淬火成钢

陆毅、蒋欣由华策克顿旗下好剧影视出品，柯翰辰执导，蒋欣、陆毅领衔主演的剩女脱单励志喜剧《盲约》正在浙江卫视热播中。该剧已经播出过半，夏天（蒋欣饰）和杨硕（陆毅饰）从初次见面时的欢喜冤家到如今的“好哥们儿”，网友们也高呼“这对CP我站定了！”陆毅王汀遭遇情感危机，“一欣一毅”CP感爆棚在昨晚的剧情中，杨硕和女友楚琳（王汀饰）之间长达三年的感情再次濒临破裂。虽然二人郎才女貌，但价值观不合常常导致二人因为一些小事起争执。二人感情反复纠缠，网友也跟着心焦，微博话题“杨硕明天会分手么”也成为网友热议的焦点。另一方面，“暖宝宝”夏天和毒舌男杨硕越“怼”越亲密，CP感飙升。究竟二人之间的感情会如何发展？楚琳为了挽回和杨硕的感情又会怎么做？种种感情冲突悬念迭起。蒋欣追寻真爱“合适”最重要，相亲是与非网友有话要说昨日，《盲约》公布了一支街采视频《夏天相亲记》，再掀相亲话题热度。视频中，路人各抒己见，有人“不支持”、“不提倡”，也有人愿意本着“交朋友”的心态尝试，更有外国友人“乱入”，表示比起父母帮着相亲，更希望自己去寻找真爱。究竟要如何衡量对象是否是自己的“真命天子”？是看对方的家庭环境？教育背景？职场地位？淬火成钢

血管遍布人体各处，是血液流通的管道，血管有粗有细，就像城市的道路一样，构成了密密麻麻的血管网，人体内的血管大大小小全部算起来共有1000多亿条，如果将它们首尾相连全长可达到10万公里，如果一处堵了，就容易出现“堵车”现象。尤其是在30岁之后“高峰期”，血管堵塞加速，加上生活压力大、饮食不健康、运动少等外部原因，更加速了血管的衰老和损伤。血管（供图/视觉中国）那血管到底是怎么一步步堵塞的呢？请看下图：资料图（供图/网络）由于血管在堵塞初期和中期是无症状表现的，到了晚期（也就血管堵塞了70%）身体才会发出信号，所以很多人就很容易忽视。但当血液中的“水垢”（胆固醇、甘油三酯等）在血管壁上越积越多，就会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。1、脑血管堵塞信号：经常出现头晕、白天犯困、记忆力减退；2、心血管堵塞信号：出现脑闷、气喘、心慌；3、背部血管堵塞信号：容易出现腰背发酸等症状；4、肢体血管堵塞：会经常感觉手脚发麻、发凉、乏力，青筋凸起等表现。如果身体这四处出现以上几种表现，就说明血管已经堵塞了70%，一定要注意防范！如果不及时控制，血管会日益堵塞和硬化，就会造成严重后果，不仅会引发心血淬火成钢

本文来源：一点资讯账号，健康圈原标题：把早餐换成它，三高降了，肾不虚了，湿气也没了，后悔知道太晚！每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。关于早餐，不同地域有不同的习惯，北方可能就在路边买一个煎饼果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，广东人早餐最讲究，喝早茶可以吃一大桌子，肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好，这个最好，既有满满的营养，做起来也十分便利，关键是无论东西南北，无论男女老少，吃了都对身体好。它就是山药，是不是特别意外？山药（供图/视觉中国）早上吃山药，功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的时候，这个时候蒸食长山药，食物的有益成分会被身体更好地吸收。清蒸山药山药清蒸做早餐最省事，把山药的须毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大约20分钟即可。根据山药的薄厚不同，蒸的时间也不同，这个需要每个人根据实际情况和火候来调整，如果实在不清楚它是不是熟透，可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。山药蒸淬火成钢

年纪越大，血液垃圾越多！秋天这一物带皮吃，清血、祛病、延寿！编辑/中国道医养生协会随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命！如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简便的方法，吃一种家常食物，就能将其化解于无形，而且满大街都是！现在正是秋天，吃它再好不过！这种家常食物，就是红薯。是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯（供图/视觉中国）秋天吃红薯红薯为什么有清理血液垃圾的功能？这和红薯本身含有的丰富营养物质是离不开的。秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，祛病强身，延年益寿，一定要记得吃一些！红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。清除体内的自由基红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。抑制胆固醇、加速排泄胆固醇红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。此外，淬火成钢

燕窝，曾仅是皇室专供的圣品，素有“东方珍品，稀世名药”之誉，又驰名中外。近年来更是备受大众推崇，究竟好在哪里？怎么吃才能发挥它的神奇功效？宋美龄，最长寿的燕窝进补人宋美龄，是我国历史上一位风流巾帼英雄，其生命跨越了三个世纪，享年106岁。这位百岁老寿星，又以保养得当著称。60多岁时，仍然身材适中，皮肤白净，柔软润泽，光彩照人。超过百岁后依然美丽高贵，没有老人斑，白头发极少。燕窝（供图/视觉中国）如今，人们对她的长寿秘诀和养生之道饶有兴趣，认为“每天晨起吃一小碗冰糖燕窝”便是这位蒋家第一夫人的养身之法。01、中医中药典籍下的燕窝自明代开始，燕窝就备受皇家贵族尊崇，中医古籍也十分推崇。《中国医学大辞典》记载：燕窝，具有益气、和中、润肺、开胃、添精、补髓、壮阳等功用。“药中至平至美之味者也，食品中之最驯良者”。《本草拾遗》等数十部中医中药典籍记载，燕窝性平味甘，食用后，可归肺、胃、肾三经，补而不峻、补而不燥、补而不腻。因此，燕窝，也是难得的滋补佳品。益气，促进血液循环，使精神饱满补中，补足中气，增进消化吸收能润燥，使皮肤不易干燥，去除肺燥养阴，增津液，利器官，养颜补虚02、燕窝中最珍贵的两大因子燕窝，淬火成钢