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　　 [国务院扶贫办：贫困县摘帽后一律不搞摘帽庆祝活动] 针对当前少数贫困县在落实约束机制方面还存在标准不高、落实不力、执行不严等突出问题，国务院扶贫办日前印发通知，明确在脱贫攻坚期内，所有贫困县（含已脱贫摘帽县）必须保持目标不变、靶心不散、频道不换。贫困县摘帽后必须坚持不摘责任、不摘政策、不摘帮扶、不摘监管，一律不搞摘帽庆祝活动，一律不拍摄摘帽专题片，一律不开展以摘帽为主题的相关活动。（央广记者车丽）戒指对照表

人的健康，不仅关系着个体和家庭的命运前途，也决定着国家和民族的未来。 近日，《国务院关于实施健康中国行动的意见》印发，提出实施健康中国行动，明确指导思想、基本原则和总体目标，部署三个方面15个专项行动，对动员全社会落实预防为主方针，加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，提高全民健康水平，具有重要意义。 健康是促进人的全面发展的必然要求，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，历来受到党和国家高度重视。新中国成立以来特别是改革开放以来，我国健康领域改革发展取得显著成就。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央作出一系列重要部署、实施一系列重大举措：将建设“健康中国”上升为国家战略，提出健康中国“三步走”的宏伟蓝图，建立覆盖城乡的基本医疗卫生制度……居民主要健康指标总体优于中高收入国家平均水平。同时也要清醒地看到，随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快，我国居民生产生活方式和疾病谱不断发生变化，人民群众健康面临新问题新挑战。《意见》着眼于积极有效应对当前突出健康问题，明确“坚持预防为主”“关口前移”，要求加快推动卫生健康工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心，建戒指对照表

你多久没有锻炼了？ 要想读懂“健康中国”，首先要了解为什么它这么重要？ 是时候转变理念了！面对疾病，预防胜于治疗。《意见》提出，健康中国行动坚持以人民为中心，服务方式从以治病为中心转向以人民健康为中心。 2016年，《“健康中国2030”规划纲要》发布。它是我国健康领域的首个中长期规划，也是健康发展的“总纲”。此次健康中国行动有关文件，则是推进健康中国建设的“路线图”和“施工图”。 ●亮点一： 四类重大慢性病，防控攻略得收好 ①识别心梗，记好这些口诀 2017年，广东省卒中协会发布了粤语、客家话、潮汕话版“中风120”口诀，用三大广东方言传授快速识别中风的方法。广东省卒中学会会长、暨南大学附属第一医院院长徐安定教授指出，中风后3小时是救治的“黄金时间”，其中中风90分钟内溶栓效果最好。 广东率先在全国开启省级胸痛中心认证与国家推荐并举机制，鼓励医院建设胸痛中心。2017年，广东已注册234家胸痛中心医院。与其他医院相比，认证医院首次接触急性心肌梗死患者后确诊时间平均缩短了46%，医院内的救治时间也显著缩短29%。 ②广东人重点防控这些癌症 《意见》要求，推进早筛查、早诊断、早治疗，降低癌症发病率和死亡戒指对照表

据说，美国食品与药品管理局（FDA）不久就会取消自1999年以来所核准的长期声明，即黄豆可能会促进心血管健康。不过，现在一项新的长期研究加强了黄豆确实有益于心脏的概念。 FDA认为，没有明显专业科学证据支持黄豆蛋白质和减少心血管疾病的关系。而加拿大多伦多大学的研究人员仔细研读了46个不同的实验后发现，这些资料强烈支持原先FDA对黄豆有益心脏健康背后的理论基础。虽然黄豆平均只减少5%的胆固醇，但加上其他以植物为基础的食物，效果更明显。而这项审查更显示出一致、长期的心血管益处。 研究人员分析了FDA在2017年的声明中所引用的同样46个实验，发现食用许多黄豆的人，坏胆固醇(LDL)和总体胆固醇都降低，而且46个实验皆显示同样的益处。 在一些资料的分析中，小型实验的分析会产生大的效果，但样本增加以后随时间会逐渐减少，使结果可以更精准。鱼油就是一个例子，但黄豆则没有改变。 两位营养专家对这个新的资料分别有自己的看法。一位纽约州注册营养师指出，黄豆对心脏的健康有适度的益处。重要的是，黄豆蛋白质可以是健康饮食的一部分，但也要考虑其他的方法来协助减少心脏疾病的风险，如运动、禁止吸烟、减少压力、维持健康的体重及定期去拜访医师。 戒指对照表

据统计，70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如自身身体因素，生活环境不利胎儿健康发育因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因，其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。 如何提高卵子质量，做到好孕第一步？专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对背负工作压力的白领女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。 根据哈佛大学Nurse's Health Study 10步备孕饮食策略，帮助实施备孕计划。 1.不吃富含反式脂肪酸的食物（饼干、曲奇、糕点、派）。 2.适量增加富含单不饱和脂肪酸的食物（橄榄油、菜籽油、牛油果、坚果油）。 3.多吃富含植物蛋白质的食物（豆类及豆类制品、坚果），少吃富含动物蛋白质的食物。 4.增加全麦食物或粗杂粮食物的摄入，减少摄入精细粮。精细粮释放碳水化合物入血速度较快，促进胰岛素分泌也相对较快、较高。一旦胰岛素分泌过量，会刺激更多的性激素蛋白释放到血液中。这样可以增加睾酮的产生，从而停止排卵。因此，推荐摄入缓释碳水化合物的食物，如全麦食物或粗杂粮食物，减少胰岛素抵抗，调节血糖戒指对照表