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中国中医科学院望京医院眼科副主任医师 周尚昆 青光眼是一组以视神经缺损和视神经萎缩为共同特征的疾病，它的危害仅次于白内障，是导致视力丧失的主要原因。 青光眼视神经损害的主要因素是眼压升高。眼压是眼球内容物对眼球壁的压力，正常情况下，眼球内的睫状体产生房水，经瞳孔缘从后房流入前房，再经过前房角的小梁网流出眼外，最终保持一种动态平衡，使眼球形状得到维持，人们可以正常看到事物。倘若房水生成速度过快，或排出通道受阻，房水就会在眼球内蓄积，导致眼压升高。 如果把眼球比作一个大水库的话，那么大坝的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相关，当水库水位不断上涨而泄洪通道不畅，超过警戒水位时，水对大坝的压力（相当于眼压）就对水库的安全造成了极大威胁。同样道理，当眼压超过正常范围（1.33kp~2.8kp）时，就会对眼球内组织造成损害，引起视力下降、视野缺损，情况严重者会形成管状视野，比如过马路或行走时看不到周边的东西，甚至导致失明。 我国古代对青光眼治疗就有较为详细的记载，将发病较急的闭角型青光眼称之为“绿风内障”，将发病较缓的开角型青光眼称之为“青风内障”。中医认为，“内肝管缺，眼孔不通”是青光眼发病的主要兰蔻香水怎么样

如今，对上班族来说，久坐已成为一种习惯，导致腰椎退变越来越年轻化，甚至诱发腰突症等。因此，预防腰椎疾病必须从年轻时开始，加强腰部肌肉锻炼，增加脊柱稳定性，减轻腰部疼痛。下面为大家介绍一套腰椎健身操。 第一节：仰卧位直腿抬高。平躺，一只腿抬高到60度以上，放下（如图①），注意膝关节不能弯，换另一只腿重复动作。每天做16次。此动作可锻炼髂腰肌、股四头肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌，防止神经根粘连。 第二节：卧位双腿抬高。平躺，腰椎部发力，双腿一起抬起，尽可能与地面保持90度（如图②）。双腿放下，注意膝关节不能弯，恢复原位。每天连续做8次。此动作可锻炼腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、髂腰肌。 第三节：背桥五点支撑。平躺，双腿并拢弯曲，双手放在身体两旁起支撑作用。抬高背部和臀部，呈搭拱桥姿势。保持5秒以上，放下。每天连续做2组，每组8次。注意腹部尽量向上提，肩、髋、膝位于一条直线。此动作可锻炼竖脊肌、多裂肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。 第四节：小燕飞头胸后伸。平趴与地面平行，双手交叉放置背后。腰椎部发力，抬起头和胸，胸部尽量离开床面，背部尽量后伸。坚持数秒（超过5秒），放下。兰蔻香水怎么样

来电话怕接不到，有些老人习惯把手机铃声调成节奏感很强的音乐。但铃声突然大作会吓着老人，让他们半天缓不过神来。 研究显示，在突然的声音刺激下，人体会产生应激反应，表现为体内肾上腺素水平提高，心肌收缩力加强，引起血压升高、心率加快，同时增加精神压抑、心脏病的患病风险。尤其患有慢性心血管疾病的老人，在刺耳铃声的刺激下还可能诱发恶性心律失常。英国《每日电讯报》曾报道过一项研究：正常时，人从熟睡状态到清醒，每分钟的呼吸次数会增加，心跳会加快，脑电波从每秒8次提高到每秒30次；如果熟睡中突然被手机铃声吵醒，人的短期记忆力和认知能力会受到严重影响，容易产生心慌、头重脚轻的感觉。 建议家人帮老人调整手机铃声，一定要远离激情摇滚、劲爆舞曲等节奏快、声音大的音乐，选择较和缓的乐曲，如轻柔的慢歌、儿歌、纯音乐等，音量也别太大。一些老歌也很适合当老年朋友的手机铃声，如《四季歌》《洪湖水，浪打浪》等。这些音乐存在老人脑海多年，会让他们找到熟悉亲切的感觉，而不会让人瞬间高度紧张、心跳加快。兰蔻香水怎么样

6月19日，日本参议院全体会议上一致通过了《防止虐待儿童法》和《儿童福祉法》修正案。修正案不仅明确规定监护人教育儿童时不能体罚，而且提高了儿童福利机构的权限，如果发现儿童遭到虐待，可以立即隔离受虐儿童和其监护人。修正后的法案将于明年4月实施。 此次之所以修改法律，一是日本儿童受虐待数量逐年攀升，已经成为一个重大社会问题。二是去年3月和今年1月，两名女童因被虐待而死。女童相继死亡事件引发日本全社会的关注和对法律修改的请求。这次修正案明确了“大人不能打孩子”这一点，就是源于这两名受害女童的悲惨经历：很多家长打着“教育孩子”的名义，对其实施体罚，甚至残害。由于体罚孩子多在家中发生，所以很难被人发现和制止。 为了加强对儿童的保护，修订后的法案规定，日本政府会彻底听取孩子们的意见，任命专家并建立专门机构为儿童发声。另外，日本学校也已全面禁止体罚学生，所以未成年人在校期间不会受到教师和校方的任何体罚。兰蔻香水怎么样

国家二级心理咨询师 琚金民 5岁的甜甜与4岁的表弟越越经常一起玩耍，每当两人争抢玩具时，甜甜的妈妈总是告诫她：“你是姐姐，要让着弟弟。”长此以往， 甜甜性格开始变得小心翼翼。事实上，从心理学角度讲，这种一味的“谦让教育”不妥，把孩子教成了老好人，习惯了忍气吞声、不争不抢，渐渐就会丧失自我。 在孩子东西被抢时，作为家长，可在不远处观察，如果在可控范围内，就让孩子自己处理。如果孩子间的矛盾愈演愈烈，家长要及时出面制止，并安抚孩子的不良情绪。事后告诉孩子：你自己的东西，你有支配权。别人想玩，若是你同意，就可以借出，不愿意可以不给。 生活中还有两类父母的做法，也应及时纠正，以免给孩子起了不好的示范。1.以暴制暴。有的家长见孩子东西被抢，就怂恿孩子抢回来；有的亲自去抢，还指责、打骂对方孩子。这种以暴制暴的方式，会让孩子习得粗暴的做法，时间久了，人际交往中容易遭到伙伴的排斥。因此，家长面对孩子间的纠纷，要懂得平心静气，教孩子用理智的方式化解争端。2.不遵从孩子意愿。有的家长无视孩子的意愿，在他们玩得正高兴时，强行让孩子把自己的玩具让出。如果孩子不肯，家长就指责他“不懂事，对人不礼貌”。在道德绑架下兰蔻香水怎么样