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编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 健脾消食常吃五种酸性食物 山楂 山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，不仅可以健胃消食，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，舒张血管，降低血压。山楂片或新鲜山楂，一次摄入10～20克即可。 消化不良且伴有“三高”的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用。此外，还可以做山楂酱，即将山楂洗净、去籽，与冰糖同煮，然后放入冰箱冷藏，饭后食用10～20克，可促进消化。 酸奶 酸奶是很多人喜欢的乳制品，含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的人。 饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时，也可在早餐时饮用酸奶，和面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，即把水果洗净，切成1～2厘米见方的丁，搅拌在150克～200克的酸奶中。 虽然酸奶的好处很多，但饮用不要过量，以每天250克～400克为discuz

　　昨日上午，北京市政协开展“改善院前医疗急救服务”监督性视察活动。对市政协委员指出的在公共场所配备AED自动体外除颤器的问题，市卫健委相关负责人表示，下一步将利用3年时间在重点公共场所按照标准配置AED。 　　AED自动体外除颤器是一种便携式的医疗设备，它可以诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是可被非专业人员使用的用于抢救心源性猝死患者的医疗设备，可提供紧急医疗救护，有助于实现“急救3分钟”，被称为“救命神器”。 　　昨天下午，委员们来到首都机场，实地调研T3航站楼内的急救设施设备，并听取首都机场医院相关负责人介绍机场内公众急救的相关情况。在首都机场T3航站楼出发大厅的一个咨询台前，服务人员拿出一台AED，给委员们现场演示了AED的具体用法。一旦旅客发生紧急情况，现场随处可见的专业服务人员将第一时间响应，为旅客开展紧急处置。目前，首都机场T1、T2、T3的值机区域、候机区域、进港通道、行李厅共设置AED设备69台并配备8台备用机；大兴国际机场配备40台AED设备。 　　对于韩秀娟委员指出的在公共场所配备AED的问题，市卫健委相关负责人表示，下一步，北京将利用3年时间在首都国际机场、大兴国际机场、各大火车站、全市390余discuz

　　今日是世界精神卫生日，北京市卫生健康委亮出了“心理健康”医疗服务能力“家底儿”：本市目前共有25家精神专科医疗机构，社区医疗机构中有112家设有精神科（心理）门诊，综合医院中有52家开设了心理（精神）科。本市计划为4万名居民提供线上筛查服务，并对2000名心理健康高风险居民提供线下干预服务。 　　为提高全社会对心理健康重要性的认识，促进常见心理/精神卫生问题的早期发现和早期干预，市卫生健康委和市财政局联合在东城区、西城区、朝阳区、海淀区、房山区、怀柔区开展北京市居民心理健康筛查与干预Ⅰ期项目，计划对4万名居民提供线上筛查服务，并对2000名心理健康高风险居民提供线下干预服务。 　　该项目通过“暖翼——知心心理测评平台”为居民提供自助式个体心理健康状况评估服务，及早识别可能发生的心理健康问题。目前已完成对3.1万人的自评筛查，筛查高风险9000余人。项目还将为有需求的居民提供多种形式的心理问题干预服务，如线上心理疏导干预、心理热线咨询服务、个体化心理咨询与干预服务。 　　目前，本市已经形成了精神专科医院、综合性医院精神科和心理科、精神疾病预防控制机构、基层医疗卫生机构等多类别、多层级的共同参与、面向群众discuz

　　10月9日，国务院新闻办公室召开国务院政策例行吹风会，国家医保局副局长陈金甫和国家卫健委医政医管局局长张宗久介绍《关于完善城乡居民高血压、糖尿病门诊用药保障机制的指导意见》的有关情况。该意见明确，城乡居民高血压、糖尿病“两病”参保患者在二级及以下定点基层医疗机构看门诊开降压药、降糖药，可进行医保报销，政策范围内支付比例达到50%以上。 　　“两病”患者门诊开药，可享长期处方并报销 　　据陈金甫介绍，该政策保障对象为参加城乡居民医保并采取药物治疗的“两病”患者，报销范围为国家基本医保用药目录内的降血压、降血糖药品，优先选用目录内甲类药品、国家基本药品、通过一致性评价的品种、集中采购中选品种。 　　意见明确了配套措施，对“两病”用药按通用名合理制定医保支付标准并动态调整，同时推进支付方式改革；保障药品的供应和使用，有条件的地方可探索第三方配送机制，完善“两病”门诊用药的长期处方制度；落实基层医疗机构和全科医生的责任，加强健康教育和健康管理，提高群众防病治病健康意识。 　　张宗久介绍，我国医疗机构急诊处方用量一般为1天，不超过3天，门诊一般不超过7天，长期用药通常不超过14天。目前，浙江、上discuz

　　人物小传 　　雷忠义，第三届“国医大师”。上世纪70年代，雷忠义发现，冠心病、高血压患者呈增多趋势。他下定决心，要以中医药方法治疗心血管疾病。经过十年沉潜，终于制成新药，开启了传统医学筛选防治心血管病药物的新思路。悬壶大半生，经其手而重获新生者，难以计数。而雷忠义在行医过程中展现出的医德更令人感动，在他的言传身教之下，众多学生“知常达变”，在中医领域屡有创新。 　　早上8点刚过，陕西省中医医院心内科，诊室前已排起长龙。 　　66岁的田老伯赶来复诊，排在最前头。3年前，他四处求医，得到同样结论：“换了心脏才能活。”绝望中找到这里，用药10天，病情好转；坚持半年，药到病除。“多亏雷大夫，救了我一命！”他说。 　　听见叫号，田老伯敲门而入，但见85岁的雷忠义身着白衣，银发如丝；戴着金边眼镜，精神矍铄。像老友见面，二人热情问候。一番诊治，田老伯拿到新药方，感佩之至。 　　于雷忠义而言，这样的“救死扶伤”，每天都在上演。2017年6月，雷忠义获第三届“国医大师”称号。杏林无涯，探索一生。回望往昔岁月，雷忠义不禁感慨：“中医之路上，我刚做了一点点尝试，却忽然发现，已是discuz