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山药，能补脾养胃、生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。专家提醒，山药配一宝，每个功效都能增强。山药+红枣=健脾养胃山药跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。山药+核桃=补中益气山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。山药（供图/视觉中国）山药+南瓜=降血糖山药能控制饭后血糖升高，还能助消化；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌。两者搭配食用，有助于降低血糖。山药+莲子=健脾补肾山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时食用既可补脾，又可强肾。山药+枸杞=滋补用小米、山药、枸杞一起来煮粥，具有健胃消食、清热解渴、和胃安眠的功效，内热者及脾胃弱者很适合食用。山药+鸭肉=健脾养胃山药鸭肉一起煲汤不仅味美，还能健脾养胃、止咳化痰。山药+杏仁=补肺益肾杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。为家人煲些山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气。山药+排骨=滋肾益精排骨含有大量磷酸钙、骨胶原等，可为雪碧模特
男人们身体健康很重要，尤其是肾，但是一个男人的肾脏出现了问题，别说持家挣钱，就连稍累一点的活都做不了，更别说传宗接代了!所以一个男人补肾壮肾是很重要的，我给大家说一下壮肾的食物吧!羊肉（供图/视觉中国）食物补肾效果好羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。记住以上壮肾的食物，对于补肾壮肾作用很大。男人们请爱护自己的身体，它不仅是你的还是家人的。请不要自私，不顾及家雪碧模特
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米（供图/视觉中国）六种食物可以净化血管玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。(摘自新西兰中文《先驱报》)雪碧模特
古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？生姜（供图/视觉中国）其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。总之，吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就雪碧模特
温碧霞7月12日，有香港媒体曝出温碧霞与富豪老公17年婚姻名存实亡，已经分居4个月。12日晚，温碧霞通过微博回应此事：“一段婚姻关系的变化不一定代表，二人的感情破裂。多谢大家关心。”言语间甚是模糊。微博截图早前就曾传出温碧霞与富商丈夫感情不和的消息，7月12日下午，温碧霞婚变后开车出门被拍到，有记者询问了关于同何祖光离婚、是不是分开住、以及养子抚养权等问题，温碧霞一概回应：“给我点空间，我迟点会交代。”温碧霞说话时紧张到双手合十，并未直视记者，态度成谜。雪碧模特