社会责任。近年来，航天信息股份有限公司通过构建职工健康保障体系，组织年度健康体检、举办一系列文体娱乐活动、开展健康知识讲座等形式，发动职工踊跃参加，在职工中形成了关注健康、倡导科学生活方式、注重体育锻炼、注重身心素质提高的良好氛围，提高了职工健康意识，培育了一支身心健康、精力充沛，适应企业高质量发展的职工队伍。
航天信息职工健康保障体系包括健康教育子体系、健康体检子体系、职业卫生子体系、爱国卫生子体系、心理健康子体系、健身锻炼子体系、绿色通道子体系、应急保障子体系和健康管理子体系等9个子体系，每个子体系对具体工作进行量化要求。通过体系化管理构建起全员职工的健康管理模式，帮助职工保持身心健康，提升工作效率。
为了营造健康生活氛围、倡导健康生活理念、传授健康生活方式，提高广大职工的健康意识和自我保健能力。航天信息定于每年9月的第四周为“职工健康促进周”，期间组织各类职工健康保障活动，主要内容包括健康巡诊、自救互救培训、全员文体活动、心理健康讲座和健康宣传活动。
经过多年的工作，航天信息职工健康保障体系建设工ocs快递查询
乙肝作为国家公共卫生重点管理的慢性疾病之一，社会各界一直积极响应政府部门提出的预防为主、防治结合的综合防控策略。近年来，乙肝防治工作不仅取得了令人瞩目的成绩，也得到了国际社会一致认可与好评。
日前，由人民网·人民健康主办，GSK中国公益支持的“壮丽七十年，奋斗新时代——为了没有乙肝的未来”主题论坛与公益科普摄影展在北京举行。政府、协会、专家和基层医生等社会各界代表分享了我国在乙肝防治领域取得的成果，并就当前乙肝防治与宣教事业的未来规划进行了探讨，为打造一个“没有乙肝的未来”建言献策。
防治工作见成效 传播防控知识应科学权威
“由于在儿童计划免疫中实施了乙肝疫苗接种，使我国提前实现了控制乙肝阶段性的目标。这是我国在应对传染病方面的一项显著成绩，非常感谢为防治乙肝作出贡献的专家学者与企业。”国家卫生健康委规划司司长毛群安表示，乙肝等传染病是严重危害我国人民健康的重大疾病，在不久前国家卫健委制定的《健康中国行动(2019—2030年)》发展战略中设立了防控像病毒性肝炎、结核、艾滋病重大专项行动。目前，经过多年的工作，通过预防接种等措施，我国的乙肝感染率已呈大幅下降趋势。
毛群安强调，在健康中ocs快递查询