日防卫大臣被问哭

杠铃卧推是提高上肢力量的经典动作。北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室运动训练专业讲师鲍克说，杠铃卧推时两手间的距离（握距），决定着锻炼的肌肉部位。 鲍克说，杠铃卧推的握距分为窄、中、宽三种。双手抓握距离与肩同宽为中握距，比肩宽窄为窄握距，比肩宽为宽握距。在进行窄握距杠铃卧推时，当杠铃落到最低点，从正面看，两前臂向内，角度小于90度，此时能更好地锻炼肱三头肌，刺激胸大肌内侧，提高胸肌厚度，适用于胸肌缺乏厚度的人群。进行宽握距卧推时，杠铃落下到最低点，从正面看，两前臂向外，角度大于90度，此时能更好地锻炼胸大肌外侧，给肩部肌肉带来更多刺激，适合胸部肌肉形状较差、胸肌有一定厚度，但希望增加胸肌面积的人群。相比宽握距和窄握距，中握距卧推可兼顾胸部各个肌肉部位，如胸大肌、肱三头肌等，同时也是最易举起重量的握距，适合大多数人。 鲍克提醒，杠铃卧推握距不能大于1.5倍肩宽，否则，肩部会承受太大力量，增加肩关节周围的压力，容易引发肩部受伤。还要注意脚的位置，卧推时要保持双脚对称，牢牢踩在地面上，以保持身体重心稳定。▲（江 越）日防卫大臣被问哭

我们常听老人说：“上了年纪，听不清楚是正常的，不用治。”真是这样吗？ 影响老人听力的原因有很多，其中年龄是最重要的因素之一。一般60岁以上的老人，40%~50%会有一定程度的听力下降，到70岁占比会增加10%。但影响老人听力的不止是年龄。比如，慢性病管理不佳，听力就会下降；服用耳毒性药物，包括氨基糖苷类抗生素、某些利尿药等；噪声会在不经意间损害我们的听力；还有不良生活习惯，如电视机声音开得太大、嗜烟嗜酒等。 人体的听神经像电话线一样，里面有很多根纤维，外面包绕一层髓鞘。随着年龄增长，髓鞘会发生损伤、脱失，使听神经功能受到影响，造成听力下降。于是，老人在谈话时会经常打岔，往往只闻其声、不懂其意，这些是老年性耳聋最大的特点。耳聋老人对语言的理解能力也会下降，总要求对方重复，严重影响交流。声音小了听不见，声音大了又嫌吵，这是因为老年性耳聋是神经性的，对声音的耐受阈值发生变化。还有些老人对个别声音过分敏感，听了觉得难受，喜欢待在安静环境。由于害怕被嘲笑、给别人添麻烦，耳聋老人往往逃避交流，自我封闭，变得孤独或烦躁，容易引发老年痴呆。 衰老虽是自然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，生活中不日防卫大臣被问哭

西柚，又名葡萄柚，汁多味美，含丰富维生素，与我们常说的柚子并不是一种水果。然而近年来，国内外文献报道超过80种药物可与西柚产生相互作用，其中40余种可发生严重副作用，且大多是中老年人的常用药。 这是因为，西柚可抑制药物在肠道的分解过程，导致药物以通常数倍乃至数十倍的剂量进入血液，造成药物在体内蓄积，增加不良反应，甚至出现中毒或不可预测的临床后果。所以，老人服用一些药物后避免吃西柚，尤其不要喝西柚汁。那么，正在服哪些药物的老人需注意呢？ 第一，降脂药(他汀类)和西柚同服，增加肝脏及肌肉毒性。他汀类药物是目前应用最广的一类降脂药，西柚中的活性成分会大大提高其在血液中的浓度。研究发现，高脂血症患者用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀，与用一杯白水送服相比，血药浓度高出10~15倍。 第二，降压药(钙离子拮抗剂)和西柚同服，造成低血压。与西柚有明显相互作用的降压药主要是“地平类”，例如非洛地平、硝苯地平等。服药期间食用西柚，相当于加大药量，导致血压骤降，使患者出现不适，轻者头晕、心慌、乏力，严重者诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。 第三，镇静催眠药和西柚同服，加重嗜睡副作用。西柚会抑制地西泮、咪达唑仑等在体内的日防卫大臣被问哭

经常丢三落四、忘记最亲的人、情绪喜怒无常……父母的这些“老糊涂”可能是因为患上了老年失智。美国阿尔茨海默病协会的一项调查显示，大众对老年失智存在很多偏见，近3/4的美国人认为与老人谈论它极具挑战性；另一方面，又有九成人希望他人可以提醒自己认知能力下降的迹象。发现疾病征兆后如何向老人开口，成了子女的一大难题。对此，国内外专家们给出以下几条提示。 越早谈越好。美国阿尔茨海默病协会信息和支持服务总监露丝·德鲁说：“早期检查和诊断利于应对这种疾病，置之不理则会让情况越来越糟。”感染、免疫失调和营养缺乏都可能引起老年失智，患者可通过积极治疗实现好转，尽早知晓病情还有助于做好未来规划。中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍提醒，在我国，大多数人对认知下降缺乏提防，常常症状严重影响生活了才注意到。她建议，子女在发现老人变得固执、健忘、多疑、注意力不集中时，可以先善意地提醒，如果没有改善，就应考虑是否有认知症了。 心怀尊重。失智会夺走老人基本的判断力和自控力，对他们的生活有巨大的破坏性。当家中老人疑似出现认知下降时，子女要认识到，态度是成败的关键。美国宾夕法尼亚记忆中心联合主任杰森·卡劳维什日防卫大臣被问哭

12月16日，“强县域 千县行”全国片区交流会、全国县级医院综合能力提升典型案例宣传活动在四川成都启动。会上，广东廉江县人民医院党委书记、院长杨柳明在“红色保垒与‘两高’工程”的主题演讲中指出，公立医院党建工作要在实际行动中提升自己。 广东廉江县人民医院党委书记、院长杨柳明 杨柳明强调，加强公立医院党建，首先要更好地践行党的宗旨，提高医院党建质量。其次是提升患者满意度，员工幸福感，促进公立医院高质量发展。 在党建方面，杨柳明表示，廉江县人民医院以思想建党，文化建院为理念，以“四有医院”即班子有作为，支部有方法，党建有品牌，单位有典型的方式创新党建引领。通过思想引领，党医融合夯实基础，并组织推进“保垒工程”推动党医融合提高医院党建质量。 “保垒工程”的具体做法是把支部建在科室。杨柳明介绍称，在医院每个科室设立支部，党员科主任担任支部书记，以新的支部工作方法实现党医融合。每个科室结合科室工作目标，制定具体工作方法，推动科室发展，医院发展。 党建发展离不开人事改革，在人事改革方面，杨柳明指出，人事改革为医院发展带来巨大支撑。廉江市人民医院实行取消编制，全员聘任的人事管理制度，医院员工待日防卫大臣被问哭