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冬春季流感相对高发，婴幼儿、老人、孕妇、肥胖和有基础病的人群尤应警惕。专家提醒，做好预防功课可以有效远离流感。 流感不同于一般感冒 广州医科大学附属第三医院感染疾病科潘兴飞副主任医师介绍，流行性感冒不同于一般的感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，比普通感染症状重、传染性强，尤其是甲型流感由于其病毒易发生变异，而使人群普遍易感，发病率高。 “我国流感多发生在冬春季。”潘兴飞指出，甲型流感的传染源是患者和无症状感染者，可以在人与人之间传播，主要是通过飞沫经呼吸道引发传播，还可通过呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品直接或间接接触引发传播。 这几类人需特别警惕 “流感最常见的表现为急性高热。”潘兴飞指出，除了高热，患者常伴随头痛、咽痛、乏力、全身酸痛、畏寒、食欲减退等症状，流涕、喷嚏症状相对较轻，部分患者也有咳嗽、咳痰的表现，甚至出现腹泻、呕吐等消化道症状。 潘兴飞提醒，婴幼儿、老人、孕妇、肥胖和基础病较多的患者容易发展为重症，病情进展迅速，可继发严重的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少等，要高度警惕。 预防流感 谨记这几点 潘兴飞提醒，预防流感，日江苏女排

一提到心肌梗塞，很多人都认为这是上了年纪才会得的病。其实，随着生活方式的改变及生活节奏的加快，急性心肌梗塞的发病年龄日趋年轻化，其发病率在青年人群中呈逐渐增加的趋势。 今年27岁的小周（化名）怎么也想不到，两个多月前，在去上班的路上，突发的急性心梗差点夺去了他的生命。 27岁小伙突发胸痛心梗 两个多月前的一天下午，27岁的小周在上班途中，刚走到一个公交车站，突然觉得胸口一阵闷痛。起初，他试图坐下来等缓解了再走，可胸口的“大石”却越压越紧，剧烈的胸痛让他直打哆嗦、汗如雨下。他硬撑着走到附近的一家社区卫生院求救，医护人员急忙扶他躺下，为他做心电图检查，判断他是急性心梗，随后致电广州医科大学附属第三医院胸痛中心，该中心立即派救护车接小周回广医三院。就在救护车回到急诊大门时，小周突然心室颤动，心脏停止了规律跳动。医护人员迅速为他做不间断的心肺复苏，直至他恢复了正常心跳。 小周恢复意识后，医护人员为他做冠脉造影，证实其心脏供血的重要血管发生闭塞，于是马上帮他做介入手术。好在抢救及时，手术顺利，数日后小周痊愈出院。 年纪轻轻为何会心梗？ 27岁的小伙子为什么会被心梗“盯上”？ 广州医科大学附属第江苏女排

“手拉手，一家三口一起走。”幸福家庭的经典画面通常就是这样的。不过，如何牵好孩子的手，可是一门“学问”。尤其是学步期左右的孩子，随着活动能力增加，活动范围扩大，探索世界的好奇心与日俱增，总是让家长很操心。可是年轻的爸妈带孩子的经验不够丰富，有时一不小心，反而就把宝宝的手肘给牵脱位了。这就是创伤骨科常见的一种伤——“桡骨小头半脱位”。如何正确跟宝宝“手拉手”？南方医科大学珠江医院创伤骨科副主任医师蔡保塔来给各位年轻爸妈支支招。 宝宝喊痛时要留意 蔡保塔介绍，如果发生桡骨小头半脱位，宝宝会因为患肢疼痛又无法言语表达而哭闹不休，受伤的肘部会呈半屈曲状下垂，不能屈肘或上举，活动受限，一碰就痛。这种情况常发生于1～4岁婴幼儿中，其中2～3岁最为常见，患儿往往有肘部被强力牵拉的病史。比如穿有袖子衣服时大人动作太粗暴、和大人嬉戏玩耍时被拉扯手臂、太调皮时大人强行控制，甚至婴儿学翻身时自己的躯干压住了一边手臂而强行翻身，也可能导致桡骨小头半脱位。所以，各位爸妈对宝宝发出的疼痛信号一定要敏感。 牵宝宝别太简单粗暴 如上所说，生活还不能自理的孩子，爸妈给他们穿衣服时动作不够轻缓，孩子的双手容易在衣物里掰江苏女排

医学指导/广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰 热搜上似乎总有个固定位置叫：明星减肥。大部分普通人想要减肥，第一时间想到的就是节食。但不少人节食一段时间好不容易瘦点，不久又被“打回原形”了。“明明我已经吃得很少了，前期减重效果明显，为什么后期体重就没有变化了？”专家表示，靠饿肚子减肥是不靠谱的，“我们常常说‘吃饱了才有力气减肥’，这虽然是句玩笑话，但真的有一定道理，吃饱了吃对了才能有效减肥。” 减肥不能忽视“基础代谢率” 为什么有的人吃得很少仍然瘦不了？为什么节食瘦下来后，一恢复正常饮食又马上胖回去了呢？广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰解释，要弄清楚这个问题，我们首先要清楚是什么导致了肥胖。肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，过剩的能量在体内转化为脂肪，并过度积聚而导致的代谢失衡。 人体的热量基本上是从饮食中摄取的。人体消耗的总热量主要由三大部分组成： 一是基础代谢率。是一个人维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。基础代谢占到人体总热量消耗的七八成，是人体消耗最多的一项。 二是体力活动，江苏女排

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网打造的《吃货指南》栏目，助您提升“吃商”，让您成为一位健康“吃货”。 三道药膳助你控制体重 冬季天气寒冷，人的基础代谢率下降，脂肪代谢也相应下降，活动量减少，再加上很多人喜欢“冬天进补”，造成摄入过剩。所以，人在冬季很容易发胖。南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授提醒，应对冬日肥胖，除了运动、控制饮食外，也可选用几味常用的药膳调理，简单易行。 绞股蓝茶：每日用绞股蓝5～10克开水冲泡服用。 山楂酱：将生山楂洗净去籽后，加少量水，放在小火上熬至酱状，每日服用5匙。 枸杞茶：每日10～20克，煮水代茶服用。 他同时提醒，冬天减重记得遵循六大原则： 1.多喝水。脱水新陈代谢会降低。 2.坚持每天半小时运动。冬季减肥运动以有氧运动为主，慢跑、健身都是不错的选择。 3.少吃糖分过高的食物。 4.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜卡路里低，膳食纤维含量较高，能有效增加饱感，有利于控制食量。 5.早餐必须要吃。吃一顿丰富的早餐能提供足够的燃江苏女排