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　　铁是人体必需的微量元素之一，其作用重大，主要参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，保证氧气的输送和营养成分的储存。铁还是细胞色素及细胞色素氧化酶的重要组成成分，对呼吸和能量代谢产生重要影响。此外，铁剂还能催化体内氧化还原反应及多种酶类活性，辅助机体完成各项生理功能。铁缺乏以及由此引起的缺铁性贫血，是我国主要的营养缺乏疾病之一，对妊娠、哺乳期女性和生长发育期儿童造成的影响尤为严重。 　　临床上，口服补铁因其安全、经济、方便，相比静脉补铁更加常用。口服铁剂主要以二价铁盐（Fe2+）的形式在十二指肠和空肠吸收，一旦其氧化为Fe3+，吸收利用就会大打折扣。口服补铁剂主要有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等“亚铁”，在弱酸性介质中，上述“亚铁”最易被吸收。人体肠道的pH值为弱碱性，不利于铁剂吸收，而维生素C能调节肠道环境的pH值。因此，在口服铁剂的同时，服用100毫克的维生素C，或半杯橙汁，可以促进铁的吸收。 　　口服补铁时还需要注意：1.若无明显胃肠道反应，不建议将铁剂与食物同服；2.应在服用抗酸剂（如碳酸氢钠）前2小时，或服用抗酸剂后4小时，再服用铁剂；3.铁缺乏和轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并电影新闻

　　老城“新”事——西安老旧小区改造走访见闻 　　新华社西安1月14日电(记者李华)进入腊月，古城西安小东门里，永兴坊美食街区年味渐浓。作为“唐城108坊”之一，这里不仅是热门旅游打卡地，也聚集吸引了一批生意人就近置业、便利生意。 　　早在2017年，33岁的蔡小宏为方便经营商店、改善子女上学条件，在永兴坊附近的老旧小区内购置了一套100多平方米的房子。但新房却给蔡小宏一家添了“心事”。 　　“我的房子在顶层7楼，因年久失修，一下雨，屋顶就渗水，闹心得很。”蔡小宏说，2019年年底，他们小区启动了老旧小区改造工程，让他很欣喜。 　　蔡小宏所住的新中小区，地处西安市新城区，是1997年建成的棚改房，东西两院28个单元居住着784户1800多人。走访时记者看到，施工队正在楼道里铲墙皮、刮腻子，临时搭建的老旧小区改造工程部设立在院落一角。院内设施简陋、道路坑洼，公共空间狭小。 　　据新城区东三路社区党委书记薄宝琴介绍，辖区内80%以上都是老旧小区，因此改造工作迫在眉睫。“我们改造的‘必选项’包括粉刷墙体、铺设道路、屋顶防水、改造地下管网等。如果有条件，我们还会加装电梯、修建花园，打造休闲健身专区。” 　　老旧小区改造，与民生福电影新闻

　　40多年扎根一线深耕钻探的朱恒银—— 　　风餐露宿 探寻地球宝藏(讲述·一辈子一件事) 　　本报记者 游 仪 　　人物小传 　　朱恒银：1955年出生于安徽舒城，安徽省地矿局313地质队教授级高工。1976年，朱恒银被招工到地质队，从此和钻探结下不解之缘。40多年来，他先后前往全国各地勘探，探寻“地球宝藏”；自主研发的不提钻互换钻头技术，在皖南页岩气勘探中，彻底颠覆传统，将取芯时间由过去30多个小时缩短到40分钟。 　　“这是紧要关头，大家再加把劲！集中注意力！”伴随着钻头向地底深挖时发出的巨大轰鸣声，朱恒银带领地质钻探队员在紧张地工作……无论烈日炎炎，还是狂风暴雨，今年65岁的朱恒银，总是伴着一身泥浆一身油，常年工作在野外一线。 　　1976年从学徒做起，当了两年工人的朱恒银又重返校园，到安徽省地质职工大学补足专业知识短板。那时，可选的专业较多，钻探工作辛苦又冷门，不少人曾以为他会换个热门专业。没想到，朱恒银选的仍然是探矿工程专业，一干就是一辈子。 　　“没想过要转行。”谈起地质钻探，平时不善言辞的朱恒银突然话多了起来，“对我来说这已不仅仅是份工作，可以说，钻探，更是热爱与责任……” 　　一年365天，差不电影新闻

　　老人晕倒 医生夫妇轮流做心肺复苏　　小两口分别来自安贞医院和朝阳医院　　一对医生夫妇天安门广场上看升旗，遇到突然晕倒的老人进行心肺复苏，引发网友纷纷点赞。1月13日上午，北京青年报记者联系到妻子田夏秋医生，她告诉北青报记者，和丈夫当时看到老人倒地后，第一反应就是冲过去施救，事发当天临近他们婚礼一周年纪念日，感觉很有意义。　　看升旗遇见老人晕倒第一时间冲过去 　　北青报记者了解到，这对施救的医生夫妇是田夏秋和钱小松，田夏秋是北京安贞医院心外危重症中心的医生，她的丈夫钱小松是北京朝阳医院泌尿外科的医生，施救当天原本是带来北京一起过年的婆婆去天安门广场看升旗仪式的。　　田夏秋说：“1月11日7点15分左右，我搀着婆婆往里面走想找个好地方，一扭头发现侧面不远处有一位老人突然晕倒在地上。”出于医生本能，田夏秋立即赶到老人旁边，在另一侧的丈夫钱小松也跑来帮忙。经过观察，田夏秋和钱小松判断老人当时意识丧失，有呼吸心跳骤停的表现，需要立即心肺复苏。　　夫妻二人轮流进行心肺复苏十几分钟　　随后，田夏秋和钱小松立即开始轮流为老人做心肺复苏。田夏秋告诉北青报记者，他们先将老人仰头抬颏，开放气道后开始心肺按压。　　电影新闻

　　地铁13号线西直门站至霍营站春节期间将停运8天 　　新京报快讯(记者 裴剑飞)近日，北京市公联公路联络线有限责任公司通过官网发布消息称：今年春节期间，为了配合林萃路下穿北京地铁13号线工程施工，从1月22日(腊月二十八)到1月29日(正月初五)的8天内，地铁13号线西直门站至霍营站将停止运营。 　　值得一提的，刚刚开通的清河站刚好位于西直门到霍营这段停运区间内，作为地铁13号线与京张高铁的重要换乘站，停运期间，可能会对从清河站出发乘坐京张高铁的乘客造成一定的不便，市民可以选择其他方式前往清河站或购买由北京北站始发列车的车票。 　　公联公司表示，林萃路(北五环~回南北路)为城市主干路，在与国铁、城铁13号线相交处，设置一座顶进箱涵，受拆迁影响，下穿国铁、城铁13号线箱涵多年未能实施。 　　2017年北京市委、市政府发布《优化提升回龙观天通苑地区公共服务和基础设施三年行动计划》，着力解决回天地区环境差、交通拥堵、教育等问题，其中林萃路“堵点”是具有代表性、比较突出的交通拥堵问题，受到广大市民特别关注。林萃路的贯通将对缓解北部地区交通压力，改善沿线居民出行具有重要意义，市委市政府对此高度重视，要求2020年年内实现林萃路贯电影新闻