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　　到了下午，坐办公室饿了，你会吃零食充充饥吗？广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添推荐，不妨冲一杯藕粉，甜甜糯糯，还有健脾益气功效。 　　藕粉有健脾益气功效 　　谭汉添介绍，藕粉是用石磨或打浆机将鲜藕打成浆，然后反复地沉淀澄清再晒干的，等于是藕的淀粉。它的来源是莲藕，所以功效作用与藕基本是一样的，有健脾开胃、益气养阴、清热生津的作用。 　　藕粉可搭配枸杞、百合、莲子 　　【藕粉】藕粉内先倒入少量凉白开，搅匀后，再加入沸水，即可变成透明糊状，软糯糯、热腾腾，即刻可以食用。 　　【藕粉+枸杞】现在很多人有办公室养生壶，先用枸杞煲水，再加入藕粉，糊状的藕粉配上枸杞的甜味，就像一碗糖水，这样食用也是比较好的，不仅有健脾益气功效，还有补血功效。 　　【藕粉+百合】如果天气比较干燥，可以用百合煲水再去冲藕粉，有生津益肺的作用。从效果上看，用干百合会比鲜百合更好；如果纯粹从食用的角度出发，口感上鲜百合会比较好的。 　　【藕粉+莲子】莲子有健脾滋肾的作用，和藕粉一起服用效果会倍增，这时也可以搭配加入适量的蜜糖或冰糖。（记者 陈辉 通讯员 张秋霞）病毒存活时间

现在的中老年人都很注重身体健康。63岁的陈女士是位教师，退休后每天与朋友们一起锻炼身体，最近听说爬白云山可呼吸新鲜空气，连续两周坚持每日登山。 刚开始她精神奕奕，后来逐渐发现自己双腿又酸又疼，近日突然觉得蹲下上厕所都费力了。她好不容易上完厕所起来走几步，发现两个膝盖都痛得不听使唤了。她拉高裤腿仔细一看，原来自己“膝头大过髀”（膝盖比大腿还粗大），怪不得动一下就疼。陈女士不禁感叹道：“年纪大，机器坏！天气冻，关节痛!” 广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师万丽表示，像陈女士这样的情况很常见，这种病称为膝关节炎。 55岁以上的女性更易患膝关节炎 什么情况会导致膝关节炎呢？万丽主任医师指出，研究发现，常见有五大因素与膝关节炎有关。首先是年龄，关节软骨愈合的能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。其次为体重，每增加1斤的体重就会对膝盖增加额外3-4斤的重量。 第三是性别，55岁以上的女性比男性更易患膝骨关节炎。第四是特殊职业，像老师、售货员、交警等长期站立者，或需跪、蹲或搬抬重物的职业，因为持续的站立或过度负重会给关节造成较大的压力。最后是过度体育运动，长期登山、足球、网球或长跑运动等可能会有较高的患关病毒存活时间

　　冬三九，广州近日开始降温。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师卢璐建议，为了减少冬日寒湿之邪对身体的损害，我们不妨找点阳光，找点“艾”来抱团取暖过冬季。 　　晒太阳 　　南方的冬日，晨起的太阳带着寒气，中午的太阳仍然猛烈，早上10点左右的阳光和煦温暖，此时在室外走一走，晒一晒人体的背部和头部，背部有人体抵御寒邪的第一道防线——足太阳膀胱经，头部为“诸阳之会”，也就是阳气汇聚的地方，这两个地方可以调补阳气、畅通百脉，增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，促进新陈代谢。 　　著名的养生专著《老老恒言》中就说道：“背日光而坐，列子谓负日之暄也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气。”可见“负日之暄”的健身养生作用及其好处。 　　食补 　　都说冬季是进补的大好时机，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，很多吃货就在不知不觉中长膘了。 　　在寒冷的节气多吃温性食物，如羊肉、牛肉、生姜、鸡肉等，的确可以增加人体御寒祛湿的能力，但是岭南的“寒”非“大寒”，偶有夹湿夹热之变，温性食物中少量增加一些调补脾胃祛湿热的辅助食材，如薏米、赤小豆、土茯苓、白术、萝卜等，可以使冬日病毒存活时间

人民网北京1月15日电（王国菁）15日凌晨，武汉市卫健委在官网发布《新型冠状病例感染的肺炎疫情知识问答》（以下简称“知识问答”）指出，1月13日，泰国报道1例来自武汉的新型冠状病毒感染的肺炎病例。武汉市高度重视，及时进行调查。该患者为武汉市市民，现在泰国接受治疗，病情稳定。 知识问答同时显示，现有的调查结果表明，尚未发现明确的人传人证据，不能排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。目前，正结合临床和流行病学资料开展进一步研究。 14日，武汉市卫生健康委员会在官网发布《关于新型冠状病毒感染的肺炎情况通报》称，截至目前，武汉市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例41例，已治愈出院7例，在治重症6例，死亡1例，其余患者病情稳定，患者均在武汉市定点医疗机构接受隔离治疗。累计追踪密切接触者763人，已解除医学观察187人，尚在接受医学观察576人，密切接触者中，没有发现相关病例。 以下为“知识问答”具体内容： 新型冠状病毒感染的肺炎疫情知识问答 （2020年1月14日） 1.近期，一名武汉游客在泰国被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎患者，请介绍有关情况。 2020年1月13日，泰国报道1例来自武汉的新型冠状病毒感染的肺炎病例。病毒存活时间

　　医 案 林姨，54岁，反复眩晕两月余 　　54岁的林姨近两月反复头晕，一发作起来头晕眼花，严重的时候站都站不稳，只能在床上躺着，在当地医院检查没发现什么问题。近来还出现眼睛干涩、烦躁、汗出多、耳朵经常嗡嗡响，就诊于社区医院，服用了近两周的中药未见缓解。女儿按照网上推荐的方子，抓药给林姨吃，但头晕不但没缓解，又出现彻夜难眠，夜尿多，频繁打嗝、反酸、口干口苦、怕冷又怕热等不适。无奈之下来找德叔求治。 　　德叔解谜 肝肾不足，虚火难消 　　德叔认为林姨头晕反复难愈的病根在于肝肾亏虚，虚火燃烧。在社区医院治疗的方子多以补气补血为主，虽然气血不足，但忽略虚火，所以疗效不好，再看林姨女儿网上查询的方子，几乎都是疏肝解郁为主，忽略脾胃不足的问题，且大量疏肝解郁之品，偏凉且破气，因此出现眠差，夜尿多，频繁打嗝等不适。虽说问题在肝肾不足，但德叔并没有使用大量补肝肾之品，而将虚火以平肝柔肝，养心安神的方法降下来，再用补肝肾之品，兼顾调脾胃，服药后第五天，林姨头晕、眠差、反酸等症大大缓解。 　　预防保健 精神内守，起居有节配合穴位按摩 　　德叔建议林姨要调整心态，避免过于激动，要保持乐观心态，做到神病毒存活时间