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　　大多数人一生中都有可能得过痔疮。今天我们就来好好地认识一下这个闻名江湖已久的菊花残——“痔”。 　　内痔、外痔、混合痔了解下 　　广州中医药大学第一附属医院肛肠科胡丰良主任医师介绍，痔疮是生长在直肠下端与肛门的一种良性疾病，首先它是一种良性疾病，并不是遗传病，也不是传染病，更不会恶变。 　　根据它发生的部位不同，可以分为内痔、外痔和混合痔三种，外痔以异物感、疼痛为主要症状，内痔则以肛门肿物脱出、便 血为常见症状，混合痔顾名思义为内外痔均有。 　　这里特别要提出的是，单纯的外痔是不会引起大便出血的，而单纯的内痔也不会引起疼痛，除非出现内痔嵌顿，也就是俗话说的痔疮卡在肛门口、感染或血栓形成的时候，才会引起剧烈的疼痛。 　　不想出口受苦，就得管住入口 　　不恰当的饮食习惯可能是引起痔疮发生的主要原因。因此在预防成为有“痔”青年的第一步就是管住嘴。 　　要尽量避免长期进食刺激性食物，如辛辣食物：湘菜、川菜、火锅等，少饮酒，同时养成均衡的饮食习惯，多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，多喝水，促进粪便通畅迅速 地排除体内。 　　如厕时请放下你的手机 　　胡丰良主任北京凯旋大厦

　　与已被广为了解的痛风不同，骨质疏松这个“静悄悄的流行病” 被很多人认为是老年人的专利，但事实却非如此。最近，一位年仅31岁的小伙子因为膝关节“怕冷”长达10个月，到中山六院风湿免疫科黄建林主任处求诊，才发现：竟是骨质疏松惹的祸！专家提醒，对于40岁以上成年人以及中高风险的人群，应该将骨密度检测纳入常规体检范围内。 　　31岁小伙子，竟得了骨质疏松 　　庄先生（化名）是名程序员，31岁，身高1.75米，体重70公斤。怎么看都是个身强力壮的帅小伙。可不知为何膝关节非常怕凉，需要戴护膝才能在开空调的办公室里待着。劳累后腰部有酸痛感，但并没有关节痛，多处就医都没找到病因，胡乱服了些药效果也不见好。 　　熬了10个月后，膝关节不时透骨的寒意实在令庄先生难以忍受。黄建林主任接诊后，为他进行了体格检查，但结果并无异常。了解到他读大学时运动时曾有踝关节外伤，之后一直极少运动，且由于从事IT行业长期久坐，还有吸烟习惯。于是，黄建林为他安排了抽血、骨代谢的相关检查，并用超声骨密度仪作了骨质疏松的筛查测量。测量发现他总维生素D水平下降，超声骨密度提示足跟骨量减少，进一步做了双能X线吸收法的骨密度，结果让人吃了一惊：原来北京凯旋大厦

新华社北京11月5日电 国家新闻出版署近日发出《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称《通知》）。国家新闻出版署有关负责人就《通知》有关情况，接受了记者专访。 问：请介绍一下《通知》出台的背景和意义。 答：近年来，我国网络游戏业发展迅速，在满足群众休闲娱乐需要、丰富人民精神文化生活的同时，也出现部分未成年人沉迷游戏、过度消费等一些值得高度关注的问题。这些问题影响未成年人身心健康和正常学习生活，社会各界反映强烈。为积极回应社会关切，解决行业发展中的突出问题，我们开展相关调研，多方听取意见，制定具体措施，形成了本《通知》。《通知》以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，充分体现社会效益优先、未成年人保护优先的原则，坚持问题导向，针对当前防沉迷存在的重点难点问题，精准施策、靶向治疗，提出了关于防止未成年人沉迷网络游戏的工作要求和具体安排，明确了网络游戏行业为未成年人提供服务应遵循的原则和规范。《通知》在集中解决突出问题基础上，强调严格落实企业主体责任，依法履行政府监管职责，推动社会各界协同治理、有效参与，形成政府、企业、社会共管共治。《通知》的制定和实施，对于加强和改进网络游戏管理北京凯旋大厦

应针对儿童不同生长阶段的营养需求，尽快制定相应的食品安全标准，规范儿童食品标签标识和广告宣传，让孩子们吃得开心、放心 近日，有媒体报道，市面上一些“儿童食品”以“少盐”“营养”“健康”“有机”等噱头吸引眼球，而实际上只是变换了包装、体积和口味，与同类普通食品没什么差别，标价却翻了倍，许多父母不明就里纷纷购买。 父母爱儿女心切，什么都想给孩子最好的。近年来，随着人们生活水平进一步提高，在为孩子们选择食品时，父母毫不吝啬。正是利用人们的这一心理，一些商家悄悄炒作起儿童食品。许多大型超市甚至还专门设置了儿童食品专区，出售标有“儿童”字样的饮用水、面条、水饺、牛排、零食、调味品等。这些商品大都采用迷你、卡通等可爱型包装，让小朋友爱不释手，也让父母觉得确实物有所值。 然而，这些“儿童食品”真的都适合儿童吗？仔细看成分，有些与同类普通食品无异，有些还添加了口感更好的香精；再看价格，大部分比同类普通食品更贵，有些还贵好几倍。例如，某电商平台出售一款儿童榨菜，包装上标有醒目的“儿童”字样，但营养表上注明的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等物质含量与普通榨菜大同小异。 从营养学上看，儿童的消化功能是在北京凯旋大厦

出汗排毒、敷面膜排毒美颜……这些被爱美人士口耳相传的“美丽传说”，究竟靠谱吗？记者请教了中山大学附属第三医院皮肤科郑跃副教授。她指出，出汗排毒有一定道理，却不是人体排毒的主要渠道，敷面膜更是一柄“双刃剑”，用得不好的话，护肤不成反而变毁容。 最主要排毒途径是尿液 “出汗真的可以排毒吗？”郑跃指出，其实，汗液可以排出人体体内一小部分的代谢毒素。“但是，如果完全依靠出汗来进行排毒，是不靠谱的。”她指出，人体产生的代谢产物，也就是民间所说的“毒素”，主要通过三个途径排出体外：尿液、粪便和汗液。其中，最主要的排毒途径是尿液，其次是粪便，汗液所占比例很小。因此，如果想要通过出汗来排出体内代谢产物，其实是非常微量的。 如果按照民间的观念，和出汗相比，良好的肾功能、胃肠消化功能其实才能更有效地排出代谢产物，避免“毒素”在体内积聚。郑跃指出，多出汗未必是好事，反而可能导致体内电解质紊乱，有时还是一些疾病的表现。 敷面膜可以保湿排毒？ 有些美妆博主传授的“护肤秘笈”称：“敷面膜可以保湿、排毒。”广州日报全媒体记者获悉，有不少爱美女士不仅每天临睡前敷一张面膜，对于一些高价面膜，为了追求“皮肤水润有北京凯旋大厦