射雕之横剑
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米（供图/视觉中国）六种食物可以净化血管玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。(摘自新西兰中文《先驱报》)射雕之横剑
古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？生姜（供图/视觉中国）其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。总之，吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就射雕之横剑
温碧霞7月12日，有香港媒体曝出温碧霞与富豪老公17年婚姻名存实亡，已经分居4个月。12日晚，温碧霞通过微博回应此事：“一段婚姻关系的变化不一定代表，二人的感情破裂。多谢大家关心。”言语间甚是模糊。微博截图早前就曾传出温碧霞与富商丈夫感情不和的消息，7月12日下午，温碧霞婚变后开车出门被拍到，有记者询问了关于同何祖光离婚、是不是分开住、以及养子抚养权等问题，温碧霞一概回应：“给我点空间，我迟点会交代。”温碧霞说话时紧张到双手合十，并未直视记者，态度成谜。射雕之横剑
原标题：美国、法国、日本在吉布提都有基地，西方为啥就揪住中国不放？ 7月11日，一则消息走进人们视野，随即引发广泛关注——中国人民解放军驻吉布提保障基地成立暨部队出发仪式在湛江举行。这是解放军海外基地“零”的突破，可谓意义非凡！出征仪式现场当日，海军司令员沈金龙宣读驻吉布提保障基地组建命令并授予军旗，海军政治委员苗华致辞。上午8时30分许，仪式正式开始。中国人民解放军驻吉布提保障基地官兵在井冈山舰、东海岛船分区列队，沈金龙一声令下，搭载驻吉布提保障基地官兵的舰船依次鸣笛，解缆起航。7月11日，中国人民解放军驻吉布提保障基地成立暨部队出征仪式在广东湛江某军港码头举行库叔注意到，一些国家对吉布提基地的关注程度丝毫不亚于国人，甚至从吉布提基地刚开始建设时起“中国威胁”、“中国扩张”等质疑之声就不绝于耳。比如说最近在西南边境闹事的邻居印度，去年就声称中国的吉布提基地是中国包围印度的“珍珠链”战略的一颗珍珠，美国则表示这是在中国秀肌肉，“难以接受”……中国的吉布提基地到底是用来干什么的呢？今天库叔就来跟你聊一聊。1战略要地先来看看吉布提这个国家。稍微在地图上看一眼就知道，这地方就是战略要地！非洲国家吉布提射雕之横剑
图一：左：涉嫌绑架章莹颖的嫌犯克里斯滕森。 右：章莹颖。 图片来源：梅肯县警长办公室原标题：章莹颖案细节披露：证据称嫌犯有进一步犯罪侵害中新网7月13日电 据美国侨报网综合报道，美国司法部网站当地时间12日发布消息指，美国联邦大陪审团当天正式起诉绑架中国访问学者章莹颖的嫌疑人布伦特·克里斯滕森(Brendt A.Christensen)，原定14日进行的预审取消。克里斯滕森下次出庭将在7月20日。检方仍认为章莹颖已遇害章莹颖家人恳求各界帮忙寻女7月12日，联邦大陪审团决定正式起诉章莹颖案嫌犯，起诉的罪名仍是绑架，原定于7月14日的预审已经取消。联邦检察官办公室发出的公告指出，嫌犯在候审期间仍将被继续关押，如果被定罪，最高刑罚为终身监禁。同时在此文件中，检方仍然认为章莹颖已经死亡。FBI及当地警方仍在继续调查中。此时此刻章莹颖家人无比急切和痛苦，恳求各界帮助，尽快找到莹颖。同时，章莹颖家人对于联邦大陪审团决定正式起诉嫌犯感到欣慰，并感谢警方和检方的不懈努力，更加感谢在中国、美国和世界各地的同胞对莹颖及家人的关切。克里斯滕森的律师汤姆斯·布鲁诺(Thomas Bruno)说，如果大陪审团提起公诉罪名成立，那么嫌犯将被判无期徒刑。布鲁诺拒绝深射雕之横剑