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生活节奏越来越快,职场的竞争越来越激烈,人与人的联系也随之越来越频繁,但也是在这个时候,社会快速发展,各类电子通讯产品更是层出不穷,让人们的生活变得更加便利,沟通方式更是多种多样。但是,长期处于这样的大环境下,很多人反而渐渐得上了“社交恐惧症”。究竟什么是“社交恐惧症”？它对人们的生活或健康有着什么样的影响呢？我们又应该怎么去预防这种心理疾病呢？社交恐惧症的定义社交恐惧症是一种对在公开场合下,对于社交活动感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。 患者在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合中,存在显著且持久的恐惧感,担心自己因为做的不好会引起难堪。有些患者甚至对参加聚会、打电话等一切与人沟通的行为都会感到困难。社交恐惧症的症状表现1、人际交往恐惧症：患者在正常的社会交往中恐惧发作,没有来由的恐惧不安,焦虑症状严重,甚至四肢发软、晕厥休克等,严重的情况下不愿与外界接触,产生严重的自闭倾向,消极抑郁,不想出门,学习和工作无法在正常的环境里继续,这是较为典型和严重的一种恐惧症,。2、被了解恐惧症：不愿让别人了解自己的想法或内心世界,尤其是不好的或阴暗的一面,害怕别人知道自己的真实意图,言行举止谨慎,生怕透漏蛛丝马迹,生活华为云

导读：分娩使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养,就会影响新妈妈的身体健康。但产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任,营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视。同时,对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养,就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任,营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈首先华为云

好人,势必有一个特点——牺牲自己的需要。坏人,势必有一个特点——纵容自己的需要。好人与坏人,就这样构成了一个奇妙的平衡。朋友M过生日,看着别人给他送来的种种礼物,他突然间发觉,已经有两年多时间他没有送过任何人生日礼物了。他对我说,他有时记得亲朋好友的生日的。但是,他不管如何叮嘱自己,最后总是将别人的生日礼物忘掉。最后他发现,他心中有一股强大的不情愿。仅从这一点看来,M应该是一个非常自私的人。但事实恰恰相反,在家人和朋友圈子里,M都是一个难得的好人。他对朋友是有求必应。至于家人,他几乎是一个人将全家人扛在自己肩上,除了好好照顾自己的小家外,他对自己的父母和兄弟姐妹都担负着太多的责任。我为什么会成为这个样子？M问我。发现自己竟然如此自私,M有一点儿崩溃的感觉。我说,这很简单,你总是在满足别人的需要,但是你从不滋养你自己,你正在干枯。甚至,你一直以来也期待着别人的回馈,但好像你期待的回馈一直没来,于是你绝望,不想再这样付出下去了。M听了深有感触,他又问,我该怎么办？我说,看看你的内心吧,看看你的内在想要什么。我让他坐得端正一些,放松身体,做几个深呼吸。在他身体放松下来后,我请他很慢很慢地、带着充分的感觉说：“我……最……想……要华为云

13个小动作培养出聪明宝宝 2010年10月24日 12:10 父母网 【大 中 小】【打印】 共有评论0条13个动作培养出聪明宝宝多做几次都可以,直到宝宝没兴趣为止。大人的面部表情一定要丰富,不要只限于一个表情,每次变换不同的表情,会让宝宝运用大脑猜想下一双手打开会是什么表情。3、给孩子穿色彩鲜艳的衣服。4、多背宝宝,有助于锻炼平衡能力,发达运动神经。5、不要对宝宝用婴儿语言,直接和他像成人一样交流,如果非要说婴儿语言,也要和成人语言一起告诉他。6、一定要和孩子朝一个方向教他拿筷子和笔,而不是和孩子对坐,这样会让孩子混乱。13个动作培养出聪明宝宝7、经常向宝宝提让他作出抉择的问题,比如“你喜欢哪个玩具阿?”每次宝宝作出选择都是在刺激大脑的发育。8、教孩子从10倒数到0,特别是要让孩子意识到零的存在。9。承诺过的事情一定要做到,只有这样才会让你的孩子也学会守约。10、给小宝宝玩手摇铃的时候,不要太快,而是在宝宝的眼前慢慢移动。11、训练宝宝“停”,一旦听到停的命令能马上停下活动。12、尽早让宝宝学会用吸管喝水。13、对宝宝说话时,眼睛要注视着她。华为云

幽默感是“情商”的重要组成部分。具有幽默感的孩子大多开朗活泼,因而往往更讨老师的喜欢,人际关系也要比不具幽默感的孩子好得多。美国许多父母在婴儿刚刚出世才6周时便开始了他们独特的“早期幽默感训练”。一个典型的例子是：当父母故意抱着孩子作“下坠”动作时,一些孩子在体味下落感的同时,还会无师自通地意识到是大人在跟自己闹着玩,小脸可能会漾起笑容。1周岁左右的孩子已对他人的脸部表情十分敏感。在他学步摔倒时,不妨冲她做个鬼脸以表示安抚——此时他往往会被你扮的鬼脸引得破涕为笑。幽默的孩子往往比较快活、聪明,能够轻松地完成学业,甚至拥有一个乐天、愉悦的人生。培养宝宝“幽默感”的五个好方法下面介绍对2岁前的宝宝进行幽默感培养的好方法：1、留意宝宝幽默的早期表现出生伊始,婴儿往往用哭声来表达他对吃、睡眠和拥抱的需求,但这还不是一种社会交流,直到满月以后,人生第一个微笑的出现才是传达他们想要交流的讯息。大约在四五个月的时候,宝宝无声的微笑会变成发出声音的咯咯大笑,在接下来的半年时间里,他们会逐渐理解幽默的含义。一个认同并支持幽默的家庭环境对培养孩子的幽默感是很重要的。这里我们将告诉你一些让宝宝笑的窍门,以便你们更好地沟通。2、华为云