官声

原标题:这4种早餐吃一次，毁一天，告诉身边的人要少吃！ 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，可是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐…… 整理发布/希望大家健康每一天的菜菜 殊不知，这种对付的心态会给自己找来严重祸害。不止是上班族，中老年人的早餐也要注意一下。 “回味早餐” “回味早餐”，指的是剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 但是吃剩的蔬菜，还是尽量别再吃，保存不当肯能会产生变质或者其他有毒物质；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物，要加热透。 “运动型早餐” 路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 上班一族的官声

原标题:面条这样做，比水煮面更入味，好吃100倍！ 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 天气一热，很多人的食欲都下降了不少，特别是中午，正值一天中的最高温，连做菜的心情都会直线下降。这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~，不用吃的满头大汗！ 整理发布/就爱吃吃吃的菜菜 / 麻酱香拌面 / / 食材 / 挂面200g、芝麻酱 油、蚝油、芝麻油、盐、味极鲜、糖 / 步骤 / 1、芝麻酱用少许熟的食用油调稀，加入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油，搅拌均匀即可。 2、锅里水开后，把挂面放入，煮至成熟，捞出后，过凉水，沥水装盘。 3、拌上少许的芝麻油防止面条黏连，浇上第一步搅拌好的酱汁即可。 / 肉沫拌面 / / 食材 / 干面条若干、1-2汤匙菜籽油、半斤肉沫 1个洋葱，切成薄片、2瓣大蒜、菠菜 盐、胡椒粉、3大匙酱油、2匙芝麻油 1匙蜂蜜、2匙辣椒油 / 步骤 / 1、将面条煮熟，捞出沥干水。开火，等锅热后加入一到两汤匙油，加入肉沫，翻炒至变肉沫变色。 2、加入洋葱官声

原标题:一招，让女神主动跟你生孩子！ 追一个女生很久了 一直不答应做我女朋友 没想到今天用这招居然同意了！   官声

原标题:10种辣椒的做法，你肯定没吃过！ 后台消息回复【减肥】每天送你一条特别推送~ 辣椒就只能是配角吗？其实辣椒的做法有很多，你可以简单小炒，煎虎皮青椒，里面塞肉……多到数不清 整理发布/祝大家快乐每一天的菜菜 豆豉青椒 / 食材 / 青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺 生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g / 步骤 / 1、准备原料（表椒，蒜子，豆豉） 2、青椒用刀拍扁 3、把蒜子与豆豉剁成茸备用 4、热锅热油，下青椒煎制 5、两面都煎出虎皮纹为宜 6、然后加入少量的盐，糖调味 7、再来点生抽提提鲜 8、跟着把豆豉与蒜茸放入一起煸香 9、让每一片青椒都沾上蒜茸与豆豉，这样吃起来会更香哦~ 煎酿辣椒 / 食材 / 肥瘦猪肉500g、辣椒、小葱、蒜 盐、糖半茶匙、玉米淀粉 酱油、老抽、料酒、鱼露 鸡精、食用油、胡椒粉 / 步骤 / 1、准备所需材料 2、将猪肉洗净剁成肉沫 3、将肉沫放大碗内，加入切碎的蒜、葱 4、再官声

原标题:热到没胃口？十款凉拌菜让你爽翻天！别再拍黄瓜了！ 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 午后的阳光透过层层叠叠的树叶，洒在地上，照在身上，像太阳呼出的热气火辣灼热，这天气闷啊闷，热啊热，感觉吃饭都不香了！ 整理发布/就爱吃吃吃的菜菜 即便天时不时有点阴阴的 依旧闷热，依旧没什么胃口！ 可是嘴巴总觉得少了点什么，还是想吃！ 不肯迈出空调房半步的你 是否也渴望一杯冰酒，一份爽口小菜 来化解夏季焦躁与疲乏 菜菜特整理十份爽口小菜 送你冰凉一夏~ 凉拌手撕鸡 / 食材 / 鸡胸肉，黑木耳，胡萝卜 葱，姜，料酒，醋，蒜 白糖，麻油，芝麻 / 步骤 / 1、冷水，加入葱，姜，料酒，将鸡胸肉放入锅中，大火煮至沸腾，小火焖5～10分钟。 2、捞起放入盘中，盖上保鲜膜，晾凉备用。 3、胡萝卜刨丝，木耳提洗净，焯水，切丝。 4、鸡胸肉不烫手后用肉锤轻锤几下，手撕成丝。 5、蒜头捣成蒜泥，加入混合好的三丝里，再加入调味汁，醋60ml，鲜酱油30ml，官声