日记的格式　

　　她常用激素类药膏擦脸，33岁就得了青光眼　　长期使用激素患者需定期进行眼科检查，尤其是有青光眼家族史者　　昨日，33岁的赵婷(化名)已经接受青光眼治疗将近1周了，此前，赵婷一直以为自己看不清东西是因为近视了，“我还那么年轻，家里也没人得这个病啊。”而致病的原因，则和她多年的一个习惯有关。　　视力模糊眼睛胀痛 　　33岁的她青光眼晚期　　家住渝北区的赵婷从小就有近视，但一直都不严重，“左眼200度，右眼300度保持了十几年了。”但从一年前开始，她的近视程度突然迅速增加。一年内到家附近的眼镜店换了4次眼镜度数，双眼度数都明显增加。　　赵婷还发现，自己的眼睛开始时不时地胀痛，她原本以为是平时看手机看多了，每次眼睛疼痛就会闭目休息，以减少自己看手机、玩游戏的时间，但疼痛越来越频繁。12月中旬，难以忍受的疼痛再次袭来，而且还让她有些想吐，赵婷这才想到去家附近的西南医院进行详细的检查。　　检查结果很快出来了，赵婷的双眼眼压非常高，均为晚期青光眼，患病时间并不短。虽然能通过治疗缓解眼压，但视力已经不能恢复了。　　用了多年的擦脸软膏　　居然是罪魁祸首　　赵婷对于青光眼的检查结果有些不相信，“我们家没有人得过这种病啊日记的格式　

　　【聚焦都市夜经济】　　“到了十一月，天气一转冷，海边的酒吧餐厅就都关门大吉了，这个问题怎么破？”“有些市区公交线路不到23点就停运了，地铁运行时间也不够长。”“很多外地游客都说，到了晚上，青岛黑灯瞎火的，真没啥好玩的。”　　2019年4月17日晚，青岛市级机关会议中心三楼礼堂，推动青岛高质量发展的15个攻势答辩第二场——青岛国际时尚城建设方案答辩会正在举行。答辩会上，青岛夜生活“不够夜、不够多、不够美”的话题被多次提及，引发了现场观众的热议。　　“建设国际化大都市，夜生活确确实实是青岛的短板。”作为本次答辩的主答辩人，青岛市委常委、宣传部部长孙立杰介绍，从2019年春天开始，青岛出台了一系列扶持政策，引导大众转变消费观念，推动夜间经济提质增效。 　　政策引领，让夜晚亮起来　　“我经常坐飞机出差，九点以后从北上广起飞降落时，往下一看灯火通明，到了青岛却是一片漆黑。但最近我发现青岛亮起来了，很有大都市的感觉了。”家住青岛市市北区的安迪告诉记者，他住在“新都心”片区，这一年，家门口的夜生活发生了巨大变化：附近不仅有台柳路酒吧一条街，还有保利广场、凯德mall等商场，每天晚上，这里灯火通明，年轻人云集于此，泡日记的格式　

　　新华社上海12月25日电(记者朱翃)上海浦东25日警方披露，近期破获一起特大制假售假案件，抓获犯罪嫌疑人103名，捣毁制假窝点20个，缴获假冒德国汉高“乐泰”品牌胶粘剂、商标标识47万余件，案值超5千万元。 　　今年4月，位于上海的德国汉高旗下的“乐泰”品牌负责人向上海浦东警方报案，反映市面上存在各类假冒“乐泰”胶粘剂产品，对公司的正常生产、销售产生重大影响。警方经过梳理比对，发现市场上多种假冒“乐泰”品牌的胶粘剂，制假售假地域涉及山东烟台、广东东莞、江苏南京等地。 　　经过8个月的缜密侦查，警方终于全面厘清了以付某、杜某为主的2个犯罪团伙架构及其运作模式，确定两个团伙自2018年10月起，主要通过生产制造假冒“乐泰”品牌胶粘剂、贴牌灌装等方式，在网店和实体店进行销售。 　　其中，以杜某为首的犯罪团伙主要负责造假。杜某的制假工厂不仅配置了生产流水线，还设立了配比实验室，伪装成正规企业。杜某早年曾在“乐泰”正规工厂从事质检方面的工作，离职后凭借对“乐泰”产品和市场的熟悉，做起了假冒“乐泰”胶粘剂的生意。而付某的团伙主要负责回收“乐泰”报废的包材和商标重新加工后出售。两个犯罪团伙形成了完整的制作、贴标、出售的日记的格式　

　　2020年春运期间进出京客流呈攀升态势 预计达4573.4万人次 　　中新网北京12月25日电 (记者 杜燕)今天上午，北京市召开2020年春运工作动员大会。据介绍，2020年春运将从1月10日开始至2月18日结束，共计40天。据预测，2020年春运期间铁路、民航和公路省际进出京客运量达4573.4万人次，同比增长2.9%。 资料图：旅客在等待进站。殷立勤 摄 　　进出京客运量总体仍呈攀升态势 　　北京市交通委表示，据预测，2020年春运期间，铁路、民航和公路省际进出京客运量将达4573.4万人次，同比增长2.9%。其中，铁路3171.9万人次，同比增长4%；民航1250万人次，同比增长1.6%；公路省际客运151.5万人次，同比减少9.1%。市内地面公交客运量预计2.97亿人次，同比下降0.9%；轨道交通3.72亿人次，同比增长3%。 　　2020年春节是1月25日，较2019年提前10天。1月10日，北京将进入春运，临近各大中小学放寒假，学生、务工、探亲客流将高度交织重叠，于节前3—5天形成客流最高峰。 　　节后至二月初，预计将形成探亲、务工的客流小高峰；2月中旬学生集中返校、务工人员集中返京，将形成节后第二个小高峰。其中，随着京张高铁开通，北京北站改造和清河站开通首次面临春运，加之周边接驳日记的格式　

杠铃卧推是提高上肢力量的经典动作。北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室运动训练专业讲师鲍克说，杠铃卧推时两手间的距离（握距），决定着锻炼的肌肉部位。 鲍克说，杠铃卧推的握距分为窄、中、宽三种。双手抓握距离与肩同宽为中握距，比肩宽窄为窄握距，比肩宽为宽握距。在进行窄握距杠铃卧推时，当杠铃落到最低点，从正面看，两前臂向内，角度小于90度，此时能更好地锻炼肱三头肌，刺激胸大肌内侧，提高胸肌厚度，适用于胸肌缺乏厚度的人群。进行宽握距卧推时，杠铃落下到最低点，从正面看，两前臂向外，角度大于90度，此时能更好地锻炼胸大肌外侧，给肩部肌肉带来更多刺激，适合胸部肌肉形状较差、胸肌有一定厚度，但希望增加胸肌面积的人群。相比宽握距和窄握距，中握距卧推可兼顾胸部各个肌肉部位，如胸大肌、肱三头肌等，同时也是最易举起重量的握距，适合大多数人。 鲍克提醒，杠铃卧推握距不能大于1.5倍肩宽，否则，肩部会承受太大力量，增加肩关节周围的压力，容易引发肩部受伤。还要注意脚的位置，卧推时要保持双脚对称，牢牢踩在地面上，以保持身体重心稳定。▲（江 越）日记的格式