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原标题：服务基层到一线 为兵送上好影片 日前，八一电影制片厂组织文化服务分队奔赴中部战区陆军某团，积极开展为兵服务活动，将优秀军旅影视作品送到基层一线。 该团是一支具有光荣传统的英雄部队，被称为“平江起义团”。其先后参加了两万五千里长征、辽沈战役、平津战役、抗美援朝等大小战役、战斗4000多次。新的历史时期，他们出色完成了华北军事演习、抢险救灾、国庆天安门阅兵、海外维和、部队数字化建设等各项重大军事任务。 活动期间，分队给该团官兵放映电影《血战湘江》，引起官兵热议。“平江起义团”政委王心中深有感触地说：“电影《血战湘江》以长征中最惨烈的湘江战役为背景，热情讴歌了红军将士不怕牺牲、浴血奋战的伟大长征精神。我们一定传承好红色血脉，发扬老红军的优良作风，履行好新时代使命任务。” 放映结束后，电影《血战湘江》的导演陈力、主演孙维民等主创人员与官兵们进行座谈交流。榴炮连连长张夏说：“影片对军人的血性担当刻画得十分到位。在当时极其恶劣的环境中，红军将士能够战无不胜、攻无不克，不断取得新的胜利；今天部队建设已经日新月异，我们必须苦练杀敌本领，做到能打仗、打胜仗。”警侦连战士孙天宇说：“看完电万界永仙

原标题：体能训练前热身不可少 春季体能训练正当时，训练前热身活动必不可少，在此向战友们推荐几个热身动作。 髋关节环绕。此动作共两个循环：第一个循环，自然站立，双手叉腰，双脚微微分开，将一侧腿抬起，膝盖向外画圆，再落回成站立位，略作停顿后做另一侧腿的外展；第二个循环，将一侧腿以外展状态抬起，膝盖向内画圆，再落回成站立位，略作停顿后做另一侧腿的内收。注意控制动作速度，保持上身稳定。 支撑弓步转体。俯撑，双手与肩同宽，背部挺直，不要弓腰。一侧脚向前最大幅度迈开，同侧手肘触地，此时迈出腿胯部及大腿内侧有牵拉感，然后手臂打开，用力转体向上伸展，目光跟随手移动，使胸椎处有牵拉和舒展感。转回至双手触地后，回到起始状态，做另一侧的转体。 早安式体前屈。双手放于头两侧，手肘朝两侧打开，腰背挺直，双腿微曲，保持稳定，身体前屈，臀部向后移动，向前俯身至最大幅度，大致与地面相平，感受臀部的牵拉感与腰部的紧绷感，略作停顿后，以臀部带动腰部挺起回归站立位。整个过程中要确保垂直位置上膝盖不超过脚尖。 平板支撑交替抬腿。俯卧在地上，双肘撑地，保持头、肩、背、臀、膝、踝呈一条直线，使腹部全程保持紧绷。双腿交替向上万界永仙

原标题：为新时代中国人喝彩 每个中国人都有自己的故事，有四世同堂的骄傲自豪，有携手奔跑的幸福时光，有血脉相承的使命和深情，有铭记于心的承诺与梦想，有初心不改的信念和荣光……中央电视台大型故事传播节目《欢乐中国人》致力于“把每一个值得中国人都知道的真实的故事传播出来”，让我们在了不起的中国故事中感受骄傲，在了不起的中国故事中获取力量。 新时代的中国故事值得被看见，新时代的中国故事值得被呈现，新时代的中国故事值得被推荐。节目中一个个我们熟知的特别嘉宾，化身中国故事讲述人，带领我们走进平凡百姓的中国故事，展现新时代的大国气象。《欢乐中国人》用扫描二维码的方式打通了大屏与小屏之间的隔阂，第一期播出过程中，全部中国故事的微信文章阅读量迅速突破10万加，引发了观众和网友热议。 感动往往蕴于平凡之中。《欢乐中国人》讲述的每一个故事都是由一个个平凡的人演绎的。《三个人的玉麦乡》中，桑杰曲巴坚守着他的坚持：“这是咱的家，你不要它，我不要它，那这家还是个家吗？”正是他那朴实的“爱家”思想，激励着他们一家三口人用了近半个世纪的时间，“以牧代巡”守护在我国西南边陲，守卫着他圣洁的家乡。在“中国马拉松第万界永仙

原标题：胡杨的品格，红柳的情怀 69年前，为了执行一道命令，沙海老兵冒千难万险，舍生忘死，风餐露宿，历时十五天，徒步穿越素称“死亡之海”的塔克拉玛干沙漠；为了履行一句承诺，沙海老兵仗剑扶犁，扎根大漠，开荒造田，一生无悔维稳戍边，在荒漠戈壁中开垦出绿色家园……这是电视剧《沙海老兵》为我们讲述的一段真实动人事迹，观剧仿佛在倾听着一首震天撼地的军旅赞歌…… 一个个沙海老兵的一生坚守和付出，促使了新疆的长久发展。昔日的亘古荒原，在“一手拿枪，一手拿镐”的沙海老兵手中变成了一片片绿洲；曾经的不毛之地变成了棉山麦海、瓜果飘香的现代化农业基地；一片片芦苇棚、一排排地窝子变成了错落有致的高楼大厦；一条条柏油路、高速路四通八达，一座座军垦新城相继崛起闪耀。 每一名沙海老兵身上都有可歌可泣的动人故事。为了响应毛主席“你们可以把战斗的武器保存起来，拿起生产建设的武器”的号召，为了建设美丽新疆、建设美丽家园，他们在祖国西北边陲顶风雪尘土、冒严寒酷暑，把青春和热血毫无保留地奉献给了自己深爱的土地，“献完青春献终身，献完终身献子孙”是他们的真实写照，也是一代代沙海老兵为新疆发展建设的坚定信念。 《沙海老万界永仙

原标题：马连良生平大事 　　24岁演出《打登州》《白蟒台》等戏，发出创新光彩，被观众誉为独树一帜。 　　25岁开始整理改编、演出传统剧目。 　　26岁时挑班演出，名挂头牌。 　　1930年组成扶风社。翌年与周信芳同台演于天津，技艺精湛，各具风采，被誉为“南麒北马”。 　　1936年，建新新戏院（今北京西长安街首都电影院）。 　　1938年获丁果仙所赠《反徐州》剧本，改为《串龙珠》，表现反抗异族压迫，首演于新新戏院。 　　1943年被日伪胁迫赴伪满演出，《苏武牧羊》亦遭禁演。因受敌伪压迫，抑郁成疾，新新戏院被迫卖出。抗战胜利后，在北平多次参加义演。 　　1946年春，赴上海为宋庆龄主办之儿童福利基金会义演多场。 　　1948年冬，由沪赴香港演出，因患病滞留于香港。 　　1951年10月1日，马连良因渴望早日返回内地，谢绝了台湾的约请，秘密乘车至罗湖（香港）经深圳到达广州，随即转往武汉与张君秋组成中南联谊京剧团演出，然后北返。 　　1952年7月1日受到周恩来总理接见，他热爱祖国、热爱社会主义、毅然返回内地之举受到周恩来的赞扬。同年8月建立“马连良京剧团”。 　　1955年，马连良京剧团与谭富英、裘盛戎之北京市京剧二团合万界永仙