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原标题:补肾护阳就吃它！一份才几块钱，绝对不亏 来源：健康小诀窍 这个阶段的天气变化不定，很容易生病，而我们的下半身是最需要保暖的，当我们阳气补足，身体才不会生病。 今天小编就给大家推荐一道菜，一份几块钱就有了，在家就能做，是补肾必吃的一道家常菜！ 绿豆芽+韭菜 补肾护阳，排毒通气血 我们都知道韭菜可以滋补肾脏的阳气，而绿豆芽和韭菜搭配起来，不仅能补肾阳通气血，还可防上火！ 凉拌青韭芽 韭菜、豆芽、香油、盐、醋 1. 我们要炒制一些芝麻并捣碎备用。 2. 调制调味汁，将盐和醋混合，倒入香油。 3. 将水烧开，倒入三分之一的调味汁进去，将韭菜和豆芽依次放入热水中焯熟后捞出，再过一下凉水。（里面的油和盐可以保护韭菜的营养不流失） 4. 待韭菜和豆芽冷却后，倒入事先调配好的调味汁，撒上姜末儿，慢慢地将它们拌匀。 5. 最后盛入小碗中并压实，再将其倒扣在盘子中，最后撒上芝麻碎，便可以食用了。 功效：通气血、消除疲劳、清肠排毒。 小贴士： 焯韭菜的时候，水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁，能使韭菜保持脆嫩的口感，颜色保持碧绿，也能避去眼袋手术要多少钱

原标题:颈痛、膝盖痛、腰痛…一秒缓解！年过40的人手一份~ 来源：健康与长寿 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼…… 以后这些疼痛不用再忍受了！ 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合： 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！收藏下面这关节止痛操，哪里痛就练哪里！ ▲ 赵之心老师。 1.办公人群 颈椎腰椎操 脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。赵之心推荐以下三个小动作护颈椎： 大家可以自己练，也可以给自己的子女、同事看看！ 1 颈椎不好，手上抬！ 很多人晚上遛弯的时候，把手放在腰后背着，这样会把运动价值降低很多。之心教大家这样走： “希望今天回去以后，出门都这样走，回头率高点没关系，你告诉他们我在练颈椎。” 动作示范 手指要绷起来，把两只手举到钟表上十点十分的位置，用这个动作走路，每天坚持走两百步。赵之心教授特别承诺： “你今天晚上举起两只手坚持走两百步以后，明天颈椎就会很爽。大家注去眼袋手术要多少钱

原标题:95%的人拿它当"洗碗布"，却不知它浑身是宝！ 来源：一路风景一路歌 炎炎夏日来碗丝瓜汤清热解暑 其实，丝瓜除了食疗效果棒 把它晒干还有更大的用处 ！ 清洁篇 一、洗碗去污 很多朋友都知道丝瓜瓤可以用来洗碗 既干净卫生又省钱 其实最主要的是健康天然不伤锅 钢丝球洗锅容易损坏锅碗表面 导致做饭时有害金属进入食物 而丝瓜瓤遇水柔软、去污力好 比钢丝球更加健康好用 可以在丝瓜瓤上串一个小绳 洗完挂起来下次继续用 二、除臭祛湿 夏天炎热 家里很容易产生异味 这个时候取一小节干丝瓜瓤 让你家里空气清新 将干丝瓜瓤切成小节，去掉籽 将家里剩余的香皂头塞入丝瓜瓤中 放在衣柜或鞋柜里 能够很好地除臭祛湿 潮气异味统统被丝瓜瓤吸收掉 还可以用樟脑丸代替香皂 不接触到衣物更健康 养生篇 三、缓解便秘 我们知道丝瓜的黏滑 其实是含有丰富的多糖类物质 它能够增加肠道的活动 帮助我们缓解便秘、预防痔疮 经常被便秘困扰的朋友不妨常吃 四、止咳祛痰 夏天咽部容易上火不适 将丝瓜晒干取丝瓜瓤 止咳祛痰好帮手 药钱都省下了 将丝瓜晒干后去掉外皮和籽 去眼袋手术要多少钱

原标题:全省暴雨，今天杀到！连下30天！河南开启新一轮降雨！！ 来源：郑州生活君、大河报、家在郑州、河南省气象局、网络 这几天 大郑州的天气 只能用一个字形容 热、热、热、热、热、热 这厢骄阳似火 热到与太阳肩并肩 那厢风云变色 瓢泼大雨说来就来 雨雨雨……将杀到！ 先来看看近期的天气预报 从今晚开始 河南未来三天全是雨雨雨 阵雨、中雨、大雨、暴雨 具体天气预报看这里 ↓↓↓ 今天白天到夜里，东部、南部多云转阴天，其中信阳、 驻马店、周口、商丘四地区和南阳地区东部及固始、新蔡、 鹿邑、永城大部分地区有阵雨、雷阵雨，局部大到暴雨，并伴有短时强降水、短时大风等强对流天气；其它地区多云， 局部有阵雨、雷阵雨。 7月1日，全省阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中 东部、南部部分地区有大雨或暴雨，局部大暴雨，并伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。 2日，黄河以南、京广线以东地区阴天，大部分地区有 阵雨、雷阵雨，东南部局部有中到大雨，其它地区多云。 是不是以为这样就结束了 too yong too simple 前方核能！ 前方核能！ 前方核能！ ヽ、ヽ｀去眼袋手术要多少钱

原标题:它是血液垃圾的天敌！中年以后还不吃，吃亏的就是你！ 来源：健康圈、央视财经 　　色斑、血脂高，很多是因为“血液垃圾”造成的，清除“血液垃圾”，才能让你的血液活起来。下面这些食物是“血液垃圾”的天敌，记得要常吃！ 青椒 预防血液凝固 　　我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效预防血液凝固。推荐一种吃法：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，这样青椒的营养成分会保存得比较好。 绿茶 血压血糖的调节剂 　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有儿茶酚，可防止血液氧化，预防血压、血糖的升高。 　　除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒。 黑豆 血液循环催化剂 　　黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有保健作用，而且容易被人体吸收。 猕猴桃 血管柔韧利器 　　猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节去眼袋手术要多少钱