杀臭虫

血管像是一条条公路，错综复杂地分布在人体内，输送着全身血液，不停地为全身细胞和组织提供养料。人们常说，交通可以拥堵，但血管堵了，就是要命的事。我们的血管也像电路，“电路老化”问题也是慢性杀手。那么，血管为什么会变老呢？ 人体的血管分为动脉、静脉以及毛细血管三部分。动脉血呈现红色，被视为“生命线”，它将各种营养物质以及氧气输送到身体的每一部分。在各类血管中，动脉老化对人体影响极大。中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师王增武表示，随着年龄增长，人体各项机能会变得大不如前，血管也会慢慢衰老，这种正常的“衰老”是不可逆的，但因后天因素造成的血管“过早”老化我们可以预防。 王增武解释， 影响血管老化的因素比较多，主要分为三类原因：一是与血管相关的疾病，比如血管炎症、肌肉组织病变、结缔组织病变，都可能影响血管健康；二是血管自身的变化，包括老化过程中形态、结构、功能、免疫的改变；三是生活方式原因，比如高糖、高油、高脂、高盐饮食，会增加患高血压的风险，容易使胆固醇、血脂等附着在血管壁上，导致血管硬化、狭窄，血流不畅。吸烟会导致血管变硬，香烟中的多种有害物质会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，杀臭虫

水管堵塞，水质会变差；道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体会损伤。血栓是血管堵塞的罪魁祸首，它如同游走在血管里的幽灵，随时威胁着人们的健康。 血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，人会突然死亡。血栓产生在脑部，就会导致脑梗，产生在冠状动脉就会形成心梗，堵塞到肺部就是肺栓塞。为什么身体里会有血栓？最直接原因是人体血液中存在凝血系统和抗凝系统。正常情况下，二者保持着动态平衡，以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，就会导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱，关系被打破，便处于“易栓状态”。 血栓按照形成过程和存在部位大致可分为以下几种。 白色血栓。这类血栓主要由许多聚集呈珊瑚状的血小板小梁构成，其表面有许多中性白细胞黏附，形成白细胞边层。发生于血流较快的部位（如动脉、心室），或血栓形成时血流较快的时期（如静脉混合性血栓的起始部，即延续性血栓的头部）。 混合血栓。以血小板小梁为主的血栓不断增长，以致其下游血流形成漩涡，从而再生成另一个以血小板为主的血栓，在两者之间的血液发生凝固，成为以杀臭虫

“腰为肾之府”，肾虚腰痛有肾阳虚和肾阴虚之分：肾阳虚症状是腰痛而且发凉，伴有手脚冰凉、尿频的症状；肾阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等症状。中医认为，灸肾俞可温补肾阳，搓涌泉可补肾阴精，缓解以上症状，治疗腰痛。 取穴：肾俞位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处；用力弯曲脚趾时，足底前部的凹陷处就是涌泉穴。 具体方法：1.灸肾俞，在家人的帮助下，用点燃的艾条温灸10~15分钟，以穴区局部温暖红热为度，切勿贪热烫伤皮肤。2.搓涌泉。左手握左脚，将右手手心对准左脚脚心，快速摩擦，持续5~6分钟，使手脚心产生微热感，然后交换摩擦另一只脚。▲杀臭虫

民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，白萝卜在冬季有“小人参”的称号。中国中医科学院中药研究所教授张瑞贤说，从中医角度讲，白萝卜的养生价值确实很高。 白萝卜为根茎类蔬菜，属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺，具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源，依据白萝卜的功效特点，其在养生保健中有很多不同用法，给大家分别介绍。 助消化：萝卜汤。锅中放适量油，烧到五成热，炒香葱姜蒜等料后倒入清水，将大白菜、白萝卜洗净切条，与豆腐在沸水中一起慢炖，煮开后用盐调味，饮汤吃菜。 润肺：萝卜汁。白萝卜性凉，有一定润肺止咳功效，正适合冬季干燥的天气。以润肺为目的一般生吃即可，也可将萝卜切块或丝榨成汁，但要注意其中残渣尽量留下一起吃。有鼻塞症状者，可将白萝卜汁涂抹在纱布上，或用棉球蘸取汁液，塞于鼻孔中。用这种方式反复2~3次，每次5分钟左右，可有效缓解不适症状。喉咙疼痛者，可将萝卜切片放于碗中，放少许蜂蜜，频频饮服。 偏头痛：萝卜皮。白萝卜汁中含天然芥子油，滴入鼻腔后会通过鼻黏膜迅速吸收，可起到通窍活血的效果。此外，还可将白萝卜皮贴在太阳穴处，也有一定缓解效果。 止痛杀臭虫

我国民谚有“冬补三九”的说法，这是因为，从冬至开始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的时候，此时寒邪最易侵袭人体，诱发各种疾病。“冬补三九”除了食疗、膏方之外，中医还有一个外治的传统方法，叫“三九贴”。“三九贴”是指使用温热性的药物，通过刺激穴位，达到令经络之气运行的作用，有利于促进阳气生发、温通经络、调畅气血、濡养脏腑。 这里给大家推荐两个自制三九贴的方法，药物可以在以下配方中任选其一。1.生姜、艾叶、川芎各等分，艾叶、川芎粉碎成细末，与鲜生姜一同捣烂，现配现用，不可过夜。2.吴茱萸1份、川芎2份、炒白芥子1份，研为细末，用时以陈醋现调现用。敷料：用现成的空芯贴比较好，没有的话也不要紧，可以用面巾纸代替。 具体使用方法：每次贴敷时间2~5小时，出现皮肤发热反应即撤去，不宜过长。小儿皮肤娇嫩，使用前最好咨询医生。具体贴敷日期如下：一九，12月21日、22日、23日贴三天；二九，12月30日、31日，2020年1月1日，共三天；三九，2020年1月8日~10日三天。 病在脾胃贴脾俞、胃俞、中脘、足三里；病在肝胆贴肝俞、胆俞、三阴交、期门；病在肺贴肺俞、肾俞、关元、天突；病在心肾贴涌泉、内关、肾俞、心俞。 患有急慢性皮肤杀臭虫