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　　澄黄丝儿草上缠，既非金属亦非棉，能补肝肾强筋骨。这就是我们要说的一种中药，也就是被《神农本草经》列为上品的“菟丝子”。菟丝子是旋花科植物的干燥成熟种子，性甘、温，归肾、肝、经，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效。菟丝子既可补阳，又可益阴，具有温而不燥，补而不滞的特点。据《本草经疏》记载：“菟丝子为补脾肾肝三经要药。主续绝伤，补不足，益气力，肥健者，三经而俱实则绝伤续而不足补矣。……久服明目轻身延年者，目得血而能视，肝开窍于目，瞳子神光属肾，肝肾实则目自明，脏实精满则身自轻，延年可必矣。”中医主要将此药应用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、胎动不安、目暗便溏等肾阳虚症。 　　菟丝子的代表方剂是我国著名的补肾良方——五子衍宗丸，该方距今已有上千年的历史，备受历代医家推崇。据考证，五子衍宗丸起源于唐朝，它的雏形是记录在《道教·悬解录》一书中的五子守仙方。 　　古人对五子衍宗丸的命名十分有意思。名字中的“五子”二字，可谓一语双关、尽显心思。因为该方含有5种以“子”为名的中药，即菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子。取象比类，以此得名。五子衍宗丸所包含的5种中药材，味2017花样滑冰世锦赛

　　初秋的一天，北京市东城区一家口腔诊所门外，61岁的田文可（化名）肿着大半张脸，即使发音吐字十分费劲，也要跟记者唠唠他的看牙经历。近几年，他牙疼得厉害，牙齿掉了一颗又一颗，直到前不久，两颗门牙也掉了，旁边的牙齿开始松动，这才打算把牙补上，可“如何补”却难倒了他。“闺女帮我咨询了不少口腔诊所和公立医院，也问了很多朋友，但我还是拿不定注意。”田文可说，多数医生不推荐“补”，而是建议种植牙，可种一颗牙需要6000到3万多元不等，“镶个牙只要几百元，种个牙怎么这么贵？” 　　一颗牙成千上万贵在哪 　　田文可的纠结犹豫并非没有根据。今年8~9月，记者先后走访了北京市东城区、朝阳区、顺义区的十余家民营口腔诊所，发现工作人员通常只给患者报种植牙的大概费用，对所用材料及手术过程鲜少介绍。记者在追问下得知，报价最便宜的为3000元左右，所用材料为国产品牌，但对患者自身条件有诸多使用限制，成功率较低，医生也不太愿意使用；绝大多数诊所采用的是知名度较高的欧洲进口材料，最贵的是“2万元起”；即使是同一品牌，不同系列的价格也不同，以韩国登腾品牌为例，民营口腔诊所报价有7000元、9800元甚至1.36万元。虽然差价悬殊，但即使最便2017花样滑冰世锦赛

　　准妈妈怀孕期间的饮食很大程度上影响了孩子出生后的身心健康。最近，日本爱媛大学、东京大学和琉球大学共同进行的一项研究首次发现，妊娠中摄入苹果、柑橘类水果及黄绿色蔬菜，能够改善和预防孩子的行为问题，促进其健康成长。 　　研究小组以199组母子为对象，收集母亲的孕期营养数据，并对出生后的孩子进行了5年追踪调查。结果表明，在199名5岁儿童中，社交问题占8.6%，情绪问题占12.9%，多动问题占13.1%，行为孤僻问题占29.2%。而妊娠中母亲多摄入黄绿色蔬菜，会减少孩子的行为孤僻问题风险；水果特别是苹果摄入量的增加，能显著降低多动症风险；柑橘类摄入量增加能减少情绪问题。研究成果发表在国际学术杂志《营养》电子版上。▲ 　　（王爱琴）2017花样滑冰世锦赛

　　老人居家，安全最重要。不少老人很节俭，旧物舍不得丢，阳台、房间角落、衣柜顶上等都堆满杂物，火灾风险非常高。还有的老人住房陈旧，电线凌乱且老化，易引发火灾，尤其是堆了纸箱等易燃物在家中，非常危险。加上年纪大，眼花身慢，发生火灾反应不及时，更让家人担心。为预防火灾，老人要做到“三清三关”，即清通道、清阳台、清厨房；关火源、关电源、关气源。 　　乱堆东西不仅容易引起火灾，还可能导致摔倒。家中客厅和卧室之间的通道不要摆放杂物，应宽敞易行。电路、网线应内置于墙壁内或地板下。一旦摔倒，切勿惊慌，先趴在地板上求助他人。如独自在家，身体缓慢活动以评估自己是否受伤，然后想办法联系家人、邻居或 120。 　　东西堆太多，还容易发霉生菌，散发难闻气味，严重危害人体健康。因此，无论阳台还是起居室都不宜放置杂物，发霉的东西要及时清理，注意保持屋内干净整洁。▲2017花样滑冰世锦赛

睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声，不但影响自己和家人的睡眠，还有窒息等风险。近期，美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。 1.吹气球。美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来，每天重复练习5次，以增加气流量。 2.睡前喝勺蜂蜜。蜂蜜具有抗炎作用，可以减轻咽喉周围的肿胀，还能润滑喉咙，有助减少打鼾。 3.减重。发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的一项研究成果显示，睡眠呼吸暂停与超重有关。减轻10%的体重，就能显著改善。 4.闻薰衣草精油。薰衣草是一种天然的镇静剂，能起到放松和助眠的作用。可以在毛巾上滴几滴薰衣草精油，睡觉时放在枕头底下。 5.抬高床头。发表在《睡眠与呼吸杂志》上的一项研究成果显示，睡觉时抬高头部能显著减轻睡眠呼吸暂停的症状。睡在特殊颈枕上或床头抬高的患者，每晚呼吸暂停的次数减少，血氧饱和度也有所改善。 （王海洋 编译）2017花样滑冰世锦赛