宣传册设计欣赏

编者按 孕期女性如果睡眠出现问题，可能会造成多种母婴不良结局。调查发现，睡眠呼吸障碍孕期前三个月的患病率在10%左右，后面三个月则达到27%。研究还发现，孕晚期孕妇睡眠紊乱的发生率为43.2%，其还会增加产后睡眠紊乱发生风险。专家指出，女性盗汗和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是妊娠期睡眠障碍的主要问题，后者与高血压、冠心病、严重心律失常、慢性充血性心力衰竭、Ⅱ型糖尿病乃至多种恶性肿瘤的发生发展密切相关，并被认为是多种慢性疾病的源头疾病。研究显示，呼吸暂停会导致孕妇低氧，长期低氧则会引起高血压及心脑血管疾病；妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者中，高血压的患病率高达49.3%；而妊娠期如果合并高血压不仅可以引起子痫前期和子痫，还可能引起胎儿生长受限、早产儿、新生儿窒息和低出生体重等一系列问题。 专家提醒，如果孕妇体重增加比较快，爱打瞌睡，或有睡眠呼吸暂停，这种情况要引起注意，提高早期诊治率是关键。专家建议，孕妈妈们应采用科学合理的睡眠方法，提高睡眠质量，切记不要乱服助眠保健品，可通过瑜伽体操等体育锻炼来改善睡眠。 睡眠呼吸疾病从生命孕育阶段就对女性生命健康存在极大危害，随着二孩时代的来临，这一宣传册设计欣赏

儿童和青少年也是嗓音疾病重点人群。湖北省武汉儿童医院耳鼻咽喉科专家指出，儿童常见嗓音疾病有咽喉炎、声带小结、声带息肉等，主要表现为间断或持续声音嘶哑，甚至发音困难，主要原因是用声过度（包括大吼大叫、持续哭闹、长时间说话或唱歌）。另外，反复上呼吸道感染、鼻炎鼻窦炎、咽喉反流等也是儿童嗓音疾病的常见诱因。家长和老师有责任引导孩子养成良好的语言习惯。 用嗓过度当心成“烟嗓”。7岁的惠子（化名）就读小学二年级，嗓音嘶哑已经持续了不短时间，医生给惠子进行了电子纤维喉镜检查，发现双侧声带边缘长了对称性的小结节，也就是声带小结，这是造成她声音嘶哑的原因。 武汉儿童医院耳鼻咽喉科林家惠医生介绍，声带小结又被称为“歌唱者小结”，诱因主要是用嗓过度。因长期声音嘶哑来就诊的门诊患儿中，近七八成查出患有声带小结或声带息肉。她还提到一个现象：这些患病的孩子有一个共性，那就是性格比较外向或者暴躁易怒，小一点孩子比较爱哭闹，而大一点孩子要么就是班上的班干部，要么就是调皮捣蛋的“小话痨”。 治嗓子也要“声东击西”。今年刚满4岁的牛牛（化名）最近有爱清嗓子的习惯，喉部发出“咳咳”的声音，鼻子也不太通气，还总流鼻涕，宣传册设计欣赏

痛经，顾名思义，是伴随着月经来潮发生的周期性下腹疼痛，可以隐隐不适，常有腰酸和下腹坠胀，也可以很剧烈、影响日常工作和生活，使每个月的“那些日子”惶恐不安…… 痛经是正常的生理现象吗？痛经是几乎每个性成熟女性都会遇到的症状，只是痛经的程度不同而已。大多数情况下，伴随月经时下腹隐隐坠胀或不适，或可以忍受的疼痛，是月经期的生理表现。此时女性盆腔血管处于充血状态，局部血流减慢，会造成下腹坠涨、疼痛和不舒服的感觉，通常这种不适是可以忍受的，不会影响工作和生活。 如果痛经症状逐渐加重，一次比一次难以忍受，需要吃止疼药，甚至影响了日常工作和生活，这种疼痛就不是生理期疼痛了，当然也不是正常现象，有可能是妇科疾病的信号。 哪些妇科疾病容易引起痛经？中医认为，不通则痛。因此，凡是影响月经血排出的因素都可能引起痛经。例如子宫腺肌病、子宫肌瘤等生长在子宫上的病变，可能造成子宫体积不对称增大、子宫在月经期异常收缩、子宫畸形所致的子宫形态学异常等，都可能造成经血排出不畅，使月经血在子宫腔内淤积而致痛经。 子宫腺肌病，就是子宫内膜异位到子宫肌层并在月经期出血，使子宫肌壁的压力增大，同时，子宫的异常收缩也会使子宣传册设计欣赏

美国纽约哥伦比亚大学的研究人员在对485名体重超重女性进行研究后发现，如果女性在一年内减掉4.5公斤（10磅），但随后体重又恢复，这种情况下女性患心脏病的风险就会增加。 研究人员表示，一般认为维持健康体重有益于心脏，不过持续减重是困难的，而且体重波动可能会不利于心血管健康。而对心脏来说，稳定很重要，与其去追逐时尚，不如更重视一致、营养均衡的饮食。 美国心脏学会将衡量人们控制心脏病风险因素归结为：高血压、高血脂、高血糖、缺乏运动、不良饮食习惯、超重及吸烟。 上述研究结果还显示，有过一次以上体重大幅波动的人，BMI指数回到理想区间18.5-25的可能性会低82%；以美国心脏学会Life's Simple 7评估量表衡量后，她们被评为中等健康的可能性低了51%，被评为理想的可能性低了65%。事实证明，女性体重波动次数越多，在该评估量表中的表现越差。此外，在从未怀孕过的女性中，体重波动的不利影响最为明显。 研究人员还指出，以前已有研究表明，经历大幅体重波动的男性到了中年时心血管疾病风险增加了两倍。（曹淑芬）宣传册设计欣赏

女性一生发生痴呆的风险要比男性高出约50％，而近日一项新的研究显示，如果女性初经时间发生较晚、停经较早或切除子宫，患痴呆症的风险就会增加。 美国加州凯萨医疗研究部门的研究人员对6137名女性进行了健康调查与医疗检查，发现有以下情形女性会有较高的痴呆症风险：初经发生在16岁的女性，比发生在13岁者，痴呆风险增加23%；在47岁前停经者也比之后停经者，痴呆风险增加19%；保有生育力的时间少于34年，痴呆风险增加20%；曾经接受子宫切除者，痴呆风险增加8%。 研究人员指出，该项研究表明，如果女性终生雌激素暴露程度较低，就会增加患痴呆症的风险。（方草）宣传册设计欣赏