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　　受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任 刘朝霞，呼吸科副主任 隋博文 ，肾病科副主任 栾仲秋 　　“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。深秋时节，全国大部分地区都迎来了明显的降温过程。经历了夏天和夏秋之交的闷热天气，我们的身体通常会聚积不少湿热之邪，这些“毒素”潜藏于体内便会埋下祸根，使冬季变得容易生病。因此，趁着还未入冬，给身体来一次大清洗，驱除体内毒素，守住正气，为冬季储备能量。本期，《生命时报》特邀黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞、呼吸科副主任隋博文、肾病科副主任栾仲秋共同为大家详解深秋如何排毒。 　　清肺。进入深秋，雾霾天气“重装上阵”，肺脏首当其冲面临考验。在秋高气爽的季节里多做深呼吸，不仅能增加肺活量，增强肺功能，还可将肺部污浊之气排出。人在每次呼吸时，肺内都会有残余的废气无法排出，而这些废气“毒素”只需几个深呼吸，便能排出体外。每日凌晨3~5点是肺脏的排毒时间，哮喘咳嗽等疾病此时容易发作或加重。为防止出现“关门留寇”的情况，我们不应一咳嗽就服用止咳药，以免抑制肺部浊气的迅速排出。正确的做法是，通过主动咳嗽、咳痰来将“毒素”排出，但患有高血压2017国家公务员职位表

　　吃手是宝宝发育过程中的常见现象，有些家长觉得正常，会选择无视；有些家长就觉得不卫生，可能会让宝宝拉肚子，特别焦虑。那宝宝吃手需不需要干预呢？ 　　事实上，孩子吃手很多时候是因为没有得到满足，所以才通过吃手来安慰自己，只要给孩子提供足够的安全感，吃手现象自然就会好转。建议家长们最好不要直接阻止，可通过采取转移注意力、提供足够的安全感、减少批评和紧张的气氛等方法来改善。如果一岁以上的孩子吃手很频繁，建议尽量给孩子用安抚奶嘴，容易戒也卫生。▲2017国家公务员职位表

受访专家：天津市肿瘤医院疼痛营养科主任 王 昆 肥胖是明确的致癌因素之一。国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。美国癌症研究所公布的调查显示，多达1/3的美国癌症病例与体重超标有关。瑞典科学家研究称，肥胖人群的癌症发病率比正常体重者高出33%。 肥胖为什么会导致癌症？天津市肿瘤医院营养科主任王昆告诉《生命时报》，癌症的发生与免疫功能异常有关，而肥胖患者的免疫功能普遍都异常。肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症。胆固醇升高会导致人体巨噬细胞膜的胆固醇含量升高，使巨噬细胞吞噬细菌、病毒等病原体和异物的功能下降。同时，淋巴细胞也会因为细胞膜胆固醇、胰岛素过高，功能受到抑制。如果身体已有癌细胞，胰岛素过高会显著促进癌细胞的增长繁殖。肥胖还伴随着慢性炎症，脂肪细胞可充当肿瘤免疫逃逸的保护伞。此外，体内高脂肪还会引起与性激素代谢异常相关癌症的发生，如乳腺癌、子宫内膜癌等。 近日，《美国医学会杂志》子刊刊登的美国凯斯西储大学和凯斯综合癌症中心的一项研究表明，肥胖相2017国家公务员职位表

　　自古以来，中国人对“补肾之品”“补阳之品”的追求可谓孜孜不倦、源远流长。“以形补形”的说法又一直深入民心，因此一提到“鞭”类食物，很多男性便认为能“滋补”自己的阴茎，提高性能力，提升性生活质量，不少“鞭”类中成药和保健品也因此应运而生。一些保健品的营销广告甚至将“鞭”的功效说的神乎其神，宣称不仅可以治疗阳痿、早泄、男性不育症，甚至还可以增大男人的阴茎等。实际上，这些说法大多只是为了满足商家销售产品的目的，是没有任何科学依据的。 　　动物的“鞭”就是指阴茎，从生理学角度看，它本身的组织只是表皮、血管、海绵体等，不含特殊的营养成分与性激素。比如鹿鞭，充其量因其类似鹿肉而有一定的温补作用，并不具有特别的壮阳功效。不过，由于各种“鞭”类产品里含有较高的胶原蛋白，有的甚至达到98%，所以“鞭”类保健品的确存在一定的营养价值，但说它壮阳，则有夸大嫌疑。即使鹿鞭、虎鞭等可入中药材，古人流传下来的使用方法中它们也很少单独服用，都是配以其他补益类药物同服。单独服用时，大多为熬汤、泡酒等食补方法。而对于食补，其效用大都是慢性的，短期内很难有效果。 　　“吃鞭补鞭”的想法，更多是一种心理疗法，并没有得2017国家公务员职位表

有没有想要去西藏转转的朋友？布达拉宫免门票惠民活动来了！从现在开始到2020年03月15日前抵达西藏的游客只要凭手中的身份证就可以取得参观票免费进入布达拉宫，有梦想的朋友可以行动了，虽然很多人会觉得自己没有时间、没有车票钱，可是什么事情都不是一帆风顺的，总要给自己一个理由让自己动起来，这才是小编把信息发给大家的真正目的。 高铁 布达拉宫是西藏地区著名的旅游景点，始建于唐朝，是松赞干布为赢取唐朝文成公主而修建的宫殿，它是历史和平事件的见证，具有非凡的意义在，布达拉宫内部的壁画和摆件是很多人一生都不曾接触过的，到这里去游玩一番可以充分感受到藏族和历史文化气息，现在有个好消息告诉大家，布达拉宫免门票的惠民活动来了！ 布达拉宫 从今年开始到2020年03月15日前布达拉宫免门票，只要是当天凭身份证领取观光票的朋友都可以免费游玩布达拉宫，有梦想的朋友可以行动了，很多人都会说自己没有时间，没有钱，但是真要有时间和钱的时候也不一定想着出门，人总是这样十分的矛盾，所以如果真的有向往西藏的念头，就要给自己一个理由动起来才行。 布达拉宫 布达拉宫白天的时候游客到达这里的时候会很自然的抬头仰望，这个时候蔚蓝的天空上飘着几朵2017国家公务员职位表