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要说营养界现在什么最火？“益生菌”肯定是流量ICON，一时风头无两。然而迷它的消费者们，也同时有很多疑问，例如益生菌到底是什么菌？对普通人到底有没有实质性益处？吃还是不吃？人民网采访到了科信食品和营养信息交流中心业务部主任阮光峰，看看专家怎么说。 益生菌可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。简而言之，益生菌是一种可以保持消化道有益菌和无益菌平衡的一种活性微生物。关于肠道微生物，有一个占位理论：假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，另外50个是致病菌，我们摄入的益生菌可以占用致病菌的位置，益生菌占比越大，致病菌致病的可能性越小，益生菌与人类健康长寿息息相关。 益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素的治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。 益生菌与人类的健康长寿息息相关，数千年来人们一直食用的食物，如酸奶、豆豉、纳豆、泡菜、酸菜以及红茶菌等都是益生菌食品，这些食物在满足我们味蕾的同时，还有益于人们的健康。 常见的益生菌、双歧杆菌、乳酸杆菌和链球菌等，他们与肠粘膜紧密结合，构成肠道的一道屏障痔疮危害

前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，这不是危言耸听。睡眠呼吸暂停综合征，是越来越多中国人需要面对的疾病，通俗点说就是病态的打鼾。比如鼾声雷动却突然停止，要过好半天才会听到“噗”的一声吐出一口气，有时甚至喘不过气来，突然被憋醒等等。今天我们就睡眠呼吸障碍、打呼噜，以及睡眠质量等问题进行探讨交流。 什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 呼吸口鼻气流停止十秒以上，同时伴有氧饱和度，基础水平下降四个百分点可以称之为一次睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征经过睡眠监测每小时发生暂停五次，同时伴有病人日间嗜睡、困倦，家人发现睡眠时有憋醒，同时又合并高血压病、冠心病、脑卒中，甚至糖尿病、房颤、心衰，还有认知功能障碍。呼吸暂停每小时五次，同时有一症状或者一个并发症即可确诊为呼吸暂停综合征，北京大学第三医院呼吸内科主任医师张立强表示。 不是所有打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停综合征的患者打呼噜很有特点：第一，非常响亮。第二，非常不规律、时断时续、忽高忽低，往往是几声之后停了，出现十秒甚至几十秒的静寂，之后出现非常响亮的呼噜声，重新开始循环。 怎样才是正常的睡眠？ 一般正常的睡眠要满足以下至少两点：第一，痔疮危害

　　根据国家癌症中心发布数据，截止2015年，中国肺癌患者有78.2万人。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。如何通过科学手段发现并治疗肺癌？人民网采访到了中国胸外科肺癌联盟主席、首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家、主任医师支修益，看看专家怎么说。 　　支修益表示，长期大量吸烟者患肺癌的概率非常高，因为烟草中明确的致癌物质有69种。吸烟的时间越长，患肺癌的几率越高。此外，吸烟不仅直接影响本人的身体健康，还对周围人群的健康产生不良影响，导致被动吸烟者肺癌患病率明显增加。城市居民肺癌的发病率比农村高，这可能与城市大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。 　　根据肺癌的发生部位不同，可以将肺癌分为两类：中心型肺癌和周围型肺癌。长在气管、支气管、肺段支气管里面的肿瘤叫中心型肺癌，生长在肺的周围，在肺段支气管远端、细支气管远端的肿瘤叫做周围型肺癌。 　　肺癌发现的越早、治疗越及时效果就越好。早期的中心型肺癌痔疮危害

　　临近春节，全国各地阖家团聚、欢度节日时，多有食用汤圆、饺子等习惯。我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前糖尿病患者超过1.1亿，糖尿病前期人群约1.5亿。专家提示，糖尿病患者在欢度佳节时也应该注意饮食，尽量限制糖分摄入。 　　北京医院内分泌科主任郭立新表示，北方地区多喜欢吃饺子，中等大小的饺子6个约为1两，一般糖尿病患者一顿摄入2两饺子为宜，也就是约12个。 　　郭立新表示，饺子皮的选择也有讲究，为了煮的时候不容易破馅儿吃起来口感更筋道，大家一般都会选择专用的饺子粉或者高筋粉。但越是精磨的食材升糖指数越高，所以在选择饺子皮的时候建议用升糖指数较低的荞麦面、绿豆面，也可以在白面中加入一些玉米面、高粱面，不失口感的同时还能补充膳食纤维增加饱腹感。 　　在馅料上，郭立新表示应该优先选择素馅儿或者素肉混合馅，在肉类选择上遵循脂肪含量低、优质蛋白的原则。“不管是素馅儿还是肉馅儿，剁馅料的时候尽量剁大点，颗粒越大膳食纤维保存率越高，升糖也就越慢。和饺子馅儿的油可以选用橄榄油和玉米油，尽量不要用动物油。” 　　针对爱喝饺子汤的糖尿病患者，郭立新建议少喝或不喝。“因为饺子汤里有大量的精淀粉和馅痔疮危害

直到阿温的这一笑，我才看出来谁是神，谁是魔。 上面是电影《唐人街探案》思诺（张子枫饰）和网剧《唐人街探案》阿温（王真儿饰）被揭穿真正的面目后露出的诡异的笑。这两个细节为唐人街这个宇宙增色不少，只有真正有罪的才会露出如此诡异的笑，她们心中没有一丝对自己犯下罪行的忏悔之心，或许在她们看来，她们所行之事是正义之事，毕竟人都是利己的，在保障自己权益面前，即使牺牲掉他人利益甚至生命也在所不惜。阿温的笑的内敛，一闪而过。一是，在真面目被揭穿前，阿温以为自己不可能受到法律的制裁，心中洋洋得意之情难免显露。二是因为阿温知道现在还不是高兴的时候，因为林默，林黑犬会咬着她不放，虽然她觉得自己的计划几乎天衣无缝，她可以抢走阿水的一切远走高飞，但只要一日不离开泰国，那就还没到胜利的那一天。纵观网剧《唐人街探案》的第一个故事《曼陀罗之舞》，阿温的笑更令人不寒而栗。女生之间有一些小小的摩擦并没有什么，毕竟坊间一直都有塑料姐妹花一说，背地里说姐妹坏话也是非常平常的事。而像阿温将自己心中的妒忌和怨恨完全展现，布下一个惊天大网，只为了夺走阿水的一切，霸占她的财产，甚至将她置于死地的做法令人真正感到了来自于人性深处的恶。痔疮危害