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为保证吃得均衡,准妈妈每天要吃的食物至少要在20种以上。这听起来有点多,但实际上很容易做到。看看下面的列表,每一类食物每天选一样,并不难吧？　主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任选一种。鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄花鱼、蟹类、虾类、贝壳类、猪肉、牛肉、羊肉、各种禽类等任选一种。蔬菜类芹菜、白菜、生菜、甘蓝、油菜、菠菜、茼蒿、芥菜、茴香、木耳菜、莴笋叶、香椿等任选一种。红萝卜、白萝卜、胡萝卜、绿萝卜等任选一种。西红柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、菜花、莲藕等任选一种。黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西葫芦等任选一种。水果类苹果、香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、樱桃、枇杷、石榴、大枣、西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、柿子、火龙果、猕猴桃、荔枝、桂圆、木瓜等任选两种。干果类花生、核桃、葵花子、西瓜子、南瓜子、栗子、榛子、松子、腰果、开心果、杏仁、干枣等任选两种。奶类牛奶、羊奶、酸奶等任选一种。豆制品类豆腐、豆浆、豆皮、豆干等任选一种。油脂类橄榄油、花生油、大豆油、千牛卖家版官方下载

办公室中总有那么几个人不受大家喜欢,也许是因为他的言行与大多数人是不一致的,有些人认为这是个性,可大多数人认为这是不能接受的。毕竟我们生活在一个共同体里面,我们需要被认可被接受,有6种不受欢迎的办公室女郎的特征,仔细阅读,看你占有几项。如果有,请尽快改正。第一种：该做的事不做,不该做的却瞎做几个人同在一个办公室,每天总有些杂务,如打开水、扫地、擦门窗、夹报纸等,这虽都是小事,但也要积极去做。如果你同事的年纪比你大,你不妨多做些。懒惰是人人厌恶的,如果你开水从来不打,可每天都喝,报纸从来不夹,可每天都争着看,久而久之,人家对你就不会有好感了。如果你自己的房间收拾得非常干净,可是在办公室里从来不扫地,那么人家会说你比较自私。几个同事在一处,就是一个小集体,集体的事,要靠团队来做,你不做,就或多或少有点不合群了。第二种：经常抱怨工作,牢骚满腹一边埋头工作,一边对工作不满,一边在完成任务,一边愁眉苦脸。让人觉得你是个干扰工作,爱说牢骚话的人,只知道对工作环境和同事的工作发牢骚、泄怨愤。也许你希望工作和环境秩序好一点,却不能在适当的场合,用适当的方式认真提出来,而只一味地抱怨。同事认为你难相处,上司认为你不顺手。结果升级、加薪的机会千牛卖家版官方下载

男人喜欢女人的风骚,有身体的需要,也有精神的需要。身体的反应是是本能的,精神上的渴望是追求更高的一种境界,是成功男人或有品位男人的追求。骨子里风骚的女子,勾引的不仅仅是男人的眼球,而是男人的神经。一个被女人风骚勾引的男人,会为之魂牵梦绕。几乎所有成为男人梦中情人的女人,都是具有风骚气质的,比如林青霞、钟楚红、范冰冰等。这样的女子是天生的尤物,她们身体释放出来的气息让男人陶醉其中,不能自拔。宇宙万物,都是阴阳相吸,两者相差越大,相互的吸引力越大,极阴对极阳的吸引力就越大。故女人味越浓的女人越吸引真正的男人。而风骚就是一种极阴的女人味。什么是爱？爱说到底就是一种感觉,当一个人对另一个人喜欢到想永远占有的时候,就是爱。女人通过耳朵感受爱,男人通过眼睛感受爱。女人的爱需要男人的表达和行动,男人的爱需要通过视觉传达给大脑。当女人的天然风骚令一个男人无法抵挡的时候,他如果不喜欢你,不想为你而付出,除非是傻子,或者是半个脑残。?男人为什么爱女人的“骚”？别小看“文化”这两个简单得近乎被忽视的词,它几乎放在哪里都能让所有事物升华。比如,流氓不可怕,就怕流氓有文化,有了文化的流氓,就可能成为风流才子或枭雄。同样,对女人来说,性感不可千牛卖家版官方下载

孩子的脸型泄露性格秘密 孩子的脸型泄露性格秘密,再对这些青少年志愿者的面部拍照,测量宽高比,然后与PSAP测试结果进行对照。在对这100名青少年的测试中发现,脸部宽高比越大,男孩的执行力越强,而不符合这一规律的比例仅为6%;女孩不存在这种规律。卡尔说：“我们吃惊地发现,男孩面部宽高比的结果和PSAP的测试结果居然有关联,似乎测量一下面部尺寸就可以知道他是否有执行力,这也直接关系到他们未来事业的发展。而在随后的两个实验中,这个结论得到了印证。”卡尔说,选择篮球或橄榄球队员作为实验对象是因为,这是两种进攻性非常强的运动,而且在很多国家普及率非常高,因而有很强的普遍性。在比赛过程中运动员可以合理地运用规则争取进球。在这两个实验中,卡尔收集了125名初、高中篮球队队员和112名橄榄球队队员的照片。卡尔说：“这些照片来自学校的网站,我们剔除了一些不规范的照片。”经过计算脸部宽高比后发现,宽高比越大,也就是脸越宽的队员,越能发起进攻,在场上也很积极。千牛卖家版官方下载

世间善恶错杂,欺骗、背叛都是灵魂中的暗刺,还好有这些人成就了我们世界中的温柔和善意。第一种人,他们在意你。他记得你们相遇的时刻,他记得你生日的时候第一个送上祝福,他记得你喜欢吃的菜不放香菜,他在意你的事情,跟这种朋友在一起的时候,发现世界并不复杂。在意对方的人不是闲,是心里有你。第二种人,他们乐于分享。有了成绩不忘感谢你的支持,遇见机遇不忘带上你一起进步,就算手里只有一块面包也会想着分你一半。愿意分享的人不是笨,是把朋友看得比利益重要。第三种人,他们倾力帮助你。在你苦闷的时候他们是树洞,在你失意的时候他们是有力的后盾,一想到有他们在,仿佛充满了勇气。愿意帮助你的人不是傻,是懂得责任。第四种人,他们愿陪你一起渡过所有困境。天灾人祸面前,他们愿意与你并肩前行。你们翻脸争吵,他愿意第一个低头道歉。愿陪你渡过困境的人不是蠢,而是把你看做重要的人。千牛卖家版官方下载