高衙内

原标题：洗澡那些事儿 “停停停！”看我一副迫不及待想把自己扒光的架势，卫生员连忙制止，“你身上的红点点不是啥大问题，勤洗澡就好了！” 班长在旁一听，气得够呛，一把搂住我脖子，径直就往浴室里拽。虽然姿势有些狼狈，但我的心里却是乐呵呵的，在喷头前一杵就是半个多小时，还哼起小曲儿来。 班长困惑了，这小子不像不爱讲卫生啊，咋非要人撵着才洗得欢？ 其实，事儿很简单。部队的澡堂只有几个没有门的隔间，大家洗澡时间又相对集中，往往一个隔间里要挤着好几个人一块洗。我一个南方人，打小没进过公共澡堂，哪里能承受得住这白花花赤条条的场面？ 这不，每到洗澡时间我就穿条裤衩徘徊在过道上，左瞅瞅右望望，好不容易等到有“单间”，熄灯哨又响了。接连如此，好几天没洗上澡，身上起了小红点。 没两天，在集体谈心中，我鼓起勇气将这个“秘密”公之于众。同班的小倪听完后大手一挥，“小事情，以后洗澡，我帮你占位置！” 没错，就“占位置”这一项，这哥们儿确实“在行”。每次洗澡前，只见小倪脸盆手中端，“飘柔”头上抹，衣服怀中抱，拖鞋脚下踩，严阵以待。洗漱哨音一响，撒开腿就往澡堂冲。 “看把你能的！我的体能裤，你穿高衙内

原标题：冬季关节保护不容忽视 冬季，战友们长时间在寒冷环境中站岗放哨、执勤训练，膝关节很容易受到寒气侵袭，落下病根。本期健健康康就带你来了解，寒冷天气下如何科学保护膝关节？ 健健：康康，最近上士左家忠又开始苦恼了。只要天气转冷，左班长膝盖酸痛的症状就开始出现，严重时甚至影响正常的训练生活。 康康：听左班长说，这些年来，他在风霜雨雪中摸爬滚打，膝盖曾几度受伤，再加上自己以前不太注意，对膝关节的保暖措施不到位，让膝关节受了寒，落下了关节炎的病根。 健健：像左班长一样，连队还有部分战士存在不同程度的膝关节酸痛症状。究其原因，主要是战友们在执勤训练时，不注意关节保暖造成的。 康康：膝盖是最容易受到寒气侵袭的部位之一，长时间的受冻会导致膝关节肌肉和血管收缩，进而导致关节僵硬，血运减少，造成膝盖损伤，长此以往就会落下关节炎的病根。 健健：因此，战友们在执勤训练时，要特别注意膝关节保暖，用棉质或皮制护膝、护腿作局部保温，做好御寒措施，防止关节受寒气侵袭。 康康：在饮食方面，应注意补充钙和维生素，多吃高钙食品，如豆制品、坚果、牛奶、鸡蛋等，以满足骨质代谢的正常需要。多吃抗氧化能力强的蔬菜和水高衙内

原标题：“哑科”鼻祖钱乙的养生法 小儿生理特点是“脏腑柔弱”，病理特征为“易虚易产，易寒易热”。因此，古代医家也将小儿科称为“哑科”，认为小儿病最难治。古往今来，从来都不缺少迎难而上的人，宋代名医、“哑科”鼻祖钱乙便是这样一位医家。他专一研究儿科病理，儿科医术冠绝一代。相传钱乙曾经开出一贴“黄土汤”，治好了宋神宗皇子的痼疾，为此宋神宗提拔他为太医丞，官拜四品。 钱乙专心研究儿科长达40年之久，在此过程中积累了丰富的小儿养生经验。他曾说过：“欲得小儿安，常要三分饥与寒。”意思是说，小孩子脏腑娇嫩，消化吸收功能还不太健全，所以吃饭吃到七分饱刚好，脏腑不会因为消化压力太大而受损，孩子不愿意吃饭，不必追着喂饭，孩子饿了，自然会有吃的意愿；小孩子穿衣服也不宜过多，因为孩子身体火旺、天性好动，过多的衣物会使身体容易出汗，出汗反而容易受凉，导致伤风感冒，因此让小孩子处于七分暖的环境中，不容易患咳嗽、感冒等疾病。 不可食之过饱、穿之过暖的养生方法，也同样适用于成人。钱乙指出，即使是成人也应该懂得节制饮食：见到喜欢吃的，不能暴饮暴食，吃得太饱太过，会造成病患或肥胖；见到不喜欢吃的，也不能视而不见高衙内

原标题：我国已建成电动汽车公共充电桩近20万个 新华社北京12月9日电 （记者姜琳）记者9日从“第二届中国电动汽车充换电服务创新高峰论坛”获悉，截至10月底，我国已累计建成公共充电桩19.5万个，较去年同期增长82%；私人充电桩18.8万个，同比增长214%，居民专用充电桩“进小区难”“接入难”问题大幅缓解。 “来自4S店的15万条销售数据显示，整车销售配送的充电桩安装比例已达到86.1%，较去年提升了9个百分点。”国家能源局副巡视员郭伟在论坛上介绍说，其他未安装的，无固定车位安装条件的约占5.7%；集团用户不需要建桩占3.3%；物业不配合的占1.3%；还有电力接入困难的占0.5%。 郭伟表示，国家能源局与国家电网公司一起实施的居民区充电设施建设示范项目，已对北京、上海等重点城市的582个小区、9223个车位进行了“一表一车位”的电力改造，大幅提升了充电桩的报装效率。 国家电网公司副总工程师韩君说，除电力改造外，国网公司已累计新建充电桩超过5万个，覆盖150个城市。其下属电动汽车服务公司搭建的智慧车联网，与南方电网、特来电等17家运营商实现了信息互通、业务融通，与国家新能源汽车监管平台也实现了信息共享。 近期，智慧车联网4.0上线，目高衙内

原标题：皮肤瘙痒过度抓挠不可取 “每年冬季，我的双腿皮肤就会瘙痒，尤其是洗完澡后症状更为明显。有时奇痒难忍，越痒越挠，直至抓破皮肤才稍稍止痒，这让我苦不堪言。”巡诊时，指挥通信连下士小付向我诉苦。 “你患的可能是冬季多发的皮肤瘙痒症。”我当即给小付介绍了应对瘙痒的小窍门：可以用摩擦的方法止痒，尽量转移注意力，实在忍不住时可用手拍打、揉捏的方式止痒，尽量避免抓挠。 我告诉他，皮肤瘙痒症是一种常见疾病，主要表现为皮肤瘙痒，洗完澡后症状更为严重，过度抓挠后还会导致皮肤破损出血。导致皮肤瘙痒症的外因主要与冬季气候干燥、环境中空气湿度低、过度洗浴、搓澡、使用碱性较强的肥皂、饮食辛辣等有关。内因主要与个人皮肤干燥、精神紧张、兴奋、疲劳、焦虑、急躁等相关。皮肤瘙痒多发于双小腿外侧，有时也会出现在大腿内侧、腰腹部、背部，可逐渐扩展到全身。在治疗上主要采取外用涂抹药物和内服西药进行治疗。 “以前我也试过药物治疗，但效果始终不理想。”小付说。 “皮肤瘙痒的关键在预防。”随后，我向小付详细讲解了预防瘙痒的主要措施—— 首先，衣服和被褥要保持清洁，内衣最好选用棉质物，并经常进行换洗，睡觉时不高衙内