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准妈妈必看：孕妇饮食注意事项对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。 1、孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高营养。 孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若营养过剩,危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长,常导致产后大出血,这是孕产妇死亡的又一重要原因。因此,孕妇宜适当控制饮食。孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋、土豆等。 2、孕期中粗、精制米面应搭配摄入。 人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95％,而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01％。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的。这些人体必需的微华为matex

富人从来不讲的秘密第一 富人不会告诉你：如狼之性不可少 知己知彼,方能百战百胜 2.抢到他人前面,方可抓住机会 3.在等待中积蓄力量 4.退一步,只为更进一步 5.既要激流勇进,也要顺流而下 6.集思广益,方可由一生十 7.做到先知先觉,方可事半功倍 8.多为自己留条后路 9.凡事切勿好高骛远 第二 富人不会告诉你：观念决定穷与富 守旧者永远都不可能成功 2.不满足是富人与穷人最大的区别 3.没有危机感就是最大的危机 4.打造良好的时间观念 5.要有感情投资的观念 6.富人永远都坚持自己的梦想 7.富人相信命运掌握在自己手中 8.让思路再多一些 第三 富人不会告诉你：心态决定成败 吃小亏占大便宜 2.付出与收获成正比 3.欲速则不达 4.怀揣一颗空杯的心 5.不以物喜,不以己悲 6.不要受面子的影响 7.顺其自然,保持一颗平常心 8.让快乐长伴左右 9.知足者常乐 第四 富人不会告诉你：心计是处世之本 能屈能伸方为大丈夫 2.难得糊涂,适度地装傻又何妨 3.因小失大,将得不偿失 4.识时务者为俊杰 5.适当地看低自己又何妨 6.取人之长,补己之短 7.锋芒毕露,必伤自身 8.好汉要能吃眼前亏 第五 富人不会告诉你：人脉是成功的根本 人脉是成功的助推器 2.为华为matex

1－2岁宝宝的游戏和活动指南适合12－14个月的幼儿的游戏活动促进智力发展的活动活动名称活动内容益处帽子戏法拿一顶旧帽子,帽子深到能藏住物体,又能使小孩触到其底部。轮番往里扔积木,边扔边数数,或指出它的颜色,或按特定的顺序扔。锻炼精细动作技能,提高记忆力,并教授数字和语言的概念。趟水找一个小水潭,脱掉鞋,从水中走过,在你走的时候握住孩子的双手,并说明在水里抬足、迈步要比陆地上难。培养肌肉知觉、意识和因果关系感知能力。喂鸟在孩子的窗台上放一个喂食器。你可以把花生酱抹在松球上,再把它在芝麻中滚一下,便做成了一个很好的喂食器。为孩子提供感受大自然和接触野生动物的个人经验,激发想象性游戏。读与嗅自制一本嗅觉书。把三四张纸钉在一起,在其中一张纸上滴上香精,把一片桉树叶粘在另一张纸上,在最后一张纸上滴上香水。培养识字前能力,激发想象性游戏,提供一种独一无二的触觉经验。刷子在一个中等大小的盒子里放一把梳子,一把牙刷和一把硬毛刷,让孩子自己去摸索。提供一种很好的触觉经验,加强记忆力。爬盒子把一只大盒子侧过来放,里面装满填充式动物玩具,然后向孩子演示如何爬进去。另外,也可往里放满网球,或是做从干衣机中拉出干热的毛巾的动作。提供很好的触华为matex

采购管理是整个施工项目管理的重要组成部分。材料的采购管理是项目采购管理的重要组成部分,也是耗用资金最多的一个环节,它同时也是目前建筑项目成本管理中普遍失控的环节,也是参与人员损公利己腐败产生的环节；材料采购管理的优与劣关系到了整个项目成本管理的成败,它已成为建筑施工业对施工项目管理重点关注的领域；怎样做好材料采购管理,成为我们需要正视并亟需解决的问题。 做好采购管理,应该从两个层面着手,分别是从技术层面提高业务的执行能力和从系统建设方面创建采购的环境,并不断从这两个方面持续改进,最终一定会收到良好的效益。 规范采购行为,在技术层面上提升业务能力 材料采购管理是从采购计划开始,到采购询价、采购合同签定,一直到采购材料进场为止的过程管理；这个过程中我们要重点关注经济采购量的概念是如何在实际操作应用的。 一、采购计划 编制材料需用计划。材料的需用计划一般由项目的技术人员编制,其主要依据是图示量和施工方案的选择等具体要求,编制好的材料需用计划是物资部门确定经济采购量和编制材料采购计划的主要依据,物资部门再依据采购计划确定订货点,继而签定采购合同以及进行后期的存货管理。 确定经济采购量。经济采购量就是项目一定期华为matex

“成功的经验往往是扭曲的,失败的教训才是真正值钱的。从这个角度来看,他人的经验具有一定价值,也是最“值钱”的卖点。以下是一位老板干了9年餐饮积累的10个最值钱的教训 ：1找寻那些在工作上具有主动精神的雇员,并且要不断地寻找他们。这类人的主要特点是：他们所完成或参与的工作,总是超过你所要求的数量和范围。他们不容易找到,但却是真正的栋梁之材,尤其是当你的企业稳定之后,他们会维持企业正常运转,使你能够放心地获得自由时间去放松和享受人生。2当你找到一个好雇员,告诉他你认为他是一个优秀的雇员。经常感谢,并且赞许他。如果他们感觉受到尊重,即使我们双方都知道我不能支付他们应得的报酬,他们仍愿意与我共同工作。3当你有一个糟糕的雇员,不要浪费你的时间尝试把他们转变成为好雇员,这通常很难实现。我发现最好的办法是尽可能早的解雇他。糟糕的雇员将拖你的后腿,不仅他自己的工作完成不好,还会对其他雇员产生不良影响。摆脱他们,将你的精力放在我的一个建议上,而那会使你的投资带来更多的回报。4认真等待别人的意见,当他们对你讲话时要善于聆听。当人们感觉他们需要表达时,作为一名企业家,你必须成为一名聆听者――必须聆听所有的事情。当你认为聆听某人的琐事是华为matex