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编者按：“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示，北京时间10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家提醒说，此时节，气候渐渐寒冷，气温逐日下降，公众在饮食调理上要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。在这“寒露”至“深秋”到时节，人民健康网带大家一起学养生。 饮食多滋阴 天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物，各种新鲜的谷物、花生、核桃、芝麻、萝卜、莲藕、银耳、百合、梨、苹果、葡萄、橘子等等甘甜滋润的食物都是不错的选择，注意各种麻辣辛香的食物就应该避免过多的食用了。喜欢汤羹类食物的话，可以用太子参、麦冬、山药、枸杞子、沙参、石斛等等药食同源之品与鸡、鸭、脊骨、棒骨、猪（羊）肺等等食材搭配煮成养生汤以润肺生津、健脾益胃。简单一点的可以直接用银耳、百合、雪梨、荸荠、莲藕、白萝卜等等随意搭配炖成汤羹也是非常好的养阴润肺食物。 谨慎喝凉茶 进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这eva制品
1、沉默的羔羊《沉默的羔羊》改变自同名小说，该片由乔纳森·戴米执导，朱迪·福斯特、安东尼·霍普金斯等人主演。主要讲述了见习特工克拉丽斯为了找寻专剥女性皮的杀人狂魔--野牛比尔的线索，前去探访被精神病院关押的精神病专家汉尼拔博士，在几次的失败后，最终抓获野牛比尔，将其击毙。其实小说本身并不出彩，但影片中饰演汉尼拔的安东尼·霍普金斯用超一流的演技将人物诠释到了近乎完美的境界，排名经典悬疑电影排行榜前十名之首。汉尼拔是个精神控制力绝佳的男人，似乎已经超脱了一切人类劣根性的局限。而那个理想化、符号化的“尖叫的羔羊”的故事，也值得我们细细品味，也是十大恐怖片排行榜第九位，胆小者慎入。2、控方证人伦敦最罪名的辩护律师韦菲爵士因为心脏病而接受治疗，不过他的身体依旧很虚弱，回到家修养的他，每天按照护士的要求服药，戒烟酒，还有管家对他无微不至的照顾，这样的生活让他极不自在、厌烦。直到一天，沃尔登门拜访请他打官司，原因是沃尔结识了一位富婆，富婆很喜欢他，甚至留给了他8万英镑的遗产，然而富婆却造人杀害，沃尔便成了头号嫌疑犯。但是从沃尔登门那一刻的表现开始，韦菲爵士就隐约察觉到了这其中的隐情。在经典悬疑电影排行榜eva制品
01一个安静得出奇的人最近一段时期，影视圈正在经历一次换血。一批实力派演员靠《演员的诞生》《声临其境》等演技类综艺浮出水面。以张国立老师为代表的老艺术家们化身流量，重回观众视野。《邪不压正》口碑扑街，站在神坛上的姜文开始往下走。但老谋子凭着一部《影》成功翻身，重回大师水准。高潮当属小崔手撕范冰冰、冯小刚，把《手机》的主创们拎出来骂了个遍。阴阳合同引发行业地震，几个月之内上百家影视娱乐公司注销。大家各自在这个纷繁浮躁的环境中寻找新的存在感。作为张艺谋、姜文、冯小刚电影里共同的男主角，风暴中心《手机》里严守一的扮演者，跟张国立齐名的老戏骨，葛优安静得出奇。实际上他一直都这么安静。论流量，他是过去二三十年里中国最有票房号召力的男演员；论实力，他是第一个华人影帝；论影响力，他可是表情包界的扛把子之一。可这样的一个人，低调得连个微博也没有。在这个人人削尖了脑袋想成为大师的年代，葛优从猪倌熬到影帝，最后活成了“葛大爷”。从他身上，你或许得不到成功人士的经验，但一定能收获作为普通人的处世智慧。02顺其自然是一种本事身处北影大院，少年时期，葛优经常前脚刚看完大院里叔叔阿姨们演的电影，后脚回家就见他们骑着自eva制品
数据显示，中国已经跻身全球第三大医疗美容市场，然而医疗美容行业发展的“痛点”突出
医美行业如何找到自己的赛道？
资料图。图片来源：CFP视觉中国
“今天去光子嫩肤、小气泡按摩，明天又开眼角，打瘦脸针，过段时间再来个自体脂肪移植充填……”前不久朋友聚会，家住重庆龙湖紫都城的卢女士向《工人日报》记者慨叹：“稍微关注我多一点的姐妹们应该知道，我前几天又耐不住闲，做医美去了。其实，身边的女孩子都在‘我要变好看’的路上做各种折腾。”
随着网络经济的发展，催生了一大批凭借自拍、短视频和直播崛起的网红，一些人整容的目的变成了拥有一副在数字世界接近完美的脸孔，一张能透过电脑和手机屏幕得到关注的精致面容，即便这种为虚拟世界打造的外表在现实生活中可能并不真实。
统计数据显示，中国的医疗美容市场始终保持着20%以上的复合增长率，截至2018年底，中国已经跻身全球第三大医疗美容市场，市场占比达到10%。据前瞻产业研究院发布的《中国美容美发行业市场前瞻与投资规划分析报告》统计数据显示，2015年中国医疗美容行业市场规模仅达870亿元，到了2016年中国医疗美容行业市场规模突破千亿元。2018年中国医疗美容行业市场规eva制品
“无障碍”还是有障碍
这是一个让人扼腕的故事：无障碍出行的一位推广者，死在一条存在障碍的路上。3个月前，北京“截瘫者之家”创始人文军在又一次考察无障碍出行路线时，坐着轮椅摔倒在地，再没醒过来。
这条路上，没有警示线或指示牌，尽头是一个离地约2.2米的地下车库入口。人们推测，坐在轮椅上比常人低半个身位的文军，因为轮椅的重力，很可能冲下去时头部着地，导致死亡。
根据《2018年残疾人事业发展统计公报》，过去7年里，自国务院颁布实施《无障碍环境建设条例》后，国内已出台475个省、地市、县级无障碍环境建设与管理法规、政府令和规范性文件，1702个地市、县系统都开展了无障碍环境建设。
尽管如此，一个需要面对的问题是，这些设施中有很多无法真正利用。中国消费者协会和中国残疾人联合会2017年的百城调研数据显示，国内无障碍设施整体普及率为40.6%，处于较低水准；除此之外，还存在部分无障碍设施被占用、维护不到位、设计存在问题等情况。
一些情况令人哭笑不得：不少标着“无障碍”的卫生间常年封闭，堆满拖把、扫帚等清洁用具；有的虽然开放，但搭配了一扇很难推开的弹簧门；武汉一个小区门口，一条20米长的坡道，拐了8个eva制品