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　　常言道“十月怀胎，一朝分娩”，准妈妈们在经历了既辛苦又幸福的十个月之后，终于要跟宝宝见面了。对于准妈妈们来说，分娩是一个既让人害怕又让人期待的时刻。据有关资料统计，产妇进入产程后24小时会较平时多耗能2480kcal（1瓶可口可乐大概是200kcal），也就是说一个进入产程的产妇即便是正常进食依旧处于负平衡状态。而说到分娩时补充能量，大多数人可能首先想到的是巧克力、功能型饮料等等高热量的食物，这些食物也往往是生活中被推荐次数最多的，但实际上我们是被误导了很多年。 　　那么分娩时，我们应该摄入哪些食物才真正有助于顺利分娩呢，下面我们从了解整个产程开始讲起吧！ 　　通常，我们将分娩的全过程分为“三个产程”，整个产程一般需要10多个小时，第一产程：宫颈扩张期，指从子宫出现规律性的收缩开始到子宫口完全张开（10cm）为止。初产产妇约10-12小时左右，经产产妇约6-8小时左右。 　　第二产程：胎儿的娩出期，是指从子宫口完全打开到胎儿娩出的时期。第二产程持续时间和分娩方式及胎位、产力等因素有关，一般初产产妇需要1-2小时，经产产妇可通常数分钟即可完成。 第三产程：胎盘娩出期，是指从胎儿娩出后，胎盘胎膜娩出的过程。一般cms源码

　　经常熬夜加班、玩手机、看电脑、煲电视剧的你，会不会总觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、怕风，或是有异物感、烧灼感呢？会不会总觉得眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢？千万别以为这是小问题，休息一下就好了，这些症状有可能是干眼症或视疲劳的信号。随着生活节奏的不断加快，社会信息化程度越来越高，人们的用眼习惯有所改变，干眼症及视疲劳的发病率也越来越高。 　　 循经点穴健目操是我们参考古代医学经典并结合大量临床实践经验总结而成的一套日常保健操。它是在传统眼周、头面部穴位按摩的基础上，增加对双耳、双臂等部位的循经点按，以达到梳理经络、畅通气血、舒筋明目的目的。同时，健目操可促进头面部、眼周血液循环，改善眼部营养供给，使全身血脉通利而上注濡养于目，还能平衡自主神经紧张度，加强双眼异向运动的力量，解除眼肌紧张痉挛，恢复眼肌弹性，缓解眼干、视疲劳等症状。此外，该健目操还适用于失眠、偏头痛等人群的自我保健。 　　 操作准备 取坐位，全身放松，双目微闭，呼吸平顺，保持心境平和放松。建议播放曲风和缓、放松身心的角调式音乐，如《春之声圆舞曲》《江南好》《江南丝竹乐》《蓝色多瑙河》等。 　　 具体操作包括以下四节： cms源码

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的一种方法。现如今乳房按摩颇为流行，对于它的利与弊一直争论不休，很多女性感到很困惑，也提出了不少疑问。 1.乳房按摩真的可以丰胸吗？ 根据中医理论，乳房周围的不少穴位对乳腺疾病有治疗作用。比如位于两乳头连线中点的膻中穴，主治乳少和乳痈，现代常常按摩此穴来宽胸顺气、丰乳、通乳。乳房外侧的天溪穴，因针刺此穴后乳汁涌出，犹如天然的溪流，因此得名。它主治妇人乳少、乳痈诸疾，每日按摩此穴可治乳房发育不良或产后母乳不畅等症。此外，乳根穴可理气活血、通经下乳；乳中穴能调气醒神；天池穴则有活血通络、宽胸挺乳的作用。每日早晚按摩这些穴位，可使乳房健美挺拔。 可见，乳房按摩丰胸并非无稽之谈。何况，正确、适度的按摩本身就有舒经活络、活血宽胸的作用。但有以下几点需要注意：第一，按摩丰胸是个逐步、缓慢、持久的过程，非一朝一夕可以见效，切勿操之过急。第二，按摩一般使用无添加的润滑油，如果使用外源性雌激素以求速效，恐怕弊大于利，得不偿失。第三，需配合合理的饮食、适量的运动和cms源码

我有刷孙俪微博的习惯，在我心中，她是一位能很好权衡家庭与事业的女强者，工作认真刻苦，孩子又教育的好。是我心中的楷模。今天我又翻了一下她的微博，发现这位明星妈妈真的是普通妈妈中的一员啊。有着很多妈妈的苦恼。不能买太好看的衣服，要买实用的，毕竟孩子乱跑，自己随时得准备迎战的状态，这也侧面表现了妈妈带孩子时神经绷紧的现状，可能一不留神孩子就跑没了。不能穿带毛的衣服，有的孩子会过敏，不能穿高跟鞋，天天跟在孩子身后，只能穿运动鞋。还有宝妈必备的双肩包。里面要放孩子的水瓶、奶瓶、湿巾、纸巾等。这些想必都是妈妈们要做出的牺牲，当然了妈妈们乐此不疲，毕竟抚养孩子有太多的的快乐。比如孙俪用孩子们的毛笔字创作的相框，是不是很有艺术感。还可以和孩子一起运动，图片中是妹妹和孙俪正在练普拉提，而哥哥在隔壁打拳，妈妈带着孩子一起运动，真是一件幸福的事。我一直提倡的都是父母要做孩子的榜样，你想要成为什么样的人，你就要先做到，想让孩子身体好多运动，那你就要成为一个爱运动的人，家庭氛围和父母的品质都会对孩子成为潜移默化的影响。比如霍思燕的儿子嗯哼，因为杜江宠着妈妈，所以嗯哼就也拿妈妈当公主，一个天天生活在爱中的孩子，心cms源码

2019年所有的假期已经没有了，下一次的假期就是2020年的元旦和春节了，没到一个大假都会有相应的电影上映，目前国庆档电影还在热映之中，当国庆档电影下映之后，下一个令人期待的档期就是春节档了。明年的春节档与国庆档一样可谓是大片云集，不仅有《唐人街探案3》《囧妈》，还有《中国女排》《急先锋》等大片，其中最让人关注的应该就是《唐人街探案3》了。目前这部电影正在紧锣密鼓的拍摄中，可是距离春节只有不到4个月的时间，拍摄工作都还没有完成，并且大家都知道这部电影同样有很多特效的镜头，所以难免让人担心电影拍摄的进度。但是我们的担心或许是多余的，既然电影已经定档明年的大年初一，想必早就作好了准备，毕竟这部电影投资高达13亿，既然有如此强大的资金，如期上映也不是什么难事。电影在拍摄的途中也曝光了很多的现场镜头，通过一些照片已经可以确定刘昊然与王宝强依旧是原路线，王宝强造型依旧雷人，刘昊然依旧阳光帅气，最近的一张路透照甚至传出了程潇的照片，她的出现多少让人有些惊讶。程潇目前是当红的新人，颜值很高，根据曝光的照片，可以看出她在现场是以少女风的装扮亮相的，而且还用黄包车来拉刘昊然，关于她扮演的角色也是扑朔迷离，从目前来看cms源码