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有毅力的人无论怎么样都会过的很幸福文/融小墨最近读书甚少,但是每天在大量地读健身知识,终于知道为什么那些女孩子用的什么二十一日节食减肥法减掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪,因为一个人有百分之五六十的重量都是水分,所以一吃饭体重立刻回来有的还要加倍奉还。还知道了不吃主食就没有碳水化合物的补充,那么身体会以为你要饿死,所以会自动降低你的新陈代谢,所以你减脂更困难,而且每天的蛋白质摄入不够就不利于你的肌肉合成,那么减掉的是肌肉,而脂肪还在你的体内。肌肉这件事也一定要科学看待,很多女孩子都怕一不小心变成施瓦辛格,但是想练出肌肉真的非常困难,需要负重高强度无氧运动,而女性本身的睾丸酮是男性的二十分之一,所以不可能轻易练出金刚芭比,想练出轻微的马甲线都需要很强的毅力。对了,就是这个词,我看过很多的减肥技术贴,几乎都是控制饮食和运动结合,运动的类型也基本上就那几个动作,郑多燕、pump it up等有氧和类似insanity间歇运动或者是无氧运动随便选一个只要坚持下来才会胜利。坚持这件事,我认为难就难在开始,一开始很容易放弃,因为我一开始跳健身操真的只能坚持15分钟,汗流进眼睛里上气不接下气,随之而来的是什么,是沮丧。对,因为有氧运动要进行至少三华为开发者联盟

你迷茫的原因在于读书太少而想的太多文/玩世不恭一位正在读高一的在校学生通过新浪微博找到我,私信里跟我说他看了我的文章,觉得挺触动的,他还说他现在很迷茫,想让我帮帮他。我给他的回复并不算多,但是依然表达了感谢,并且给他提供了自己当初的方法：当我坚持不下去的时候,就想一想最亲或者是最爱的人,他们在时时刻刻偷偷注视着我,我不能让他们失望。其实说实话,我当年读高中的时候并没有他所描述得那般迷茫,只是到了大学才一发不可收拾的,所以坦白说我并没有这方面的经验,也不知道这样的方法是否对所有人都能够奏效,然而我并不想让他失望,作为大学刚毕业的我,能够给予的建议也就只有这些了。前些天在微博上看到这样一个故事：有个年轻人特别崇拜杨绛先生,于是高中毕业的时候便给杨绛先生写了一封长信,表达了自己的仰慕之情并倾诉了他的人生困惑,杨绛先生给他回信了。淡黄色的竖排红格信纸,毛笔字。除了寒暄和一些鼓励晚辈的话语之外,杨绛先生在信里其实只写了一句话,诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”其实迷茫的又何止是高中生呢？记得上大学时有一段时间,大家仿佛一下子都得了“肾虚”,都说迷茫,找不到生活的方向。现在仔细想来,其实也就是“读书太少华为开发者联盟

让孩子张开成功的翅膀的八个按钮现代教育认为,绝大多数孩子是可以成才的,一般人只发挥自己潜能的极小一部分,就是说,我们每个人都有成功的翅膀,只不过常常没有打开而已。作为父母,假如我们能帮助孩子找到翅膀的按钮,让孩子打开成功的翅膀,孩子一定会飞得很高,往往超出你的想象。我觉得孩子成功有八个关键按钮,只要启动这些按钮,孩子的发展一定让我们的父母感到惊讶。按钮一：快乐孩子出生了,我们都知道生理上为他们提供足够的营养,其实从孩子出生的第一天起,她就需要精神上的营养,从婴儿到幼儿到童年少年最重要的心理营养是快乐。女儿出生了,我们不能给她吃高级的营养品,不能买高级贵重的衣服,但我们可以让她快乐,让她享受高质量的快乐。我们和孩子一起念童谣,唱儿歌,搭积木,讲故事,在地上打滚,看《大风车》节目,看动画片；让孩子和小伙伴玩“过家家”,跳皮筋,跳房子；星期天带孩子逛江堤,放风筝；给孩子买各种颜色的笔,随她去涂抹；给她买回一本本画报和连环画随她去翻阅……丰富、充实、快乐的精神生活培养了孩子乐观的性格。从小到大,大家都认为女儿很“阳光”,每天生活得乐巅巅的。按钮二：故事和游戏幼儿时期,我们很少让孩子识字,也从没让孩子背古诗。给孩子做得最多的是华为开发者联盟

“钱生钱”的世界,一直很神奇。不信？我给你算几笔貌似很简单的账,看看是否能得到你心中的答案？第一,亏钱容易赚钱难。这绝不是一句空洞的感叹,而是有数字依据的。比方说你现在花了10万元买股票,恰逢股市大牛,你的资产翻到了20万元,这就是所谓的“赚了100%”,随后股市急转直下,你的资产又回到起点10万元,这就是所谓的“亏了50%”,看数字就知道,亏钱更容易。第二,别以为你在赚大钱。打个比方,你手里有100万元,第一年赚了赚40%,第二年亏20%,第三年赚40%,第四年亏20%,第五年赚40%,第六年亏20%,资产最后剩余140.5万元,你以为你在辛辛苦苦地赚“大钱”,其实算下来你的年化收益率不过5.83%,还不如国债。第三,别小看复利。千万别看不起每天1%的收益,你现在拿100万投入股市,绝对不寄希望于涨停板,坚持“每天赚1%就离场”,那后果是：1年后你的资金将翻至1,203.2万元,两年后,又回剧变至1.45亿元,轻松拿下范冰冰不是梦！第四,涨跌停不分先后。有的人想当然地认为“先涨停后跌停”要好于“先跌停后涨停”,我们不妨来实际查验一下：第一天,你100万元的本金涨停后变成110万元,第二天跌停,本金变成99万元；反过来,第一天,你100万元的本金先跌停变成90万元,第二天再涨停,本金也是99万元,与前者华为开发者联盟

教你养个智商高的孩子六大因素影响孩子智商遗传：一般说父母智商高,孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲,低智商的孩子明显增加。母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查,吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响,这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内,会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。环境：生活在枯燥环境里的儿童,如弃婴,得不到母爱及良好的教育,智商会较低。据研究调查表明,这类孩子3岁时平均智商仅为60.5,反之,处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。药物：某些药物会影响儿童的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。提高智商一起想办法胎教刺激发育胎儿在3个月左右就有了感觉,当母亲抚摸腹壁时,胎华为开发者联盟