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受访专家：河南省中医院治未病科副主任 吕沛宛 腋下有赘肉，有人认为是肥胖导致，有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。 河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，腋下长肉原因可不少，大体分三种。首先，长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮，平时运动量少和肥胖的人脂肪也容易堆积在腋下。其次，副乳腺也会导致腋下长肉，如果发现两边腋下长的肉不对称，且大小不一，并在月经来前有胀痛感，月经过后痛感消失，很可能就是副乳。第三，从中医角度看，腋下长肉，同时又伴随舌质红、烦躁不安、心绪不宁，则是心火旺盛的表现之一，需要按摩、艾灸或刮痧极泉穴来泻心火。 腋窝下的极泉穴位于腋窝顶点有脉搏的地方，属手少阴心经，此穴位有宽胸理气、通经活络的功效，可去除体内的郁火毒素。日常生活中，如果感觉胸闷、肩部抬举困难时，可每次揉按此穴5分钟，早晚各一次。也可到正规医院请医生进行艾灸或刮痧治疗。需要注意的是，此穴处皮肤娇嫩，揉按手法要适宜、轻柔，不宜过重。(特约记者 戴秀娟)兰蔻怎么样

中国中医科学院望京医院眼科副主任医师 周尚昆 青光眼是一组以视神经缺损和视神经萎缩为共同特征的疾病，它的危害仅次于白内障，是导致视力丧失的主要原因。 青光眼视神经损害的主要因素是眼压升高。眼压是眼球内容物对眼球壁的压力，正常情况下，眼球内的睫状体产生房水，经瞳孔缘从后房流入前房，再经过前房角的小梁网流出眼外，最终保持一种动态平衡，使眼球形状得到维持，人们可以正常看到事物。倘若房水生成速度过快，或排出通道受阻，房水就会在眼球内蓄积，导致眼压升高。 如果把眼球比作一个大水库的话，那么大坝的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相关，当水库水位不断上涨而泄洪通道不畅，超过警戒水位时，水对大坝的压力（相当于眼压）就对水库的安全造成了极大威胁。同样道理，当眼压超过正常范围（1.33kp~2.8kp）时，就会对眼球内组织造成损害，引起视力下降、视野缺损，情况严重者会形成管状视野，比如过马路或行走时看不到周边的东西，甚至导致失明。 我国古代对青光眼治疗就有较为详细的记载，将发病较急的闭角型青光眼称之为“绿风内障”，将发病较缓的开角型青光眼称之为“青风内障”。中医认为，“内肝管缺，眼孔不通”是青光眼发病的主要兰蔻怎么样

如今，对上班族来说，久坐已成为一种习惯，导致腰椎退变越来越年轻化，甚至诱发腰突症等。因此，预防腰椎疾病必须从年轻时开始，加强腰部肌肉锻炼，增加脊柱稳定性，减轻腰部疼痛。下面为大家介绍一套腰椎健身操。 第一节：仰卧位直腿抬高。平躺，一只腿抬高到60度以上，放下（如图①），注意膝关节不能弯，换另一只腿重复动作。每天做16次。此动作可锻炼髂腰肌、股四头肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌，防止神经根粘连。 第二节：卧位双腿抬高。平躺，腰椎部发力，双腿一起抬起，尽可能与地面保持90度（如图②）。双腿放下，注意膝关节不能弯，恢复原位。每天连续做8次。此动作可锻炼腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、髂腰肌。 第三节：背桥五点支撑。平躺，双腿并拢弯曲，双手放在身体两旁起支撑作用。抬高背部和臀部，呈搭拱桥姿势。保持5秒以上，放下。每天连续做2组，每组8次。注意腹部尽量向上提，肩、髋、膝位于一条直线。此动作可锻炼竖脊肌、多裂肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。 第四节：小燕飞头胸后伸。平趴与地面平行，双手交叉放置背后。腰椎部发力，抬起头和胸，胸部尽量离开床面，背部尽量后伸。坚持数秒（超过5秒），放下。兰蔻怎么样

来电话怕接不到，有些老人习惯把手机铃声调成节奏感很强的音乐。但铃声突然大作会吓着老人，让他们半天缓不过神来。 研究显示，在突然的声音刺激下，人体会产生应激反应，表现为体内肾上腺素水平提高，心肌收缩力加强，引起血压升高、心率加快，同时增加精神压抑、心脏病的患病风险。尤其患有慢性心血管疾病的老人，在刺耳铃声的刺激下还可能诱发恶性心律失常。英国《每日电讯报》曾报道过一项研究：正常时，人从熟睡状态到清醒，每分钟的呼吸次数会增加，心跳会加快，脑电波从每秒8次提高到每秒30次；如果熟睡中突然被手机铃声吵醒，人的短期记忆力和认知能力会受到严重影响，容易产生心慌、头重脚轻的感觉。 建议家人帮老人调整手机铃声，一定要远离激情摇滚、劲爆舞曲等节奏快、声音大的音乐，选择较和缓的乐曲，如轻柔的慢歌、儿歌、纯音乐等，音量也别太大。一些老歌也很适合当老年朋友的手机铃声，如《四季歌》《洪湖水，浪打浪》等。这些音乐存在老人脑海多年，会让他们找到熟悉亲切的感觉，而不会让人瞬间高度紧张、心跳加快。兰蔻怎么样

6月19日，日本参议院全体会议上一致通过了《防止虐待儿童法》和《儿童福祉法》修正案。修正案不仅明确规定监护人教育儿童时不能体罚，而且提高了儿童福利机构的权限，如果发现儿童遭到虐待，可以立即隔离受虐儿童和其监护人。修正后的法案将于明年4月实施。 此次之所以修改法律，一是日本儿童受虐待数量逐年攀升，已经成为一个重大社会问题。二是去年3月和今年1月，两名女童因被虐待而死。女童相继死亡事件引发日本全社会的关注和对法律修改的请求。这次修正案明确了“大人不能打孩子”这一点，就是源于这两名受害女童的悲惨经历：很多家长打着“教育孩子”的名义，对其实施体罚，甚至残害。由于体罚孩子多在家中发生，所以很难被人发现和制止。 为了加强对儿童的保护，修订后的法案规定，日本政府会彻底听取孩子们的意见，任命专家并建立专门机构为儿童发声。另外，日本学校也已全面禁止体罚学生，所以未成年人在校期间不会受到教师和校方的任何体罚。兰蔻怎么样