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出汗排毒、敷面膜排毒美颜……这些被爱美人士口耳相传的“美丽传说”，究竟靠谱吗？记者请教了中山大学附属第三医院皮肤科郑跃副教授。她指出，出汗排毒有一定道理，却不是人体排毒的主要渠道，敷面膜更是一柄“双刃剑”，用得不好的话，护肤不成反而变毁容。 最主要排毒途径是尿液 “出汗真的可以排毒吗？”郑跃指出，其实，汗液可以排出人体体内一小部分的代谢毒素。“但是，如果完全依靠出汗来进行排毒，是不靠谱的。”她指出，人体产生的代谢产物，也就是民间所说的“毒素”，主要通过三个途径排出体外：尿液、粪便和汗液。其中，最主要的排毒途径是尿液，其次是粪便，汗液所占比例很小。因此，如果想要通过出汗来排出体内代谢产物，其实是非常微量的。 如果按照民间的观念，和出汗相比，良好的肾功能、胃肠消化功能其实才能更有效地排出代谢产物，避免“毒素”在体内积聚。郑跃指出，多出汗未必是好事，反而可能导致体内电解质紊乱，有时还是一些疾病的表现。 敷面膜可以保湿排毒？ 有些美妆博主传授的“护肤秘笈”称：“敷面膜可以保湿、排毒。”广州日报全媒体记者获悉，有不少爱美女士不仅每天临睡前敷一张面膜，对于一些高价面膜，为了追求“皮肤水润有北京分类信息

　　近日，国家卫生健康委、国家发改委、民政部等8部门联合印发《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》，国家卫生健康委举行发布会介绍《意见》有关情况。国家卫生健康委老龄健康司司长王海东介绍，《意见》是我国首个关于老年健康服务体系的指导性文件，提出要构建包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护6个环节的综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系。 　　明确三项具体指标 　　当前，我国正处于人口老龄化快速发展阶段，老年人健康状况不容乐观。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，患病人数接近1.9亿，失能和部分失能老年人超过4000万。王海东说，《意见》的出台有利于促进老年健康服务公平可及，激发市场活力，引导全社会广泛参与，同时促进预防关口前移，对影响老年健康的因素进行干预。 　　基于老龄化的严峻形势，《意见》提出，到2022年，老年健康相关制度、标准、规范基本建立，老年健康服务机构数量显著增加，服务内容更加丰富，服务质量明显提升，服务队伍更加壮大，服务资源配置更趋合理，综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系基本建立，老年人的健康服务需求得到基本满足。 　　为确保主要目标任务的落实，《北京分类信息

今年9月中旬，本市全面启动流感疫苗接种工作。记者从市疾控中心了解到，截至目前，全市累计接种流感疫苗100.6万支，未接到严重不良反应报告。疾控部门提醒市民，免费流感疫苗接种将在本月底结束，需要接种的市民可以尽快到全市400余家网点接种。自费流感疫苗接种有望持续到明年2月。 据介绍，目前全市累计接种的流感疫苗中，中小学生免费接种流感疫苗42.2万余支，60岁以上户籍老人接种流感疫苗45.6万余支，其他人群接种疫苗12.7万余支。截至目前未接到严重不良反应报告。既往的数据表明，每年冬季到次年春季为本市流感高发季节，当年12月至次年1月为流感发病的高峰期。流感是由流感病毒引起的感冒，与普通感冒相比较，流感患者的发热和全身症状更加明显，5岁以下儿童、老年人、患有慢性基础病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。接种流感疫苗是最有效、最经济的预防流感措施。研究表明，每年接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险；接种流感疫苗同时可降低流感引发的住院及死亡的风险。 疾控部门提醒市民，今年本市免费流感疫苗接种将在11月30日结束，60岁及以上本市户籍老人、全市所有在校中小学生都可以免费接种疫苗。自费流感疫苗接种有望持北京分类信息

近日，有媒体在一些中小学附近走访时发现，电子烟产品在学生中颇有市场。不仅如此，在多家知名电商平台上，只需要注册账号，未成年人也可轻松下单购买电子烟。 吸烟有害健康，是众所周知的常识。在这个问题上，没有电子烟和传统香烟之别。电子烟虽不含烟焦油，可辅料里的有毒有害物质更会对人体造成难以预见的损害。而且，为了提高兴奋感，一些电子烟的尼古丁含量远超香烟；甚至有电子烟的烟液气体曾被检测出甲醛、丙二醇等。眼下，如此“高风险”的商品却被大肆售卖，似乎以“绿豆沙冰、冰鲜草莓、橘子汽水”等口味作为噱头，就能堂而皇之地行走校园，着实令人愤怒和担忧。 电子烟商家将手伸向未成年群体，无非是利益使然。早在去年，有关部门就明确对向未成年人出售电子烟说“不”，前几天，更进一步要求电商平台将电子烟产品及时下架，但看来治理效果并不尽如人意。电子烟在我国兴起不过是近几年的事，利用政策制定的“真空期”，整个行业野蛮生长，迅速扩张为“风口”。暴利面前，一些人铤而走险，更有无良商家看准了未成年人易被误导、好奇心强等特质，将抽电子烟标榜为“时尚”“潮流”。若任由电子烟肆虐下去，不仅会影响青少年的身体健康，更会催生烟瘾及其他不北京分类信息

　　近日从四川省自贡市卫生健康委获悉，该市二级及以上医疗机构将停止新发医院就诊卡，全面推广应用电子健康卡，居民将通过申领电子健康卡进行“扫码就医”。 　　据悉，从现在起，自贡市民可通过自贡银行手机App申领电子健康卡，下一步可以在“健康自贡”App和医院微信公众号申领。今年年底前，自贡市民都能申领到自己的电子健康卡。患者到医院就诊，只需出示电子健康卡二维码，就可享受挂号、取药、支付全流程的便捷服务。此外，患者可随时查看个人的健康信息，包括血型、药物过敏史、电子病历、疫苗接种记录、既往就诊住院记录、检查检验结果报告等。（记者喻文苏 通讯员曾晓玲）北京分类信息