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　　恋爱关系中，当你确定已经爱上对方，总想着说出那句“我爱你”时，将是一个无比甜蜜、又具有里程碑意义的时刻。但也有人担心自己说得太早，如果对方不予回应怎么办？其实，这不仅是时机选择的问题，也是对恋爱心理的把握。下面3个小建议能帮你轻松应对。 　　至少等待三个月。恋爱和人的大脑有关。恋爱初期，只要一想到或一看到恋人，大脑边缘系统就会受到刺激，从而分泌更多的多巴胺，给人带来兴奋的体验。有关多巴胺还有一个现象，那就是一旦我们得到想要的，它的分泌水平就开始下降。在恋爱关系中，随着时间的推移，多巴胺的分泌会逐渐减少，最初阶段的浓烈感情也会变淡。了解这一事实，可以帮助恋爱中的你学会分辨与等待。 　　基于此，美国华盛顿的情感关系治疗师丽贝卡·蒙哥马利博士建议，至少等待3个月再说“我爱你”。因为恋爱进展顺利时，双方的倾慕是自然而易得的。但面对压力时，例如一方生病、工作不顺或状态不好时，正是考验双方感情的时机。多一些共同经历能帮你真正深入了解对方，所以，适度等待是值得的。 　　当你的心态从“我”变为“我们”。和谐的两性关系如同粉色与蓝色交织为紫色一样。当你的思维方式从“我”转换为“我们”，说明你已经日本菜

　　案例：一次门诊中，患者刘先生说，近1年时间，每次性生活时，他从插入到射精，抽动不足10次就想射，根本无法控制，看了很多门诊，效果都不理想。辗转到了东直门医院男科，仔细分析了他的病情后，我对他说：你这个病比较复杂，可以让我们试试鸡尾酒疗法，或许能取得意想不到的效果。 　　根据小刘的情况，我给他开出了以下几类处方：1.性生活指导；2.西药一盒；3.中药水煎服。经过3个疗程的规律治疗，小刘终于摘掉了“快枪手”的帽子。 　　作为男科医生，我们不得不给广大早泄患者朋友泼一盆冷水。不论中医还是西医，在早泄的治疗上，往往面临束手无策的尴尬境地。这是因为影响男性射精时长的因素很多，包括且不局限于遗传倾向，较差的整体健康状况，如肥胖、甲状腺激素失调，还有情绪问题和压力，以及带来精神创伤的性经历等。 　　而鸡尾酒疗法，最早是医学家为艾滋病患者量身定做的治疗方案。我把它用在早泄的临床治疗上，调制出一套包括药物和非药物在内的治疗方案。 　　药物治疗包含西药和中药两个方面，即在辨证论治的基础上通过平时服用疏肝、活血、补肾类的中药来改善局部及全身状况；在性生活开始前加用必利劲，同时亦可选择性的配合使用万艾可、他达日本菜

性爱时，人们往往更多关照女性身上的敏感部位。其实，男性身上也有许多敏感部位，同样希望得到另一半的关注、刺激，这样不仅能增强男人雄风，而且能提升双方性爱感受。 头发。美国性爱和婚姻治疗师塔米·纳尔逊博士表示，男性头皮上密布神经末梢，同其他身体部位相联系，所以同男人相拥接吻时，轻拽他的头发会给全身带来美妙刺激。 如何做：接吻时，让指尖在男伴的头发间、头皮上轻轻掠过，爱抚摩挲，然后稍微用力轻拉他的头发。 双脚。性治疗师罗达·利普斯科姆博士说，“脚部有丰富的神经末梢”，是渴盼被刺激的敏感带。 如何做：可以使用按摩油给男伴进行脚部按摩，特别是足弓。 前列腺。医学博士罗达·利普斯科姆指出，前列腺可谓男人身上最易被轻视的敏感部位，其实它是男人的G点，非常敏感。他说：“前列腺是男人身上关键敏感部位，如果对其正确刺激，能够给男人带来莫大的快感。” 如何做：女性不妨在手指上涂抹润滑油，刺激抚摸阴囊和肛门之间的区域，这里距离前列腺较近。 臀部。性学家卡罗尔·奎恩博士说：“男人的屁股非常敏感。轻轻地拍打，就会给整个臀部带来别样的刺激。” 如何做：如果双方都接受，不妨在男伴采取传教士体位时，拍打、抓掐日本菜

　　多数孕妇在怀孕期间，或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，可在医生指导下服用中药方。其中，五皮汤有较好的消肿功效。 　　取葫芦皮、冬瓜皮、槟榔皮、茯苓皮、姜皮各15克，水煎服，每日一剂。葫芦皮、冬瓜皮、槟榔皮均有利水消肿之功，临床常相须使用，可治疗水肿胀满、小便不利等。葫芦皮性味甘平，利水消肿之力强，适用于各种水肿；冬瓜皮性味甘凉，以热性水肿为宜，尤善消肌肤水肿；槟榔皮辛温性散，行气消滞，善消气滞水肿、脏腑水肿。《本草纲目》记载，茯苓皮“行水而不耗气，胜似大腹皮”，生姜皮“消浮肿腹胀痞满，和脾胃”。故几味合用，消水肿、利尿效果较好。▲日本菜

夏季到来，参与足篮排等球类运动的人越来越多，如何在享受运动的同时避免损伤，医生提出了几点建议。 “普通人群最容易发生损伤的时段是开场30分钟以内。为什么？没有热身。”北京大学运动医学研究所副主任医师马勇表示，10到15分钟的热身活动，如压腿、扩胸、挥拍等，再结合慢跑，可以使身体各个活动部位得到伸展，改善肌腱、韧带的弹性，增加肌肉的灵敏度和反应速度；提高大脑兴奋性，消除生理惰性，避免受伤。 马勇表示，锻炼应尽量选择平坦、没有杂物的场地，防止撞击、绊倒或摔倒擦伤。坚硬的地面会增加下肢关节面的冲击强度，导致软骨、半月板等急性损伤或慢性磨损，建议选择规范的场馆进行球类运动。 避免损伤还应掌握防范技术，在奔跑过程中和从空中落地时，切忌踩在球上或者别人脚上，这样容易扭伤膝关节或者踝关节。在摔倒时，手臂着地要注意缓冲，学会侧滚翻或前后滚翻，切不可硬撑。 “为防范对方恶意伤害和减小对方的技术错误造成自己损伤的可能，必须使用各种保护装置。”马勇说，训练和比赛时使用绷带裹踝，防止踝扭伤与磨损。此外，为了预防肘、膝以及小腿挫裂伤，也应使用护肘、护膝及护腿。 训练或比赛之后，适当进行一些身心放松活动，有助于日本菜