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　　农业农村部信息中心昨天发布的监测数据显示，今年第46周（即2019年11月11日至11月15日），我国监测的16个省市瘦肉型白条猪肉出厂价格总指数的周平均值为每公斤46.11元，较前周下跌9.6%，同比涨幅则仍达到156.5%。 　　当周，国内瘦肉型白条猪肉出厂价格（简称猪肉价格）较前周大幅下跌。受到养殖户和规模养殖场出栏生猪的积极性提升的影响，加之冻肉集中投放市场，造成猪肉供应过剩但终端需求疲软，带动了多地生猪和猪肉价格大幅下跌。 　　16个省市瘦肉型白条猪肉出厂价周平均值为每公斤46.11元 　　东北地区：43.28元/公斤 　　数据显示，当周东北地区猪肉周均价为每公斤43.28元，环比跌8.7%，同比涨191.3%。由于下游消费疲软，猪肉订单量减少，屠宰企业开工率较低。同时，养殖户出栏生猪的积极性提升，导致生猪和猪肉价格明显下滑。 　　华北地区:44.20元/公斤 　　华北地区猪肉周均价环比跌9.6%，同比涨146.0%。 受东北地区生猪和猪肉价格大幅下跌影响，北京地区调入猪肉价格大幅下跌；河北和天津地区养殖户积极出栏生猪，带动生猪、猪肉价格不同程度下跌。 　　华中地区:46.61元/公斤 　　华中地区猪肉周均价环比跌9.7%，同比涨165.0%。 云南和天才召唤师全文免费阅读

　　最近热映的电影《少年的你》，引发了大众对校园欺凌这一社会话题的广泛讨论。一些曾遭受校园欺凌的网友纷纷留言了自己的受伤经历，令人不得不深思：我们要如何做才能守护好“少年的你”？ 　　校园欺凌的成因非常复杂，它涉及社会、学校、家庭以及学生人格特质等。其中，家庭成因是最基础、最深刻的一环。中国教育科学研究院研究员储朝晖表示：“很大程度上，校园欺凌的原因在家庭。” 那么，什么样的家庭教育环境，易导致孩子成为欺凌者或受欺凌者呢？ 　　警惕这三种教养方式，避免孩子成为欺凌者 　　宠溺型 　　采用宠溺型教养方式的家长，对孩子千依百顺，处处娇惯，做错事情不仅不批评，还纵容孩子的各种不良行为。这种教养方式容易让孩子形成绝对的自我中心，行事霸道，缺乏换位思考的共情能力。唯我独尊、缺乏共情的孩子，在与其他孩子交往的过程中，更容易表现出攻击行为，成为欺凌者。 　　心理学家米勒和艾森伯格在1988年的研究中，通过元分析发现，共情与攻击行为呈负相关。即共情能力越低，越容易出现攻击行为；共情能力越高，越能抑制攻击行为。如果一个人能对别人的痛苦感同身受，那么，他就能体会到攻击给他人带来的伤害，引发悲伤、内疚等天才召唤师全文免费阅读

“想预防近视，佩戴防蓝光眼镜，是没有必要的。”“18岁之前，要尽量把近视度数控制在600度以下”……在“世界学生日”到来之际，多位专家提醒，想预防近视、保护眼睛，除了让自己尽可能多的到户外置身于自然光环境之中，还需要用好的光源。另外，不必迷信无蓝光护眼灯。 江苏省人民医院眼科副主任医师、副教授范雯介绍，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中，6岁儿童、小学生、初中生、高中生近视率分别为14.5%、36%、71.6%、81%。“假如没有有效的政策干预，到2020年，我国近视患病人口有可能高达7亿人，患有高度近视的人就将达到5000万左右。” 范雯说，患近视有遗传、基因、环境的因素。亚洲人携带的近视基因先天性的比欧美人多。此外，户外活动时间也会影响人的视力。 2018年，教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 那么应该如何保护眼睛，预防近视？东南大学显示技术研究中心主任张宇宁用“用好光”三个字建议。 首先，要用好的光源，“好的光源要求光源的光谱组成尽天才召唤师全文免费阅读

我血压高，不敢运动，怕一动血压更高。”78岁的许大妈说。“我怕不锻炼身体差，每天都坚持走1万步，但血压就是偏高……”88岁的陈大爷说。很多高血压患者觉得自己日常的血压都控制不好，再运动会有危险，不安全。到底高血压人群是否该运动？怎么动？ 广东省人民医院心血管内科谭虹主任医师指出，科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康，对于高血压患者，更是鼓励他们量力而行去运动，因为健康的生活方式是治疗高血压的措施之一；当然运动有类别和强弱之分，不同年龄和不同病情的患者，应该选择不同的运动方式。 A、选对项目：有氧运动为主 我国以高血压为代表的慢性病患者人数一直持续增加。不同年龄的高血压患者，应该如何选择适合自己的运动项目呢？ 谭虹建议，所有运动都要建立在控制好血压的前提下进行，血压过高，未完全控制在正常值的时候，不适合中强度运动，但适当的散步等日常活动仍然可行。 而年轻的高血压患者，可以做中高强度的有氧运动，比如骑车、跑步、打篮球等，每周至少坚持5天、每次30分钟以上；同时还可以配合一些力量型的训练，比如哑铃、仰卧起坐等，每周2-4次。此外，游泳也是不错的选择。 对于老年高血压患者，如果没有做中高天才召唤师全文免费阅读

立冬之后，广州的天气也慢慢进入一年之中最舒适的“秋凉”时分，但此时昼夜温差较大，如不慎受冷空气刺激，胃酸分泌过多，胃肠易发生痉挛收缩；且随着天气转凉，人们的食欲旺盛，胃肠负担加重，容易引发胃病。 广州市中医医院脾胃病科主治中医师王学川提醒，秋冬之交要特别注意胃部的保暖，适时添衣以防腹部着凉而引发胃痛或诱发加重旧病；最后推荐一款“丁香温胃茶”以温中散寒，行气止痛，预防秋凉伤胃。 丁香味辛，性温，归脾胃经。既能温中散寒止痛，又尤善降逆止呕，为治虚寒呕逆之要药。现代药理提示能促进胃液分泌、抗溃疡、止泻、抗缺氧作用。 砂仁味辛，性温，归脾胃、肾经。功能化湿开胃、温脾止泻。现代药理提示砂仁有抗溃疡、抑制胃酸分泌、增强肠道运动的作用。 丁香温胃茶 材料：丁香3克，砂仁5克，生姜2片。 做法：把以上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。或加水300毫升煎至150毫升，餐后服用。 功效：温中散寒，行气止痛，降逆止呕。 宜忌：适合因受凉后出现胃脘冷痛，腹胀，呃逆及呕吐病人。胃阴不足或脾胃积热者忌用。（若服用后症状未见缓解，务必及时就医） （羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德）天才召唤师全文免费阅读