人体手部的穴位

医学指导/广东省妇幼保健院产科护士长李志云 对于每一位宝妈而言，能够母乳喂养宝宝是一件幸福的事情。不过，当母乳喂养遇到炎炎夏日，不少新手妈妈犯了难：担心饿着宝宝，夜里到底要不要叫醒宝宝喂奶？哺乳期妈妈真的要和冷饮说再见吗？母乳喂养的宝宝要不要另外喂水？气温那么高，吃不完的母乳该如何保存？针对困扰宝妈的以上“难题”，广东省妇幼保健院产科护士长李志云逐一支招破解。 喂养要按时按点？看母婴需求！ 初为人母，很多妈妈会面临这样的两难选择：宝宝好不容易睡着了，一觉睡上三四个小时还不见醒，到底要不要叫醒喂奶？叫吧，怕影响孩子睡眠；不叫，又担心饿着孩子。对此，李志云表示，新生宝宝的喂养应遵循按需喂养，而不是按时喂养。所谓按需喂养，不仅要按照宝宝的需求，也要考虑到妈妈的需求。 “母乳喂养一段时间后，其实母婴是可以达到供需平衡的。”李志云介绍，刚出生的宝宝胃容量比较小，且胃的弹性也小，一次盛装不了太多乳汁，此时妈妈初乳的分泌量也较少，因此这个时间宝宝吃母乳的次数相对较多，每天可多达十次或以上。 一般来说，宝宝出生三天左右，母乳分泌会越来越多，宝宝的母乳需求量也变多，此时可能两个小时左右需要喂一次。人体手部的穴位

昨日记者了解到，为切实减轻佛山市基本医保参保人的医疗费用负担，提升参保人医保待遇水平，佛山市医疗保障局发出关于调整佛山市基本医保部分待遇享受相关规定的通知。 通知显示，佛山基本医保门诊特定病种“器官移植术后抗排斥治疗”的基本医保基金支付限额标准（一年计）从此前的4万元调整为7.2万元；基本医保门诊特定病种“血友病（凝血因子治疗）”的基本医保基金支付限额标准（一年计）从此前的4.5万元调整为8万元，超出部分经参保所属社保经办部门审批解决，将年度支付限额标准调至基本医疗最高支付限额，以上两条自2019年7月1日起调整。 另外，新增关于门诊特定病种“白内障门诊手术治疗”的待遇享受规定，年度内首次享受门诊特定病种“白内障门诊手术治疗”待遇的参保人，在病种有效期内因进行双眼白内障门诊手术治疗出现门诊特定病种年度支付限额不足的情况时，可继续办理该门诊特定病种待遇申请手续，核准后上一次申请该待遇剩余的限额部分不予结转，同一参保人在第一次申请该病种有效期内享受该门诊特定病种待遇核准不超过两次，此条自2019年10月1日起实施。 此外，将佛山市基本医保住院医疗待遇的统筹基金支付起付标准调整为：三类医疗机构900元/次，二类人体手部的穴位

受访专家: 中国康复研究中心心理康复科主任 刘松怀 父母上了年纪，变得常爱忘事，过去的事记得清，眼前的事过会儿就忘。不少人认为这是衰老的正常现象，但是老人记性变差可能与某些疾病或情绪问题有关。因此，建议子女最好带爸妈到医院做记忆筛查。 中国康复研究中心心理康复科主任刘松怀告诉《生命时报》记者，如果老人总是爱忘事，容易丢东西，发生不久的事怎么也记不起来，或者本来没有发生的事情冤枉别人，搞不清时间，分不清自己在什么地方，影响正常生活，就需及时去医院检查。 记忆力出现病态减退，并伴随其他认知功能障碍，是某些脑部疾病的反应。比如阿尔茨海默病的早期表现就有记忆减退，还有血管病痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆等。一些脑血管病和脑损伤患者，记忆力和认知判断也可能有不同程度下降。 此外，还有某些非脑部病变，比如甲亢或甲减等，也能使老人记忆力减退。人在某种不良情绪状态下，记忆力也会变差。一部分老年抑郁症、焦虑症患者也会记性差。 医院的记忆筛查量表有很多种，比如临床记忆量表、韦氏记忆量表、老年认知功能量表等。最基础的量表是简易精神状态检查量表，用来对记忆、认知功能和行为能力作快速筛查。 检查很简单，老人体手部的穴位

中国老年医学会心脑血管专家委员会委员 王 智 丰富快乐的晚年需要用心经营，老人不妨努力做到下面4个“像”： 像儿童：无忧无虑，坦然无邪。虽到晚年，老人也要追求童趣，时刻保持年轻、轻盈的心态。老人无忧无虑，笑口常开，能使身体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，使各项生命活动调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力。 像乌龟：温顺柔和，宽厚待人。湖南省《长沙市百岁老人综合因素调查报告》显示，89%的老人都总结了长寿的第一条秘诀，就是“心态好”。大悲伤心，大忧伤肺，大怒伤肝，温和宽厚才是养生之道。 像猴子：爱好运动，好奇机敏。中医认为，动而生阳，动而不衰。对老人来说，运动能锻炼平衡能力，增强肌肉，提高协调性，让心情舒畅。此外，老人还要像猴子一样拥有好奇心，保持对世界的热情，平时多动脑。 像蚂蚁：广交朋友，从不离群。美国心理学家马斯洛认为，人拥有社交的精神需求。国外研究指出，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%。老人不妨多与亲友走动，可能比吃药、看医生更有益。▲人体手部的穴位

东南大学附属中大医院内分泌科营养师 陆青松 为避免发胖，不少老人认为要多吃素，一点荤腥都不沾。但其实如果光吃素，不仅人的体质会变弱，而且还可能更胖。 调查显示，纯素食人群中每年有不少被确诊为高脂血症，为什么？因为长期纯吃素的老人，营养、热量往往来自油、糖、盐等；动物蛋白摄入几乎为零，就会多吃精白主食。很多老人不清楚的是，肉类虽然脂肪含量高，但是瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼虾等的蛋白质容易被人体消化吸收，属于优质蛋白，不易引起肥胖或“三高”。相反，淀粉、油、糖等吃多了，原本以为安全健康的纯素食反而成了“三高食品”。 因此，老人的饮食结构要尽量做到均衡营养，不可吃全素。不想吃肉的人可通过奶类、蛋类、鱼虾、豆制品来摄入蛋白质，满足身体的营养供给。平均每天摄入200~300克为宜。另外，老人还应注意低钠饮食，可控制高血压，减少心脏负担。建议吃盐量控制在6克左右。 老人要想减重，不能靠不吃饭或者吃全素，而应调节生活习惯。如每天看电视1小时，每4年会增重0.14千克；每天睡眠少于6小时或多于8小时的人容易增重。除了均衡饮食、合理睡眠，老人应该注意锻炼，做到有氧运动和无氧运动相结合。散步、慢跑、太极拳、广场舞等活动都人体手部的穴位