刘日知

常吃刮油菜，可以促进脂肪消化吸收，改善肠胃。今天给大家公布下刮油菜排行榜吧！看看你爱吃的食物有没有上榜！生菜（供图/视觉中国）7、生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢~生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。6、芹菜芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善~5、胡萝卜胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。4、苦瓜苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且刘日知

台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆（供图/视觉中国）桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。杨素卿指出，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。刘日知

金钟国(资料图)据香港媒体报道，现年41岁的韩国综艺节目《Running Man》成员金钟国，日前出演另一节目《我家的熊孩子》。节目中，他透露自己曾经是一个问题少年，并公开之后变成孝子的原因。节目中，金钟国透露儿时是一名问题学生，更曾被黑社会招揽。问到是怎么由问题少年变成孝子的，金钟国表示：“我以Turbo成员身份进行繁忙的音乐活动时，听到母亲因为乳腺癌而做手术的消息，之后我领悟到一个道理，子女准备好孝敬时，父母可能已经等不到了。”之后金钟国努力学英语，近年一有时间就带妈妈出国旅游，跟父母感情要好。 刘日知

网友微博截图凤凰网娱乐讯（文/叶子）近日，谢娜暂别《快本》，令她怀孕的传闻愈演愈烈。8月21日晚，有网友发微博称在医院偶遇谢娜走进孕检大楼，并拍下了这一幕。网友称拍到谢娜来医院做孕检网友证实该楼为医院孕检大楼从该网友拍摄的照片中可以看出疑似张杰谢娜的两人站在医院大厅前等电梯，虽然没有拍到正脸，但是看身形与两人极为相似。张杰的车而该网友拍到的车也被认出正是张杰的座驾无疑。此前谢娜在微博晒自拍，何炅曾评论“居然没胖！！”随后又删掉了这条引人猜疑的评论，如果这次谢娜真的成功怀孕，实在是可喜可贺的事情。刘日知

杨丞琳、海裕芬据台湾媒体报道，海裕芬演艺事业横跨主持、影视及节目制作，在娱乐圈人缘极佳。她29日在脸书透露，看完电影《红衣小女孩2》后，忍不住发信息飙脏话骂好友杨丞琳，还放话一星期不理对方，内容曝光令众人笑翻，“不是说是恐怖片？哭死我了啦！我明天还要拍吻戏耶！你们太贱了！”海裕芬29日在脸书上发文，事先写下声明警告网友，“未满18或不想听粗口的朋友勿入，若您恣意入了，又指责我，以我的权限，一定删了您！”一番话让人更加好奇，到底发生什么事，才会让她忍不住爆粗口。原来，海裕芬结束当天的工作行程后，将高铁票上时间延迟，直接拖着行李箱，前往电影院观看好友杨丞琳的新片《红衣小女孩2》，“熟悉我的人一定知道我有多怕黑又怕鬼，可是，我仍是一个人进戏院了！”经过了1小时48分，海裕芬走出戏院后，发信息给杨丞琳大骂，“不是说是恐怖片？哭死我了啦！我明天还要拍吻戏耶！你们太贱了！我一个星期不要理你！我哭到嘴都肿了。”不过，她也在文中大赞闺蜜的精湛演技，“看完之后，以后的戏我要用生命去爱你！然后不用回我！因为我要一个星期不要理你！我需要冷却我的悸动！”事实上，杨丞琳、海裕芬私下交情相当好，近期为了合作时装剧《前男友不刘日知