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民众健康指标入政府考核，本质上秉持的是以人为本的政绩观。 近日，三个与健康有关的文件引发广泛关注，分别是《健康中国行动（2019-2030年）》、《国务院关于实施健康中国行动的意见》以及《健康中国行动组织实施和考核方案》。有关文件提出把人均预期寿命、婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率、经常参加体育锻炼人数比例等26个指标纳入各级政府考核，“努力使群众不生病，少生病，提高生活质量。” 这次健康中国有关文件是对2016年印发实施的《“健康中国2030”规划纲要》的推进与完善。如果说《规划纲要》是“总纲”的话，这次健康中国行动有关文件就是推进健康中国建设的“路线图”和“施工图”，给健康中国在未来的建设提供了具体的指引与方向。 将26个指标纳入政府考核，就是“路线图”之一种。就国民健康状况看，这也实有必要。 一方面，在我国，肝炎、结核病、职业健康、地方病等问题不容忽视；另一方面，我国居民对健康的认知度与知识知晓率较低，由此引起的疾病也日益多发。 从现代公共服务的伦理讲，政府作为民众生活质量的“守夜人”，有责任为他们的健康提供兜底。《健康中国行动（2019-2030年）》也明确提出，应该由个人、家庭、社会、政杰克船长扮演者

　　高质量的性生活不仅能让伴侣身心愉悦，更能保持婚姻爱情的忠贞。美国婚恋专家肖恩·詹姆森推荐给女性5个床上小技巧，让男人难以抗拒。 　　1.提升吻技。一起探索新的亲吻方式，无疑是男人梦寐以求的。口气清新、嘴唇湿润，再加上不断变化的亲吻位置，男人会被你的宠爱惊艳到，从而回馈给你更热烈的爱。 　　2.改进姿势。如果你已经意识到了床上开心很重要，那首先要记住的一点是，没有什么比“例行公事”更能扼杀性生活了。大多数伴侣在房事上只使用2~6种不同的姿势。但为了提升新鲜感，需要彼此一起学习一些新姿势，如洗衣机姿势，即女性坐在或倚靠在洗衣机或桌子上，身体向右倾斜，男性保持站姿，这种姿势会给彼此很强的视觉和触觉体验。 　　3.床上俏皮话。说情话会给性爱加温，但要注意尺度，因为不同的人对露骨的语言有不同的看法和偏好。总体上，只要你是发自内心地表达开心和兴奋，对方就会很开心。 　　4.探索他的幻想。男人内心都有关于性的幻想，但大部分女人并不知道。第一步是找出他的性幻想和癖好是什么，要注意客观地聆听，这样他才能敞开心扉；第二步就是一起尝试，量力而行，让他满足幻想，男人会因此充满感激。 　　5.赞美对方的表现。让男杰克船长扮演者

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟 小儿脾虚则精气不足，以致肺气也虚，会出现面色苍白、手足不温、食少便溏、气短、咳嗽痰多、肌肉瘦削、舌淡苔白等表现。这样的孩子可常喝太子女青荷鸽汤。 具体为：取太子参10克，鸡矢藤30克，荷叶10克，绿豆、白扁豆各15克，莲子30克，鸽子2只（约750克）；鸽子去除羽毛及内脏，洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；然后连同洗净的其他食材一起置于砂锅内，加入清水2升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬一个半小时，调味即可。 本汤食材中，太子参味甘、微苦，性平，善于益气健脾、生津润肺。现代药理研究表明，其对机体具有适应原样作用，即能增强机体对各种有害刺激的防御能力，还可增强人体新陈代谢。鸡矢藤（又名女青）味甘酸，性平，长于祛风除湿、消食化积、解毒消肿、活血止痛。荷叶味苦性平，能清热解暑、升发清阳、凉血止血。绿豆味甘性寒，擅长清热解毒、消暑、利水。白扁豆味甘，性微温，能健脾化湿、和中。莲子味甘涩，性平，善于补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。鸽子味咸性平，可滋肾益气、祛风解毒。 诸物合用，有良好的健脾益肺、消食化积、解暑祛湿、清热解毒等作用，适宜于炎夏杰克船长扮演者

北京读者范女士咨询：我每次上火都会长口疮，反反复复总是不好。朋友给我推荐一个方子：用黄芩20克、冰片2克，黄芩研成细粉，和冰片一起放入100毫升白酒中，密封保存1个月后即可使用。使用时，用棉签蘸药涂在口疮处，每日3~4次，连涂3天。想请问专家，这个方子可用吗？ 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解答：复发性口疮（溃疡）的主要表现有口腔患处黏膜红肿、充血糜烂、触痛或灼痛等。中医认为，本症多与毒热积聚、火热上攻有关，治疗一般以清热解毒、泻火消肿为主。 范女士朋友推荐的方子，外用的确有治疗复发性口疮或糜烂的作用，能起到较佳的泻火解毒、凉血消肿效果。方中的黄芩有清热解毒、泻火凉血等功效，对肺热咳嗽、高热烦渴、胎动不安、目赤、痈肿疖疮等有较好的疗效。黄芩味苦性寒，可清热燥湿、泻火解毒、止血。现代研究也表明，其具有“广谱抗菌”性质，对一些细菌、真菌都有较强的抑制作用，抗菌效果优于黄连。临床应用发现，由黄芩提取物制成的胶囊，治疗复发性口疮也有较好疗效。冰片性凉，长于通诸窍、散郁火，且有生肌之效，外用有清热消肿、止痒止痛的效果。两药以白酒浸渍，酒有散瘀血、杀菌抗炎之效，又能溶析药物成分，提高效能。一般杰克船长扮演者

江苏读者廖女士咨询：今年3月份开始，我的月经总是延迟，量比较少，有时候会头晕。亲戚介绍了一个方子，据说可以治疗气郁型的月经延后等病症。具体是：用香附6克、乌药10克、当归3克、木香1.5克，水煎服，每日一剂，一日两次。请问这个方子有用吗，使用时需要注意什么？ 南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰解答：您说的这个方剂基本符合“乌药汤”的组方及用量，出自明代医家武之望编著的《济阴纲目》，主要有行气止痛的作用。临床上，本方一般用于治疗气郁所致的月经不调等症状，主要表现为月经周期错后、量少、色暗红、夹血块、小腹胀痛，伴精神抑郁、经前胸胁乳房胀痛。方中，乌药行气止痛、温肾散寒；香附疏肝解郁、理气宽中、调经止痛；当归补血活血、调经止痛、润肠通便；木香行气止痛、健脾消食。 月经延迟不一定是血虚的原因，也可能与肾虚、气郁等有关。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经延期。同样，长期心情压抑或情绪不佳，也可导致月经延迟。因此，月经延迟患者要先明确病因，在中医师的辨证下明确证型，对证治疗，还要注意调养情绪。上述方剂建议在医师杰克船长扮演者