千本樱

面对办公室里的敌对情绪,不妨这样想,其实职场不过是个大江湖,恩怨不过是一时之事。如果你想在办公室里与众不同,不妨继续往下读,只要减少抱怨次数、忽视同事的百般不是,才可向老板展示你作为未来管理者的基础素质：亲和力！1. 对你指手画脚的同事不值得抱怨她明明跟你同一级别,却仗着混迹江湖的时间较长,对你的工作指手画脚,一有不如意,还当众冷嘲热讽？这样的人的确面目可憎！但想想看,如果她言之有理,你却抱怨连连,岂不显得你不虚心接受人家意见、不服管教？建议你在张口前,先考虑她提出建议的可取性。如果她纯粹是在倚老卖老,不用在意,更不要和她当众争吵,一笑了之就可以了！要知道,同事都不是傻子,你的大度能映衬她的尖刻,谁赢谁输,格局岂不泾渭分明？2. 拉你后腿的同事不值得抱怨明明到了deadline,却丝毫不见动静;因为她的拖拉,影响了整个团队的运作。老板的眼睛是雪亮的,如果此时抱怨同事的拖拉,相信没人会觉得你吹毛求疵！可换位想想,如果你能表现得低调点,督促和帮助她完成工作,事后再用不经意的方式把自己帮助她的信息透露给别人,老板会觉得你富有团队精神,同事会觉得你宽容体谅,而把这两个因素综合起来,正是作为中层管理人员的基本素质！在同事的拖拉中突显自己的千本樱

错误1：奶没下来,让宝宝先吃奶粉。纠正：宝宝出生半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时。产后宜母婴同室,多让宝宝吸吮乳头,这不仅可增进感情,也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。乳汁的分泌受多种因素影响,多食用一些稀汁类,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,有一定的增乳作用。同时,母亲应保持良好的精神状态,情绪稳定,切忌忧思恼怒,还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情,因为不良情绪可导致泌乳减少,甚至乳汁不下。错误2：刚分泌出来的乳汁有点脏,应该挤出去。纠正：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄、黏稠,量很少,非常珍贵。初乳营养丰富,能增强宝宝的抗病能力,促进婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此,即使母乳再少或者不准备喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。错误3：我家宝宝喂奶粉,为了宝宝能吃饱,我把奶粉调得浓一些。纠正：食物在肠道吸收,如果食物的渗透压过高,会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外,而婴儿肾脏的发育和功能尚不成熟,奶调得太浓,会加重肾脏负担。错误4：我喂完奶马上把宝宝放在床上,抱着他太累了。纠正：给宝宝喂完奶后不要马上放在床上,而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上,也可以让千本樱

渴望成为职场女强人？想要成为一名职场女强人,除了努力拼搏外,还得具备一些心理素质。39健康网编辑为你介绍职场女强人的5大心理战术,一起来了解一下吧！职场女强人的5大心理战术1.为自己的行动负责她们不找借口,不怪别人,不发牢骚,不吐苦水。遇到错事会先从自己身上找原因,不会推卸责任。2.勇于做决定她们针对重点思考,参酌相关事实,在适当的深思熟虑后,做出决定。而且绝不拖延,立刻就做！3.全神贯注做最重要的事她们专注于自己的重要目标,不左顾右盼,不拖泥带水。她们做的是举足轻重的事,而且绝不拖到最后关头草草了事。她们不是瞎忙,而是忙得有价值。她们会把自己的才华、精力、知识运用得淋漓尽致。4.勇于认错要是犯了错,就勇敢承认,动手改进,继续往下做。不要找理由解释,否则只是浪费时间、精力、金钱和其他的宝贵资源。5.坚定不移的理想她们有非常明确的目的、肯定的目标,知道自己要什么,不会轻易被外人的看法动摇。她们意志坚强,对事情有主见。正因为她们决心坚定,最后才有丰收。这种人是标准的“虽千万人吾往矣”。39健康网推荐阅读：【上班族压力大 5招轻松解压】【还单着？4招提升剩女魅力】【熟女5个“懂得”征服男人】千本樱

为保证吃得均衡,准妈妈每天要吃的食物至少要在20种以上。这听起来有点多,但实际上很容易做到。看看下面的列表,每一类食物每天选一样,并不难吧？　主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任选一种。鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄花鱼、蟹类、虾类、贝壳类、猪肉、牛肉、羊肉、各种禽类等任选一种。蔬菜类芹菜、白菜、生菜、甘蓝、油菜、菠菜、茼蒿、芥菜、茴香、木耳菜、莴笋叶、香椿等任选一种。红萝卜、白萝卜、胡萝卜、绿萝卜等任选一种。西红柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、菜花、莲藕等任选一种。黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西葫芦等任选一种。水果类苹果、香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、樱桃、枇杷、石榴、大枣、西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、柿子、火龙果、猕猴桃、荔枝、桂圆、木瓜等任选两种。干果类花生、核桃、葵花子、西瓜子、南瓜子、栗子、榛子、松子、腰果、开心果、杏仁、干枣等任选两种。奶类牛奶、羊奶、酸奶等任选一种。豆制品类豆腐、豆浆、豆皮、豆干等任选一种。油脂类橄榄油、花生油、大豆油、千本樱

办公室中总有那么几个人不受大家喜欢,也许是因为他的言行与大多数人是不一致的,有些人认为这是个性,可大多数人认为这是不能接受的。毕竟我们生活在一个共同体里面,我们需要被认可被接受,有6种不受欢迎的办公室女郎的特征,仔细阅读,看你占有几项。如果有,请尽快改正。第一种：该做的事不做,不该做的却瞎做几个人同在一个办公室,每天总有些杂务,如打开水、扫地、擦门窗、夹报纸等,这虽都是小事,但也要积极去做。如果你同事的年纪比你大,你不妨多做些。懒惰是人人厌恶的,如果你开水从来不打,可每天都喝,报纸从来不夹,可每天都争着看,久而久之,人家对你就不会有好感了。如果你自己的房间收拾得非常干净,可是在办公室里从来不扫地,那么人家会说你比较自私。几个同事在一处,就是一个小集体,集体的事,要靠团队来做,你不做,就或多或少有点不合群了。第二种：经常抱怨工作,牢骚满腹一边埋头工作,一边对工作不满,一边在完成任务,一边愁眉苦脸。让人觉得你是个干扰工作,爱说牢骚话的人,只知道对工作环境和同事的工作发牢骚、泄怨愤。也许你希望工作和环境秩序好一点,却不能在适当的场合,用适当的方式认真提出来,而只一味地抱怨。同事认为你难相处,上司认为你不顺手。结果升级、加薪的机会千本樱